莫琳．羅

　　本書作者為一對結褵二十多年的夫婦，投身於婚姻與家庭治療工作，助人解決婚姻中大大小小的疑難雜症。書中提出十二種促進夫妻關係的方法，內容涵蓋了：共處、接納、了解、同理、愛、給予優先權、撫觸、調和、互助、處理衝突、寬恕、分享等範疇，每章並附有一些討論問題，幫助每對夫妻透過溝通與了解，在生活中實際演練愛的行動。書中尚收錄有關婚姻的名言小語，或發人深省，或令人莞爾，都為生活平添不少情趣。

　　此外，作者筆下一篇篇動人的真實故事，道出了婚姻生活的酸甜苦辣，也見證了許多對夫妻如何攜手共度種種困境，邁向通往幸福婚姻的道路。讀來引人入勝，激勵人心。

作者簡介

莫琳．羅傑．羅

　　生長於愛爾蘭，明尼蘇達州聖瑪麗大學「婚姻與家庭治療」碩士。一九九五年她被明尼蘇達州婚姻與家庭治療協會譽為傑出研究生。

藍尼．羅

　　曾為牧師，明尼蘇達州聖保羅柏斯爾神學院神學碩士，芝加哥麥坎密神學院道學碩士，明尼蘇達州聖瑪麗大學「衝突解決」碩士，並於紐約州羅徹斯特的柯蓋德羅徹斯特神學院取得「婚姻與家庭諮商」的牧學博士學位。

譯者簡介

沈映志

淡江大學土木系畢業，為基督生活團團員，現職土木工程師。

愛的學分——杜明翰
婚姻是一所生命的學校——鄭玉英
序
方法一：共處並一體行事
方法二：接納彼此的異同
方法三：努力了解彼此
方法四：主動去感受彼此的情緒
方法五：細心培養你們的愛
方法六：把夫妻關係放在第一位
方法七：用撫觸取悅對方
方法八：有意識地調合一體性與個別性
方法九：互相幫助
方法十：在衝突加劇前盡快處理好
方法十一：欣然寬恕並適時和好
方法十二：分享彼此的喜與悲

　　擁有健康的婚姻是人生最大的幸福之一。

　　在富有成長性的婚姻中，妻子與丈夫能相互給予能量，並且可以承受得住所面對的任何狀況。隨著生命的進行，彼此會因為擁有一位能將他們最好的特質彰顯出來的特別伴侶、要好摯友、親密愛人、貼心知己而感到幸福。

　　然而，其他的夫妻則覺得身陷水深火熱之中，長滿絕望、憤怒、恐懼、焦慮與憎恨的膿瘡。當一對夫妻過著這樣不幸的婚姻生活時，不論是他們共同的或個別的成長都是停滯不前的。他們在激烈而刻薄的互責之中耗盡了彼此的能量，對於生活中的各種挑戰也難以面對。結果婚姻非但沒有依它原本的目的使生活更輕鬆、更有益，消極而具破壞性的夫妻關係反而使生活更加困難重重。

　　對我們大部分的人而言，婚姻多半是在這兩個極端之間平順地渡過。我們以所能找到的最好方式處理婚姻中的挑戰，而心裡明白一定可以做得更好；也清楚若要做得比這糟很多也是可能的。從結婚、維持婚姻到擁有幸福的婚姻，這一路上曲折險阻不斷，因此我們大部分的人都必須不斷提醒自己，可以學習其他的方法來增進關係。

　　《天知道婚姻從來不簡單──十二種愛的表達走向幸福之路》是本有用的指南，包含了十二種方法，協助夫婦們處理一些任何婚姻中都會出現的大小障礙。在精神治療的工作中，我們已經用這十二種方法幫助許多夫婦改善他們的關係，更不用說我們自己的了。有時當人們對婚姻狀況感到失望、沮喪時，一則適切的小故事、一段有智慧的話語，以及幾個適時的指導方針，就可以在他們的關係中重新燃起火苗。我們希望這本書中的觀念與故事能夠激勵你改善自己的婚姻。

推薦序一

愛的學分
台灣世界展望會會長  杜明翰

　　婚姻是愛情的墳墓嗎？許多人用慘痛的經驗見證這句話，我認為這句話對了一半，沒有好好經營的婚姻，絕對是愛情的墳墓。我們不要忘了，珍貴的事務向來需要付出代價。婚姻，可能成為愛情的墳墓；婚姻，更可能是真愛的溫床！

　　我曾經幼稚地以為紅毯的彼端就是幸福，後來在婚姻風暴中，才體認到自己在愛的關係中，是如此脆弱。問題是我從來不知道婚姻需要好好經營。組織家庭，生兒養女，好像是天經地義的事情，漸漸地我才明白，婚姻好像一所大學，沒有好好的教導和學習，並付出努力的代價，我們只有等著被當掉、退學一途！

