購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

蔡宏典

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:情緒控制不用看醫生:你可以活的更像自己

內容簡介

  一個情商高、有積極而樂觀心態的人,如同一塊人際交往的磁石,能吸引周圍的人。
  不好的情緒傷不了你的敵人,卻會日日夜夜侵蝕你。
  人與人之間最短的距離是一個分享的微笑──即使就你一個人笑。
  開啟快樂門的鑰匙,其實就在你自己手中。
  現狀有時難以改變,那就首先得改變我們自己

  有時抱怨可以讓你從痛苦中暫時抽身,但它的作用,不過是在逃避選擇。
  不要把問題看得太嚴重。
  你心目中的現實,是你自己設計和建造出來的。
  積極是一份活力,使你對於眼前的一切感覺到充滿生機。
  不要計算已經失去的東西,數數還剩下的東西。

 

目錄

PART1情商較高的人容易獲得良好的人際關係

一位著名的心理衛生學家說:「人類的心理適應,最重要的就是對人際關係的適應,所以,人類的心理病態,主要是由於人際關係的失調而來的。」情商是一種克服內心矛盾衝突,協調人際關係的技巧。情商高的人一般社交能力較強,外向而愉快,為人正直,富有同情心,能夠快速的贏得別人的好感,與人建立良好的關係,無論是獨處還是與許多人在一起時,都能怡然自得。為了擁有良好的人際關係,營造和諧融洽的生活環境,就要在提高情商方面下足工夫。

#1.人際交往是現代人生活中一項不可缺少的內容
#2.找出和消除你在人際交往中的困擾
#3.糾正建立良好人際關係中的錯誤想法
#4.正確對待和處理情緒才能維繫良好的人際關係
#5.結交朋友也是需要把握一些基本的原則的
#6.學會建立健康的交往心態是非常重要的
#7.對別人表示出真心誠意的讚賞
#8.增強你的吸引力,得到別人的認可和支持
#9.良好的溝通是建立和諧人際關係的基礎
#10.合情合理的在日常的協商中取得成功
#11.事情搞砸之後如何讓人家原諒你
#12.面對拒絕怎樣堅持你的要求
#13.擁有足夠的自信心不等於固執和剛愎自用
#14.消除人際交往中不快的最好辦法是寬恕
#15.在為人處世方面適當變通,保持性格的靈活性

PART2一個人的情商的高低體現在自身情緒控制力上

一位哲人說:「成功的最大敵人,就是缺乏對自己情緒的控制能力。」隨著社會的高速發展,面對快節奏的生活,高強度的工作負荷,日益複雜的人際關係,再加上越來越激烈的競爭,很多人都感到心理的壓力很大,容易煩惱和衝動。顯然,許多人應付日益紛繁複雜的現代社會顯得越來越力不從心,這就要求我們必須提高情商,才能夠透過一些認知和行為策略,有效的調整自己的情緒,使自己擺脫焦慮、憂鬱、煩躁等不良情緒,保持輕鬆、愉悅的心情。

#16.要相信自己具有控制自我情緒的能力
#17.如果你能控制自己的思想就能控制生活
#18.努力保持清醒的頭腦和冷靜、清晰的思維
#19.生活從來都沒有像你所以為的那麼糟糕
#20.不為不可挽救的事實而激動,才是聰明的
#21.從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂
#22.克服心理上的焦慮,戰勝莫名的緊張
#23.不要讓憂慮妨礙你享受生活
#24.面對麻煩和煩惱採取積極有效的行動
#25.用理智的力量來控制和調整自己的心態
#26.在競爭中揚長避短,減輕心理壓力
#27.多方努力,解除心理疲勞
#28.掌控心情,營造良好的內心環境

PART3以愉悅和積極的心態去看待現實世界

情商高的人在生活中往往表現得非常樂觀和愉悅。美國心理學教授馬丁指出:「樂觀是一個人成功的重要因素。」樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態去看待周邊的現實世界,它能很好的促進人的身心健康,激勵自己踏上成功的人生之路。積極樂觀的心態是可以培養的。正如法國著名作家莫泊桑所說:「如果你的心中充滿了陽光,無論怎樣黑暗,你都會看到光明。」

#29.整天想著好的念頭才能擁有美好的人生
#30.樹立「我確實能做到」的信念
#31.不要把視線投到事情錯誤的一面
#32.無論日子多麼艱難都要保持積極的態度
#33.把內心的思想和言語都引導到奮發的方向上去
#34.不要去想那些已經失去的東西
#35.培養和加強積極的人生態度的基本原則
#36.凡事都向好的方面想,減少挫折感
#37.激發積極情緒,戰勝沮喪和消極
#38.一個充滿激情的人總是積極樂觀的

 

