把愛留給值得的人，把陪伴留給重要的人！
愛，就是一次次的「我在」。
一場突如其來的變故，
一場與死神進行的馬拉松拔河，
從加護病房的生死交關到陪伴媽媽復健，
在漫長的九百多個日子，無數次崩潰與重建之間……
不是單向付出，也不是情緒勒索，
作者深切體認到，真正的陪伴是一套能複製、能救命的「精準行動學」。
這本書分享的，不只是女兒的生命實錄，
更是一套被生死淬鍊過的陪伴實戰指南。
本書結合設計思考與管理邏輯，把沉重的愛化繁為簡，
獨創「微陪伴運動」與「微光骰子」
每天只要15分鐘，就能讓愛在父母、伴侶、孩子、自己之間，重新流動。
翻開這本書，你將找到：
•陪伴的真相：為何越用力愛，關係卻越僵？
•實戰的策略：如何在最絕望時，用一句話穩住全家人的心？
•微光的工具：如何用「微光骰子」每天15分鐘修補一段關係？
如果你心裡也有一個放不下的人──
記得在「來得及」的時候，好好擁抱愛。
〡溫暖推薦〡
盧秀燕 台中市市長〡胡志強 邵曉鈴 前台中市長v.夫人〡葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事〡吳明賢 台大醫院院長〡廖知蘭 五湖園生命集團創辦人〡石靜文 資深媒體人〡高宇橋 全方位藝人
〡誠摯推薦〡
丁士芬 東森財經新聞台主播
王正坤 藝群醫學美容集團董事長
何永裕 新英機械廠股份有限公司董事長
吳春山 麗明營造股份有限公司董事長
吳敬田 台中市政府警察局局長
李世斌 環台水泥製品股份有限公司董事長
李榮福 福貞控股股份有限公司董事長
沈國榮 總統府資政
林恩舟 大立光電股份有限公司董事長
林正庸 盛華人力集團董事長
俞昌哲 領頭羊有限公司董事長
施明豪 台灣上市櫃公司協會創辦人
施郭鳳珠 世界華人工商婦女企管協會榮譽總會長
袁鶴齡 國家政策與公共事務研究所教授
張宗璽 櫻花集團總裁
許仁杰 工研院業務發展處副處長
郭金耀 台北市政府市政顧問、紫青商會總會長
陳蓀裕 惠蓀開發股份有限公司董事長
雷靜怡 台中市殯葬設施商業同業公會理事長
楊源明 新光金控 台新育樂股份有限公司董事長
蔡國洲 金可集團 寶島光學科技股份有限公司董事長
謝焸君 中興大學管理學院 院長
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蕭宜佳的圖書 |
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$ 406 ～ 468 | 我在這裡：陪伴，時代最安靜的力量【金石堂、博客來熱銷】
作者：蕭宜佳 出版社：時報文化出版企業股份有限公司 出版日期：2026-02-17  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：我在這裡：陪伴，時代最安靜的力量
內容簡介
作者介紹
作者簡介
Mi 蕭宜佳
「微陪伴運動」發起人｜台中市市政顧問
加拿大OCAD University工業設計學士 / EMBA 行銷策略碩士
跨界背景
具備設計與商管雙學位背景，擅長融合設計的感性與管理的理性。
實務經驗橫跨企業經營、旅宿品牌創建與公共事務，
曾獲選台中市城市小姐、多倫多華裔小姐；
現任跨國投資顧問、知名旅宿品牌創辦人、地產開發公司董事長。
總能在複雜混亂的局勢中，找出具體可行的解方。
生命轉折
在陪伴母親重症昏迷至今歷時三年的復健長跑中，
將解決問題的能力運用在生死關頭。
以自身的生命實例示範，陪伴能透過簡單的方法，帶來巨大的蝴蝶效應。
更深刻體悟──陪伴不單是情緒喊話，而是一套能救命的「精準行動學」。
微陪伴運動
致力推動「微陪伴運動」：
倡議運用獨家工具「微光骰子」進行每天15分鐘的陪伴行動，
