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菲恩.卡頓

的圖書
快樂一點點就好 (電子書)
$ 150 ~ 342
快樂一點點就好 (電子書)
作者:菲恩.卡頓(Fearne Cotton) / 譯者:陳冠瑜 
出版社:小貓流文化
出版日期:2018-12-05
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹12 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:快樂一點點就好

英國亞馬遜心靈勵志類第一名
憂鬱的時候,不要逼自己「努力好起來」,
給自己一點時間,以及很多很多溫柔,
每天快樂一點點就好。

菲恩.卡頓,英國有名的節目主持人。她聰明美麗,家庭幸福,事業成功,卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底,又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵?

十一個篇節,十堂快樂課,五十道小練習,每天試著快樂一點點就好。

快樂的平衡 不要跟任何人比較,最重要的是,你自己覺得舒服自在。
快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己:這一切終將過去。
快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧!
快樂的選擇 狂暴時,暫停一秒鐘,離開混亂的現場,重新思考。
快樂的腦袋 記得,我們握有人生主導權,不要讓腦中想像的恐懼控制你。
快樂的身體 我們的哀愁與悲傷,都讓身體承擔,別忘了,好好謝謝它。
快樂的家族 每個家族都有黑洞,然而,每個人也都是因為愛而誕生。
快樂的感謝 生活再苦,都仍有吉光片羽的燦爛時刻。
快樂的分享 沒有人應該寂寞,每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。
快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷,總有一天你會發現,愛從未遠離。

律師娘林靜如溫柔分享:「因為對所有事物的感激,讓我心懷善意,好事一件接一件的發生,我突然覺得,我得到的不是憂鬱症,是快樂病,它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然,所有的壞事不見得是壞事。」

本書特色
十堂快樂課,五十道小練習,簡單的實作練習,不勉強不批判,每天快樂一點點就好。

作者簡介:

菲恩.卡頓(Fearne Cotton)

英國 BBC 的當紅女主播兼時尚達人、作家。即使擁有眾人稱羨的工作、家庭、婚姻(她嫁給了滾石合唱團吉他手之子),仍大方承認自己也會被負面情緒困擾,甚至得了憂鬱症,坦承自己仍在找尋「快樂」的道路上前進。

譯者簡介:

陳冠瑜,中山大學外文系學士,師大翻譯所碩士生。現為自由譯者,email: os05041005@gmail.com。翻本書過程,深感人生好難,快樂更難;所以小確幸就很棒了。

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章節試閱
前言 我也曾憂鬱

關於快樂,我們常認為它就在不遠的轉角、掌握在別人手上、只有特定的人才可以擁有。事實上,快樂一直都唾手可得,它藏在每一個人的內心深處,等著發掘。

我開始探索快樂這個模糊的議題,是因為曾經有好些日子,我並不快樂,有時候甚至跌入更黑暗的狀態:憂鬱。憂鬱和快樂其實像姊妹,只不過憂鬱灰暗、帶刺。

我一直很喜歡從不同角度看世界,摸索各種情緒的感覺和邊界。但以前的我或許是太天真和魯莽了。我渴望興奮感,就好像坐雲霄飛車那樣;性子又急,什麼都想趕快體驗到。還記得自己曾在日記寫下一段話:「我已經『...
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推薦序
不是憂鬱症,而是快樂病

律師娘林靜如

今年2月生完女兒貝貝後,我每天抱著她,覺得自己超幸運。因為距離第一胎九年之遠,我本來覺得我人生該有的都有了,有個事業成功的老公,有個健康乖巧的兒子,還有自己精彩的生涯,沒想到,竟然老天又出乎我意料的送給我一個可愛的女兒,我可以想見,陪著她長大的日子,會有多快樂。

然而,就在貝貝大約四個月大時,我的一個重要的家人生病了,在探望他的過程中,我開始發現,生老病死,就在轉瞬之間,手上的幸福,一夕之間,就可能蕩然無存。加上那時夜裡貝貝睡得不好,我的精神狀態也因此有點恍惚...
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目錄
快樂的平衡 不要跟任何人比較,最重要的是,你自己覺得舒服自在。
快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己:這一切終將過去。
快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧!
快樂的選擇 狂暴時,暫停一秒鐘,離開混亂的現場,重新思考。
快樂的腦袋 記得,我們握有人生主導權,不要讓腦中想像的恐懼控制你。
快樂的身體 我們的哀愁與悲傷,都讓身體承擔,別忘了,好好謝謝它。
快樂的家族 每個家族都有黑洞,然而,每個人也都是因為愛而誕生。
快樂的感謝 生活再苦,都仍有吉光片羽的燦爛時刻。
快樂的分享 沒有人應該寂寞...
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商品資料
  • 作者: 菲恩.卡頓 譯者: 陳冠瑜
  • 出版社: 小貓流文化 出版日期:2018-12-05 ISBN/ISSN:9789869673419
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁 開數:25開
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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