前言

  很久以前,為了開闢新的街道,倫敦拆除了許多陳舊的樓房。

  然而,新路卻久久沒能開工,舊樓房的廢墟晾在那裡,任憑日曬雨淋。

  有一天,一些自然科學家來到這裡,他們發現,在這一片幾世紀來未見天日的舊地基上,竟長出了一片野花野草。

  奇怪的是,其中有一些花草還是在英國從來沒有見過的,它們通常只生長在地中海沿岸國家。

  原來這些被拆除的樓房,大多都是在古羅馬人沿著泰晤士河進攻英國的時候建造的。

  這些花草的種籽多半就是那個時候被帶到了這裡,它們被壓在沉重的石頭磚瓦之下,一年又一年,幾乎已經完全喪失了生存的機會。

  但令人感到意外的是,一旦它們見到陽光,就立刻恢復了勃勃生機,綻開了一朵朵美麗的鮮花。

  其實,人的生命也是如此。一個人,不管他禁受了多少打擊,也不管他經歷了多少苦難,一旦愛的陽光照耀在他的身上,他便能治癒創傷,獲得希望,萌生出新的生機。哪怕是在荒涼惡劣的環境裡,也依然能夠放射出自己的光和熱。

  從許多人物傳記中我們可以知道,許多天才式的人物都是樂觀、豁達、心地坦然的人。他們蔑視權貴、淡泊名利,善於享受真正的生活,善於發掘蘊藏在生活中的無窮快樂。

  像荷馬、莎士比亞、塞凡提斯等等,都是樂觀豁達的人,在他們的偉大創造活動中洋溢著一種健康、寧靜的快樂。像這樣心地快樂、本性寬厚的人,還有路德、培根、達文西等等。

  他們之所以總是充滿著幸福和快樂,也許正是由於他們總是忙於從事各種最快樂的工作──他們那富有的心靈總是充滿著創造的活力。

  彌爾頓一生歷盡無數的艱難困苦,但他始終樂觀、爽朗。他的眼睛意外的瞎了;他的朋友背棄了他;他連遭凶險,「前途一片黑暗,令人毛骨悚然的危險聲音在前面吼叫」。但彌爾頓一點也沒有失去希望和信心,而是「振作起來,勇往直前」。

  歷史上許多偉大的人物都是十分勤勞、富有耐心而又樂觀豁達的人。像伽利略、笛卡爾、牛頓和拉普拉斯,都是這樣的人。

  如果我們心情豁達、樂觀,我們就能夠看到生活中光明的一面。即使在漆黑的夜晚,我們也知道星星仍在閃爍。一個心境健康的人,就會思想高潔,行為正派,就能自覺而堅決的摒棄骯髒的想法,不與邪惡者為伍。我們既可能堅持錯誤、執迷不悟;也可能相反。這都取決於我們自己。

  這個世界是我們自己創造的。因此,它屬於我們每一個人,而真正擁有這個世界的人,是那些熱愛生活、擁有快樂的人。也就是說,那些真正擁有快樂的人,才會真正擁有這個世界。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866145810
  • 叢書系列: 成長階梯系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
高中三年的中翻英一本搞定:五段式中翻英譯法
作者:葉怡成
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2019-12-28
66折: $ 231 
金石堂 - 今日66折
個人實相的本質有聲書第1輯﹝2015年新版﹞
作者:許添盛主講
出版社:賽斯文化
出版日期:2015-11-16
66折: $ 660 
金石堂 - 今日66折
信念疫苗All-in-One--全效心靈救災防疫超值包
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2010-01-04
66折: $ 165 
金石堂 - 今日66折
日日減醣超市料理攻略
作者:張晴琳(圈媽)
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020-08-05
66折: $ 238 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
miffy潔膚柔濕巾-20抽(綠)
作者:新台
出版社:新台圖書
出版日期:2023-08-30
$ 26 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
紫微斗數原來這麼算:從入門到執業只要這一本
作者:林金郎
出版社:知青頻道
出版日期:2022-12-02
$ 180 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
我獨自升級(9+10)漫畫(特裝版)
作者:漫畫 DUBU(REDICE STUDIO)、原作 Chugong
出版社:知翎文化
出版日期:2025-01-02
$ 882 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
怪獸8號(13)
作者:松本直也
出版社:長鴻出版社(漫畫)
出版日期:2025-02-05
$ 87 
 
金石堂 - 新書排行榜
艾莉歐與電氣人偶-01
作者:島崎無印
出版社:長鴻出版社股份有限公司
出版日期:2025-02-21
$ 119 
博客來 - 新書排行榜
生命的溫暖戰歌(全新增訂版):從抗癌到立法,在逆境中堅持希望的勇氣
作者:邱議瑩
出版社:天下文化
出版日期:2024-12-30
$ 395 
金石堂 - 新書排行榜
迷宮飯 世界導覽冒險者聖經 完全版(全)
作者:九井諒子
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-01-22
$ 425 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
一看就懂的布林線淘金術:學會布林線,獲利變無限,股神宗哥教你1分鐘掌握飆股趨勢,低買高賣爽爽賺!
作者:莊文宗
出版社:布克文化
出版日期:2025-01-17
$ 550 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策