修補關係、減少孤獨、讓社會重新連結，點亮世界裡微小卻真實的光。
Mi相信：
每個人都能透過有意識的練習，成為照亮生命的那束光。
Mi 蕭宜佳
「微陪伴運動」發起人｜台中市市政顧問
加拿大OCAD University工業設計學士 / EMBA 行銷策略碩士
跨界背景
具備設計與商管雙學位背景，擅長融合設計的感性與管理的理性。
實務經驗橫跨企業經營、旅宿品牌創建與公共事務，
曾獲選台中市城市小姐、多倫多華裔小姐；
現任跨國投資顧問、知名旅宿品牌創辦人、地產開發公司董事長。
總能在複雜混亂的局勢中，找出具體可行的解方。
生命轉折
在陪伴母親重症昏迷至今歷時三年的復健長跑中，
將解決問題的能力運用在生死關頭。
以自身的生命實例示範，陪伴能透過簡單的方法，帶來巨大的蝴蝶效應。
更深刻體悟──陪伴不單是情緒喊話，而是一套能救命的「精準行動學」。
微陪伴運動
致力推動「微陪伴運動」：
倡議運用獨家工具「微光骰子」進行每天15分鐘的陪伴行動，
修補關係、減少孤獨、讓社會重新連結，點亮世界裡微小卻真實的光。
Mi相信：
每個人都能透過有意識的練習，成為照亮生命的那束光。
目錄
目錄
推薦序
•城市的溫度 來自於我們願意為彼此停留／盧秀燕 台中市市長
•陪伴的溫暖 就是永恆／胡志強 邵曉鈴 前台中市市長v.夫人
•溫柔的陪伴 最長情的告白／葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事
•陪伴是生命中最美好的相遇／石靜文 資深媒體人
•站在生命的渡口 我看見陪伴最真實的重量／廖知蘭 五湖園生命集團創辦人
•陪伴 生命裡最好的歲月／高宇橋 全方位藝人
自序
•只要她還在 就是天堂
第一部｜愛的根基：陪伴是「把光留下來」的力量
──生命最初的光，那些把光放進我生命的人
•CH1【深沉的陪伴】最穩的底氣──我身後永遠的靠山
•CH2【滋養的陪伴】流動的溫柔──帶我走向世界的光
•CH3【快樂的陪伴】熱情的火光──照亮我奔跑的童年
第二部｜愛的修煉：陪伴是「把光走出去」的勇氣
──連結的魔法，世界帶我看見愛的形狀
•CH4【堅韌的陪伴】異鄉光影──雪地裡學會的勇敢
•CH5【幸福的陪伴】打包幸福──聖誕節的小魔法師
•CH6【相惜的陪伴】舞台上那束光──乘風破浪的華麗冒險
第三部｜愛的實踐：陪伴是「把光給出去」的方法
──流光中的溫暖，人生每一站的溫柔力量
•CH7【信任的陪伴】預見未來──一座城市的覺醒
•CH8【同理的陪伴】傾聽的修行──五十扇門後人心的聲音
•CH9【圓融的陪伴】逗點哲學──溫暖溝通搭建理解的橋
•CH10【啟蒙的陪伴】從童心開始──孩子教會我的事
•CH11【成全的陪伴】Sterminal裡的星光──我們一起完成的夢
•CH12【共鳴的陪伴】在光裡，也在故事裡──〈我是演說家〉的修煉
•CH13【溫暖的陪伴】月台邊的微光──旅宿2.0的科技溫柔
•CH14【相挺的陪伴】共好效應──從一個人到一群人的熱血
第四部｜愛的戰役：陪伴是「在黑暗裡亮著」的韌性
──黎明之前與時間賽跑的愛
•CH15【決斷的陪伴】生死瞬間──深淵的光，愛帶領重生
•CH16【凝聚的陪伴】集體念力──我們一起把奇蹟叫醒
•CH17【微光的陪伴】星光在人間──凡間天使的善良羽翼
•天使來到人間，謝謝梁詠琪
•照進我心的光，謝謝永婕姐
第五部｜愛的內化：陪伴是「把光變成自己」的旅程
──自我充電，自己就是那束光
CH18【療癒的陪伴】愛的本質──兩隻狗陪我走過的生命課
CH19【覺醒的陪伴】當世界靜下來──你要成為自己的光
第六部｜愛的延續：陪伴是「讓光流動」的承諾
──微光成河，讓每個瞬間都不留遺憾
