莎拉．伊文斯

沒有遺憾的人生應該怎麼過？莎拉與體驗過真實人生的202位各界友人，提供你擺脫狗屎人生的101種方法

百萬暢銷雜誌專欄、英倫暢銷女作家會做的事，也能助你活出幸福人生！
感覺幸福，工作才會更有勁！

　　任何渴望發揮生命賦予自己的全部潛能，希望每天早上醒來，都能了無憾恨的女人，都應該閱讀《101件你不做會後悔的事》──本書針對你的人生當中，所有原本想做∕當初可以做∕應該要做，卻沒有去做的事，精心編撰了許多妙趣橫生的小品文，是一本非讀不可的好書。

　　面對眼前展開的人生新頁時，即使是一些值得慶賀的美好事物，像是結婚或懷孕，你會發現自己滿心掛念的，不是你已經擁有的一切，而是那些你沒有抽空用心參與的事物。當你選擇待在家裡，因此錯過一生只有一次的那場派對，你是否後悔自討沒趣？你是否曾後悔，自己應該告訴火車上那個帥哥，你很喜歡他？假如早知道，你是否願意花多一點時間，陪陪那個常給你帶來啟發的偉大姑姑，才不會現在她過世了，後悔莫及？時光如果可以倒流，你是否會勇敢對抗同行，為自己的理念戰鬥？答案只有兩個字，沒錯！

　　《101件你不做會後悔的事》用101篇文章，教你如何用各種精采絕倫的經驗，豐富你的人生。本書提供各種建議，可以全方位滿足你的個人需求，從美容時尚、知識智慧，到你內在對戶外生活的嚮往。你將會發現什麼才叫做真正懂得享受生活──好好找樂子，勇於探險。莎拉．伊文斯(Sarah Ivens)邀你一起學習如何：

　　挑戰機械鬥牛
　　給前男友第二次機會，但是到此為止，再搞砸就走人
　　買件禮服一圓你的公主夢
　　依循前人的腳步，探訪名勝古蹟
　　接上假睫毛，眼睛自然放電
　　精通一種外語
　　為自己辦一場驚喜派對

本書特色

　　亞馬遜網站★★★★★閃亮推薦

　　用豐富見解給予人生更多元的選擇：作者親訪全球200多位女性，探求這世上令她們了無遺憾、坦然活出自我的101件事。無論是心靈對摯愛的渴求、對自然美景的讚嘆、對美的天性的自然抒發…都可以讓我們的人生更精采。

　　用真實小故事感動你我：莎拉．伊文斯以自身也曾經歷糟糕無比的人生，最後經由深刻體悟迎來嶄新人生的過程為例，告訴我們「過去已經過去，未來仍是未知，但是現在是個禮物──打開它。」

　　精緻短文，閱讀無負擔：每篇500 ~ 1000的短文，讓讀者更輕鬆自在地選讀適合自己當前需要的建議。

作者簡介

莎拉．伊文斯

　　莎拉．伊文斯(Sarah Ivens)是美國版《OK！雜誌》的編輯，該雜誌在全美零售雜誌當中，銷售量排名第八，每週銷量高達一百萬本。莎拉．伊文斯亦擔任電視節目早安美國(Good Morning America)、今日秀(the Today show)、娛樂今宵(Entertainment Tonight)、勁爆內幕(The Insider)、E！News以及Extra的固定來賓，近年來也曾應邀擔任WE tv最受歡迎節目和美國公主(American Princess)的客座評審，以及2008年美國小姐(Miss America 2008)的評審。她的文章曾經刊登在《新娘雜誌》(Brides)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《時尚雜誌》(Glamour)、《美麗佳人》(Marie Claire)，以及《男性健康》(Men’s Health)雜誌。

　　在倫敦出生也在那裡長大的莎拉．伊文斯，現居於紐約的布魯克林區，她在其故鄉英格蘭是一位暢銷作家，曾經在英國與世界各地出版了七本著作。《101件你不做會後悔的事》(No Regrets！)是她在美國出版的第一本書。

譯者簡介

鄭佳珍

　　美國夏威夷大學第二語言研究學系碩士班畢業

　　國立台灣大學日本語文學系畢業

　　目前為一名專職譯者，從事英文與日文翻譯。

Part 1 你的人生開始魅力四射（Glamour Girl）
01學會啜飲香檳
02理直氣壯吃薯條，別拿罪惡感當配料
03在卡拉OK盡情歡唱
04讓不合適的男人有機會把你寵壞
05為自己辦一場驚喜派對
06讓自己被轟出夜店
07一個人上高級餐廳用餐
08買珠寶犒賞自己
09只要良心還過得去，初吻永遠不嫌多
10祕練幾道私房菜

