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萊絲莉‧喬納斯

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:給自己一顆星!:人生就是完成一連串小小的成就

內容簡介

你就和這整個宇宙中的每個人一樣,值得自己的愛與關懷。
  
  給自己一顆星,好好獎勵自己!
  為生命中每一件不平凡的小事喝采吧!
  隨書附贈星星貼紙,馬上給自己一顆星!
  
  今天準時起床,沒賴床?一顆星!
  選擇走樓梯沒搭電梯?一顆星!
  跑了一場馬拉松?沒有。只是在附近跑了一圈?一顆星!
  
  即使是每天的例行公事,但是能夠好好完成,難道不值得慶賀一番嗎?
  沒有賴床、吃了營養的早餐、跟公車司機打招呼、幫後面的人按住電梯門……
  這些小事讓每天的生活能夠順利運行,讓你能夠完成夢想,人生將變得更加精彩。
  
  ★與其列出待辦事項,不如列出已完成事項,給自己一顆星
  ★將工作拆解成小步驟,每完成一步就給自己一顆星
  ★找機會去做你一直想做的事,給自己一顆星
  ★慶幸自己沒做某些不應該做的事,給自己一顆星
  ★每件事都值得慶祝,給自己一顆星
  ★做了好事當然更應該鼓勵,給自己一顆星
  ★身邊的人完成了工作也該給予鼓勵,給他們一顆星
  ★你的夢想是什麼呢?一步步完成吧,給自己一顆超級星星
  
  亞馬遜讀者好評
  「我是心理治療師,我已經把這本書當成處方,開給好幾位憂鬱的病人,幫助他們擺脫自我批判的心態。只要我們改變想法,就能改變感受,而這本書又帶給我們一個新方向:正向的行動能夠進一步加強正向的新思維。」──Deane Lappin

  
 

作者介紹

作者簡介

萊絲莉
喬納斯 Leslie Jonath

  萊絲莉創辦了連連看媒體公司,目前擔任創意總監,擁有超過20年出版、創意諮詢與媒體發展經驗,不但出版過多本書籍,也為非營利組織創辦了一套公益行銷出板模式。能夠完成這麼多種工作,萊絲莉歸功於自己長年使用的星星獎勵機制,她經常以星星鼓勵自己,例如今天穿對了襪子、找到鑰匙、在期限內付了帳單等等,現在她要把這套方法傳達給更多人知道。

譯者簡介

梁智凱

  
  政治大學歐語系法文組畢業,現任職於遊戲公司並持續翻譯中。
 
 

自序
  
  你小時候有得到過星星嗎?可能是在拼字測驗或美術作業中作為獎勵的貼紙,你還記得那顆耀眼的星星帶給你的感動嗎?一定讓人感覺自己像明星一樣吧!
  
  對許多人來說,一顆星星代表著一種純粹的認同。我們或許會認為,自己已經過了需要這種認同方式的年紀,但其實,得到一張小小的星星貼紙還是能帶給我們大大的滿足。就像所有鼓舞人心的方法一樣,無論目標是大或小,這顆星星都能激勵我們朝目標繼續邁進,或至少能讓我們帶著幽默與體貼的心來渡過每一天。
  
  大部分的人都習慣接受別人給予的星星,但如果你能學會如何從自己身上發掘出星星,生活就會變得更快樂、更滿足。如同宇宙中充滿許多閃耀的星星,用星星作為嘉獎的理由也和繁星般眾多。有多少星星存在著,就有多少個獲得星星的理由。
  
  很多人可能會認為,讚美應該用在過人的成就上,像是發明無碳排放的替代能源或是裸體登上聖母峰;但事實上,學習如何肯定每天生活中的小動作與片刻,肯定那些大家都能達成的小成就,也是同樣重要的一課。
  
  我們也許無法立刻解決這個世界上的問題,但可以從小地方開始,例如撿起地上小小的垃圾、折好洗過的衣服,或是注意到天空中有一朵很酷的雲,讓世界變得更好。美國前總統老羅斯福曾說過:「做你能做的,使用你所有的,於你所在之處。」遠大的目標起始於眼下小小的每一步。今天起,就讓我們用星星來歌頌生活,來嘉許自己完成能力所及的事物,並感謝我們身邊的重要的人吧!要記得,重點不是為了得到星星而汲汲營營,而是我們應該要學會重視自己完成的每一件事情。
  
  這本書將會讓你認識到,每一天都有機會為大家以及這個星球做些有意義的事。
  
  
 

詳細資料

  • ISBN:9789573279518
  • 叢書系列: 綠蠹魚
  • 規格:軟精裝 / 144頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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