•CH20【無限的陪伴】微陪伴行動──「我在這裡」每天15分鐘的溫柔革命
＊【微光21｜每天15分鐘，點亮一個人生】
推薦序
•城市的溫度 來自於我們願意為彼此停留／盧秀燕 台中市市長
•陪伴的溫暖 就是永恆／胡志強 邵曉鈴 前台中市市長v.夫人
•溫柔的陪伴 最長情的告白／葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事
•陪伴是生命中最美好的相遇／石靜文 資深媒體人
•站在生命的渡口 我看見陪伴最真實的重量／廖知蘭 五湖園生命集團創辦人
•陪伴 生命裡最好的歲月／高宇橋 全方位藝人
自序
•只要她還在 就是天堂
第一部｜愛的根基：陪伴是「把光留下來」的力量
──生命最初的光，那些把光放進我生命的人
•CH1【深沉的陪伴】最穩的底氣──我身後永遠的靠山
•CH2【滋養的陪伴】流動的溫柔──帶我走向世界的光
•CH3【快樂的陪伴】熱情的火光──照亮我奔跑的童年
第二部｜愛的修煉：陪伴是「把光走出去」的勇氣
──連結的魔法，世界帶我看見愛的形狀
•CH4【堅韌的陪伴】異鄉光影──雪地裡學會的勇敢
•CH5【幸福的陪伴】打包幸福──聖誕節的小魔法師
•CH6【相惜的陪伴】舞台上那束光──乘風破浪的華麗冒險
第三部｜愛的實踐：陪伴是「把光給出去」的方法
──流光中的溫暖，人生每一站的溫柔力量
•CH7【信任的陪伴】預見未來──一座城市的覺醒
•CH8【同理的陪伴】傾聽的修行──五十扇門後人心的聲音
•CH9【圓融的陪伴】逗點哲學──溫暖溝通搭建理解的橋
•CH10【啟蒙的陪伴】從童心開始──孩子教會我的事
•CH11【成全的陪伴】Sterminal裡的星光──我們一起完成的夢
•CH12【共鳴的陪伴】在光裡，也在故事裡──〈我是演說家〉的修煉
•CH13【溫暖的陪伴】月台邊的微光──旅宿2.0的科技溫柔
•CH14【相挺的陪伴】共好效應──從一個人到一群人的熱血
第四部｜愛的戰役：陪伴是「在黑暗裡亮著」的韌性
──黎明之前與時間賽跑的愛
•CH15【決斷的陪伴】生死瞬間──深淵的光，愛帶領重生
•CH16【凝聚的陪伴】集體念力──我們一起把奇蹟叫醒
•CH17【微光的陪伴】星光在人間──凡間天使的善良羽翼
•天使來到人間，謝謝梁詠琪
•照進我心的光，謝謝永婕姐
第五部｜愛的內化：陪伴是「把光變成自己」的旅程
──自我充電，自己就是那束光
CH18【療癒的陪伴】愛的本質──兩隻狗陪我走過的生命課
CH19【覺醒的陪伴】當世界靜下來──你要成為自己的光
第六部｜愛的延續：陪伴是「讓光流動」的承諾
──微光成河，讓每個瞬間都不留遺憾
•CH20【無限的陪伴】微陪伴行動──「我在這裡」每天15分鐘的溫柔革命
＊【微光21｜每天15分鐘，點亮一個人生】
序
推薦序
城市的溫度 來自於我們願意為彼此停留
／盧秀燕 台中市市長
身為市長，我每天都在思考，什麼樣的城市才是一座「偉大」的城市？
真正決定一座城市高度的，是這裡的「溫度」──也就是人與人之間，那份願意互相支撐的陪伴。
Mi不只是一位優秀的創業家，更是一位在母親遭逢變故時，勇敢承擔起照顧責任的女兒。
她的故事，其實也是這座城市裡無數家庭正在經歷的縮影：在高齡化社會的浪潮下，我們如何在繁忙的工作與照顧長輩之間，找到平衡？
Mi提出的一種全新思維──「微陪伴運動」：只要每天撥出15分鐘全心全意的相處，我們就能修復那些因忙碌而疏離的關係。這對忙碌的現代市民來說，是多麼務實又充滿智慧的解方。
政府可以推動長照政策，可以興建更多的醫院與日照中心，但有一樣東西是政策無法取代的，那就是家人的愛。
正如書中所說：「醫療可以救治身體，但只有陪伴能療癒心靈。」
我誠摯推薦這本書給每一位在這座城市打拼的朋友。