Part 2 他們是你實實在在的好朋友（Friend Indeed）
11與自己競爭，別與同性友人競爭
12用創意表現心意
13別漠視你內心的警鐘
14了結你的心事
15愛你的家人──無論你們是否血脈相連
16探索你家族傳統信仰之外的宗教教誨
17表達謝意
18別對好友的情人吹毛求疵
19努力維繫好朋友的情誼
20給前男友第二次機會，但是到此為止，再搞砸就走人
21遠離損友
22主動道歉
23媽媽的話要認真聽

Part 3 時尚俏妞就是你（Fashionista Sista）
24最漂亮的衣服，別等到特殊場合才穿
25愛自己的身體
26砸錢買件Burberry的大衣
27買幾件性感內衣
28學會妥善打包行李
29讓專業人員幫你找到最合身的胸罩
30練習穿三吋細高跟鞋
31買一件完美的牛仔褲
32秀出你的美腿
33享受雪靴的舒適感吧
34緊身束褲的魔力
35買件禮服一圓公主夢

Part 4 人不輕狂枉少年（Wilderness Woman）
36一葉輕舟夜遊磷光湖
37挑戰體能
38大膽放手，下場溜冰去
39露營去
40別忘了欣賞四季交替的不同美感
41光腳在沙灘上跳舞
42在優勝美地國家公園深呼吸
43尋找流星
44開車漫遊
45餵食魟魚
46遊歷非洲原野
47跟鯊魚一起游泳
48冬天滑雪去

Part 5 四處旅行趴趴走（Jet-Setter）
49計畫一趟難忘的火車之旅
50在紐約瘋狂血拼
51帶朋友逛逛你的故鄉
52在巴黎觀察人生百態
53別錯過與當地人一起出遊的機會
54走一趟波本街（但別等到狂歡節才去）
55在馬丘比丘靜坐
56目瞪口呆仰望泰姬瑪哈陵
57另類旅行
58通宵達旦暢遊拉斯維加斯
59到英格蘭去抓鬼
60在義大利大吃大喝

Part 6 自由自在，無牽無掛（Free Spirit）
61買支按摩棒吧
62在床上度週末
63再難堪都要說實話
64挑戰機械鬥牛
65別留戀令你討厭的工作
66為自己的成就喝采
67要懂得自我解嘲
68學習冥想
69放膽接觸令你害怕的事物
70讓自己帶點嬉皮風
71與更多不同類型的人約會
72打進男人堆
73嚐嚐異國風味的肉類
74蹺班去

Part 7 做個優雅的怪咖也不賴（Chic Geek）
75把《火爆浪子》的經典對白融入生活中
76先看原著小說，再看改編的電影
77把照相機隨身攜帶
78找一個導師
79做一個導師
80努力學外語
81養成寫日記的習慣
82釋放你頑皮的靈魂
83在你爸爸的音樂收藏裡挖寶
84花時間陪伴祖母或外婆
85保留舊的信件，再多寫一些新的
86培養一些嗜好──純粹為了自己，為了好玩
87重新回味「Take on Me」
88沉浸在文學的曠世鉅作中
89製作族譜

Part 8 你就是愛美達人（Beauty Maven）
90讓自己齒若編貝，得意微笑
91跟姊妹們一起去修指甲
92私處去毛，一根不剩光溜溜
93防曬不可少
94修出一個漂亮的眉形
95找出最適合自己的紅色唇膏
96配副隱形眼鏡
97戒菸才是王道
98讓頭髮恢復原色
99晚上設法睡個好覺
100接上假睫毛，眼睛自然放電
101把化妝的事交給專家

作者序

　　我三十歲生日的時候，眾多親朋好友為我捎來滿滿的祝福，我們一起飲酒作樂，跳舞狂歡，我只覺得開心極了，腦中完全沒有「喔，該死，現在我是個討人厭的老女人了」或者「我的青春都到哪兒去啦？」之類失魂落魄的想法。

　　直到幾天後，我才開始思考一些事情。

　　告別二字頭的歲月很酷，但是跨入三十歲的人生讓人覺得有點震驚。當滿屋子為你慶生的汽球開始洩氣，宿醉開始令你頭痛欲裂，你會問自己三個問題：就這樣？我是不是浪費了很多時間？很多事我是不是應該有更好的處理方式？你發現自己不再擁有無限青春去大膽探索人生的可能性，你突然開始遺憾自己好多事都還沒嘗試過，而不是後悔自己曾經犯過什麼錯。