　　但好消息是，這個努力與代價，是如此值得，遠超過財富名位。更進一步說，在婚姻中有堅實的愛情，是其他幸福的基礎，少了這個，其他的努力將事倍功半，婚姻中兩人成為一體的幸福，將成為發揮人生影響力，成就人生使命的基石！

　　現代婚姻關係的基本特徵就是混亂，然後進入循環宿命── 失望、裂痕、傷害、破碎、苦毒、惱恨、討債、毀滅。我的愛妻楊雀，曾在我掉入外遇漩渦中，以致關係瀕臨瓦解的時刻，做了很難很難的抉擇，她選擇了寬恕與重建，這個抉擇不僅僅是一剎那的轉折，更是刻骨銘心的旅程。但這幾年每當我驀然回首，沒有一次不被在這條路上滿滿的祝福所感動。

　　奇妙的是，當寬恕與重建成為選擇時，真愛悄然開始滋長。重建仍然需要破碎，但與裂痕中的破碎截然不同，重建的破碎竟然引發出個人心靈的成長，艱辛蛻變成難以形容的喜悅，重建的，不僅是婚姻關係，更是各自與己的和好，形成了超越的良性循環：破碎、更新、相知、和好、喜悅、成長、聯合、滿足。

　　是的，婚姻從來不簡單，祕訣在於面對夫妻關係相互牽動下所有困難的態度選擇，並化為行動。愛，不是形容詞，而是動詞。這本書的價值，在於清楚地提出了走入婚姻這所大學中的十二個必修學分，也就是十二個方法。簡單易懂，條理分明，更配上許多故事，讀完這本書並無法立即讓你的婚姻關係改變，但當你的省悟化為行動時，幸福的美妙鐘聲，將開始在你的耳際迴盪！

推薦序二

婚姻是一所生命的學校
鄭玉英寫於 懷仁全人發展中心

　　的確，婚姻從來不是一件容易的事情，在今天難度似乎更高，因為女性越來越不願意強忍，生活壓力越來越沉重，人對親密的期望甚高，失望也隨之而至。現在有許多人晚婚，更有許多人不婚。但是，不能否認的是誰都盼望一個相知相愛而能安定持久的伴侶。

　　婚姻像衣服，一定會穿舊，舊衣服不再光鮮亮麗卻可能越穿越舒服。如何使衣服減緩變舊？如何找到舒服的穿法？這是耐人尋味的。歲月對熱情必有磨損，能不能滋長及懂得欣賞另一種更香醇的摯愛？在這過程中需要智慧與適切的態度。

　　婚姻沒啥大學問，都是雞毛蒜皮的瑣事累積；卻很值得研究，因為一切的發生與轉變都在不知不覺當中，往往當局者迷。兩個好人搭不成一個好的婚姻關係是最叫人扼腕嘆息的。因此非常需要男女雙方相約去做有意識的努力。

　　婚姻絕對是值得投資的人生項目，少年夫妻老來伴，到老來還會有所回收，且在生命低潮當中更見這項投資的意義。至於謀合的辛苦過程如果視為有意義的挑戰而非自己及另一半的庸人自擾、無病呻吟，則婚姻將是一所生命的學校與花園，能有芬芳的享受與成長，這樣的氛圍也才適合下一代生命的來臨與成長。

　　現代婚姻關係是脆弱的，因此需要悉心呵護。它像盆栽，而非野地的花，所以需要不時澆灌、除草、施肥、培育。

　　有一句話說：「一個人就足以破壞婚姻，兩個人才能把婚姻建設或修復。」是的，當婚姻中一個人放棄了、絕望了，或另有新歡了，只剩下一個人努力真的好辛苦，若是兩人都持開放態度願意學習，很多情況都能改善。

　　有人說婚姻像是兩人合開的帳戶。生活中不時要去提款：像是說了傷害對方的話，做了對方難以忍受的事情，這是無法避免的，然而錢會不知怎地就悄悄的花光或變少了。唯有常常做些存款的動作才能平衡，甚至累積豐碩的利息。存款的方式像是多說好話、定時兩人獨處等等日常小事；有些則是大筆存入，像是做一件令對方非常驚喜或難忘的事情；還有些是聰明投資，例如兩人一起去參加成長團體；當然最好的還是一起找到天主，發展靈修生活，不但得到來自上天的祝福助益，還能夠擔保到永生 。就婚姻資產而言，這本書是很好的投資儲蓄指南，十二種方法都非常中肯實際，值得兩口子同讀同行。特此推薦。

編註：本文作者為台灣師範大學心理諮商博士，現任懷仁全人發展中心主任。