葛倫．貝克

基斯：如何讀這本書、為什麼讀這本書、這本書在說什麼？

這本書的出版不是偶然，而是注定。

五年前，我和葛倫一起替他的電視節目拍攝短片。我們那時還不認識，沒講過話，更沒通過電子郵件。後來，有幾位製作人覺得我們可以談些尋找內在的真我。他們覺得這種討論會是不錯的節目片段。

攝影機一開拍，我們聊起要怎麼尋找勇氣、活得真切又踏實。說也奇怪，才談了沒多久，我們在彼此身邊感到很安心，彷彿我們已經是深交好幾年的老友。我們很快從內心談到葛倫人生裡的艱苦挑戰，好比說他母親的自殺、財務狀況不佳、飯碗不保、健康亮紅燈，以及後來的離婚。

在葛倫的生命裡，自尊、憤怒、貪婪曾多次幫他做出奇爛無比的決定，這些選擇差點毀了他。

很多人光是說出這些事就很不自在了，而我們卻是一見面就在電視上談。

葛倫經過漫長的掙扎，決定坦承自己的缺點，面對這些關乎他成就與前往幸福的必要根源。他之所以能夠重生，是因為他接觸了更高層次的力量，這點是最重要，也是每個人轉變的最終關鍵。

也許很多人會以為，一方是執業多年的心理醫師，另一方則長年困在絕境裡，這兩個人坐下來，肯定能夠立即開啟靈魂的對話。但我的經驗告訴我事實並非如此。只要其中有一方不願講真話，或一方不肯聆聽，兩個人是無法產生連結的。

原本這一次的會面後，我們可能就各走各的路，不相往來，但事實卻不然。而且還差得遠了。這就是真實的力量。

我和葛倫在攝影棚裡只花了十幾分鐘分享彼此的信念，卻讓我們產生了奇特又難以斬斷的連結。其實我們也曾經懷疑是否能相信對方。我們沒有地圖，不知道這段旅程會帶領我們去哪裡，也不期待會前往什麼地方。我們單純地相信這條路也許已經存在（儘管有時事情並沒有這麼單純），直覺會帶領我們前去探索眼前的各種可能。我們願意相信這次的相遇是有原因的。

凡事必有因。

結果呢？我們後來又在節目上聊了幾次，私底下也在彼此的辦公室或家中長談。我們之間的關係不只是主持人與特別來賓，更超越了工作夥伴。我們漸漸相信，當一個人放開心胸、接受直覺或靈性的天賦時，他就能做出巨大且「神奇」的轉變。我也發現，心理醫師用來引導的原則，也同樣地引導葛倫從巨大的傷痛裡走出來，前往真正的幸福與無比的成就。

這些原則帶有難以衡量卻能改變人生的力量，必須趕快運用在生命裡。

這本書將教你如何踏出第一步。葛倫和我不斷尋找釋放人類潛能的方法，這也許就是我們相識的主要原因。總之，我們就看看吧，這才重要。睜著雪亮的雙眼，看看接下來會發生什麼，全心接受。

我們都明白，一個人的生命很珍貴，不可能和別人一模一樣，但我們也理解一則生命的故事能夠說出其他人也會面臨的挑戰，這些挑戰往往在出現在我們追求幸福的道路上。馬克．吐溫曾說過：「歷史未必重演，但必然有跡可循。」對人類經驗來說也是如此。世界上沒有兩個人的經驗會一模一樣，但相同的心理模式卻可能一再發生，我們可以從這種模式裡學到很多東西。為什麼會這樣？為什麼一個生命可能會影響其他的生命呢？為什麼人類能從其他人的經驗、思想，及感受裡學習呢？一個人對另一人全然敞開心胸和靈魂的時候，會釋放哪些能量？