　　幸虧會這麼想的不只我一個人。我有很多親朋好友都曾在晚上的聚會末了時，垂頭喪氣地望著斟著灰皮諾(pinot grigio)葡萄酒半滿的酒杯，為了錯失良緣的男人們和搞砸了的幾次面試而折騰自己。任何女孩應該都會懊惱自己穿了一件超短洋裝去參加親戚的婚禮，後悔自己與某個男孩接吻時間太長，最後因對方的鬍渣刺激而使臉上起紅疹，或者是悔恨自己在二十幾歲時，喝了過多龍舌蘭，竟然大罵自己的好友是賤人。真丟臉！對啊，也許我們以前不該做那些事，但是我們當時都還年輕，哪知道這麼多呢？

　　現在，我和我的朋友們後悔的是，過去沒能好好把握的機會。我的人生可說是歷盡滄桑：我的父母離異，我自己的婚姻最後也走向破裂，與朋友絕交，多次感情觸礁，還有不少頭髮造型失敗的經驗。但是，上述種種經歷都讓我獲益良多，因此變得更堅強，更善解人意更體貼別人，同時也學會區分事情的輕重緩急。所以對於自己的這些經驗，我並不感到懊惱。

　　我現在遺憾的是曾經錯失的良機。回顧過去，我感到氣惱的是，自己在那些裝腔作勢的朋友、辦公室八卦和殘酷的老闆身上所浪費的時間。我後悔自己甘受惡霸的欺侮，而沒有大膽表達自己的意見。

　　對於我所做的一切，我沒有悔恨。我懊惱的是我沒有採取的行動。你真的應該要好好把握人生──無論遇到順境還是逆境，你都要對自己說「我可以應付這種狀況」。

　　「我人生最大的失敗，是大學的時候，我熱切暗戀的對象爬牆進到我宿舍來，想獻給我一個晚安吻，我卻一直在睡覺。」好友海莉，一個無可救藥的浪漫主義者，曾抱著無限感慨，向我訴說她的故事。「同宿舍的朋友曾試著搖醒我，並且告訴我這個好消息──是的，他也喜歡我。但是我半睡半醒，並沒有穿上球鞋追出去找他，反而繼續睡覺。第二天早上，我後悔得要死，他則因為這次明目張膽的挑逗行徑遭到挫敗而感到十分羞愧，結果我們後來就沒有能成為真正的情侶。」

　　「這不算什麼，」當我把這個故事告訴珍的時候，她那個大嗓門如此回應。「為了參加畢業舞會，我把頭髮染成淡金色，吹完頭髮太熱，我就坐在冷水池裡涼快一下。一個小時後，我的頭髮竟然變成綠色……我試著用梳子去梳理頭髮，竟然一下子把頭髮整撮拔了起來。我真希望自己像其他的朋友一樣，到美髮沙龍去花錢了事。我因此錯過了我的畢業舞會！」

　　當我們選擇待在家裡而錯過一生只有一次的舞會，我們是不是太沒趣了？我們是否應該告訴火車上那個男子，我們很欣賞他；在帶給我們許多啟發的姨婆過世前，多拜訪她幾次；在小團體當中為自己的信念勇敢發聲？我們是否應該更用心聆聽邦喬飛(Bon Jovi)樂團裡，主唱瓊(Jon)的歌詞「當我還活著，我將認真度日∕等我死去再好好沉睡」？

　　後悔的包袱非常沉重，會壓得你喘不過氣來。無論你需要的是什麼？探索新的生活方式、學會珍視你所愛的人，或鼓起勇氣去環遊世界，我希望本書可以強化你的動機並給你帶來更多鼓勵。我們每個人的內心深處都渴望擁有美好人生。有位智者曾經告訴我「過去已經過去，未來仍是未知，但是現在是個禮物──打開它。」

　　為了找出可以讓我們白天成就非凡，晚上睡覺更安穩的方法，我已經訪談、糾纏、跟蹤並審問過好幾百個女人。而為了指引你們走上一條遺憾最少的人生路，我也努力回顧我自己那些充滿咒罵和嘆息的歲月。結果，我歸納出所有能確保美好人生的重要事項，你們現在就必須立刻採取行動……否則轉眼間你可能就結婚、懷孕，或者年紀太大、或變得太憤世嫉俗，無法造就任何改變。

　　我應該那麼做的，我原本可以這麼做的，早知道我就…廢話少說！別想那麼多了──開始行動吧。

　　你沒有辦法改變歷史。所以我們第一次就要搞定，同時下定決心讓自己此生無憾。

莎拉．伊文斯