相信我們都知道答案，能量的釋放與人類同理心有直接關連，同理心是一張難以言喻的大網，將每個人串連在一起。雖然在人體構造圖裡找不到同理心的存在，卻是我們出於本能替孩子承受痛苦的原因，也是讓自己「設身處地替人著想」的原因。也正是同理心強化了慈悲，讓人捐獻的時候，眼睛都不眨一下，因而減輕了受苦之人的重擔。同理心，也讓一個人生命裡最強烈的試煉與成就，幫助更多無數的人。

這也是本書所探討的。

很多人都以為在匱乏、恐懼、質疑、面臨挑戰、激起希望、懷抱夢想的時候，我們都是單獨一人的，所以我們繼續偽裝，不讓別人發現我們多不完美。但是，真實勝過一切。人與人之間的連結遠大於疏離感。我們會掙扎，會遇上困難，有時還會受到磨難。但人生的旅途沒有偶然，冥冥中自有安排，這些道路將帶領我們走向最美好的自我。

簡單來說：「你們是上帝的殿，上帝住在你們心裡面。」

在這本書裡，我們會引用一些宗教與先賢領袖的語錄。我們不見得同意他們的政治與宗教立場，但療癒無關政治，而是了解我們的處境、行走我們的道路，並發揮我們的潛力。

我們要找出改變生命的力量，而這種根本的力量並不會受到時間的影響。這些真理名言可能出現在一些交錯的路口上，我們盡量敞開心胸地面對，因為那就是找到光明的十字路口。

這種光芒會以不同的方式展現，但葛倫的生命歷練最能與之共振。我們提供這些至理名言，不只是要展現他的能耐，也要讓讀者將自己的經驗帶進來，並產生共鳴。

改變人生的頓悟時刻，讓葛倫走向個人的功成名就，全天下的心理醫師也希望病人能夠朝著這個方向前進。如果你能誠實面對自己，心胸也夠開闊，能接受醫療單位無法解釋的高階力量，那麼你可能已經踏上了改變人生的第一步。葛倫和我相信，在這個時候一起寫書不是出於偶然，當然，你現在讀這本書也不會只是巧合。

基斯：如何讀這本書、為什麼讀這本書、這本書在說什麼？

這本書的出版不是偶然，而是注定。

五年前，我和葛倫一起替他的電視節目拍攝短片。我們那時還不認識，沒講過話，更沒通過電子郵件。後來，有幾位製作人覺得我們可以談些尋找內在的真我。他們覺得這種討論會是不錯的節目片段。

攝影機一開拍，我們聊起要怎麼尋找勇氣、活得真切又踏實。說也奇怪，才談了沒多久，我們在彼此身邊感到很安心，彷彿我們已經是深交好幾年的老友。我們很快從內心談到葛倫人生裡的艱苦挑戰，好比說他母親的自殺、財務狀況不佳、飯碗不保、健康亮紅燈，以...

葛倫 私人手記
基斯 如何讀本書、為什麼讀本書、本書在說什麼？
葛倫 我最黑暗的時刻
基斯 第一種力量：勇氣
葛倫 我被遺棄了嗎？
基斯 第二種力量：信念
葛倫 為什麼不能讓事情過去就好？
基斯 第三種力量：真實
葛倫 無法去恨？
基斯 第四種力量：同理心
葛倫 我把你當朋友。
基斯 第五種力量：友誼
葛倫 這不就是我的人生嗎？
基斯 第六種力量：家人
葛倫 不必多想就能明白的事
基斯 第七種力量：直覺
協助療癒他人
開始七個奇蹟

葛倫 私人手記
基斯 如何讀本書、為什麼讀本書、本書在說什麼？
葛倫 我最黑暗的時刻
基斯 第一種力量：勇氣
葛倫 我被遺棄了嗎？
基斯 第二種力量：信念
葛倫 為什麼不能讓事情過去就好？
基斯 第三種力量：真實
葛倫 無法去恨？
基斯 第四種力量：同理心
葛倫 我把你當朋友。
基斯 第五種力量：友誼
葛倫 這不就是我的人生嗎？
基斯 第六種力量：家人
葛倫 不必多想就能明白的事
基斯 第七種力量：直覺
協助療癒他人
開始七個奇蹟