讓我們一起響應這場溫柔的革命！從今天起，試著為身邊重要的人停留15分鐘。
當每一個家庭都因為陪伴而變得溫暖，這座城市，就會充滿堅韌的力量。
陪伴的溫暖就是永恆
／胡志強 邵曉鈴 前台中市市長v.夫人
支持微陪伴運動！
不要忘記自己的親長，他們從來沒有忘記你！
握握他們的手！
那個温暖，就是永恆！
溫柔的陪伴 最長情的告白
／葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事
身為父母親的主要照顧者，我完全能夠體會Michelle對於陪伴力量的觀察與實踐。
蕭媽媽是幸福的，有三個女兒放下一切，有計劃、有信心、有毅力地建構出強大正向的陪伴網絡。
而蕭媽媽也是陪伴力量的見證者，願意把情何以堪又困難重重的治療過程，與更多遭逢意外的傷患和家屬分享。
以前看Michelle，總覺得她擁有一切的幸福條件，是天生的「人生勝利組」；看了她字字句句、真實糾心的陪伴紀錄，才更進一步地看到她內心的柔軟與強大～
但願這本書的出版，能夠帶給讀者一些省思～陪伴，有您無法想像的能量～
一個眼神、一抹笑容、道愛、道謝、道歉……只要您願意把握！
陪伴是生命中最美好的相遇
／石靜文 資深媒體人
陪伴應是生命中最美好的一種相遇方式吧。
MI因為母親的一場意外，深深體會到陪伴對病人恢復的重要。
陪伴不是不疲倦、不崩潰，只是，在無力與茫然中，選擇的是無悔與沒有轉身離開。
而這種沒有掌聲與被看見的勇氣，是一種面對陪伴時的溫柔與執著。
她誠摯細膩的記錄，並固執的要限時完成自己的書寫與出版，而我也終於了解，她之前為何那麼著急的初衷與內心使命般的堅持。
無常從不預約，時間不會回頭。往往我們以為下次的擁抱，不如先擁抱當下。MI書中分享的：「我在！」讓我不由動容！並迫不急待的想於此分享。
站在生命的渡口 我看見陪伴最真實的重量
／廖知蘭 五湖園生命集團創辦人
在五湖園生命智慧園區，我看過最多的，就是生命的「送往迎來」。
當繁華落盡，這一生最後能帶走的，不是財富，不是地位，而是那些留在心底、溫暖過你的記憶。
很多時候，人總要到了一定的年紀才會猛然發現：原來那些陪在你身邊吵吵鬧鬧的朋友、家人，不是理所當然的存在，而是我們生命裡最重要的見證人。
這本書，是一份給所有現代人的溫柔提醒：不要等到「來不及」，才想去愛；不要等到「道別」，才想起還有好多話沒說。
願每一個讀完這本書的你，都能在還來得及的時候，把時間留給重要的人，緊緊牽住他們的手。
讓每一份陪伴，都成為生命最終回眸時，最無悔的風景。
陪伴 生命裡最好的歲月
／高宇橋 全方位藝人
這幾年，命運逼著我一直在練習告別。
先是弟弟以翔的離開，然後是父親。他們相繼轉身離開，留給我一堂漫長而安靜的課。
因為經歷過，所以當我翻開Mi的這本書，讀到她和家人在加護病房外日夜輪班、千遍祈禱、死命抓著那條看不見的繩索時，我彷彿看到了那個也曾日夜守候在父親身邊的自己。
陪伴，從來不只是一個名詞，它是一個動詞。
它代表著「我在這裡，我不離開」。
看著Mi拼盡全力喚回了奇蹟，身為她的朋友、哥哥，我心裡只有滿滿的感動。
幸福其實不需要多遠大的目標，只要回頭看，家還在，愛還在，就是最大的福氣。
Mi的這本書，是用生命寫成的提醒：
趁一切都還來得及──只要還能陪伴在彼此身邊，就是生命裡最好的歲月。
城市的溫度 來自於我們願意為彼此停留
／盧秀燕 台中市市長
身為市長，我每天都在思考，什麼樣的城市才是一座「偉大」的城市？
真正決定一座城市高度的，是這裡的「溫度」──也就是人與人之間，那份願意互相支撐的陪伴。
Mi不只是一位優秀的創業家，更是一位在母親遭逢變故時，勇敢承擔起照顧責任的女兒。
她的故事，其實也是這座城市裡無數家庭正在經歷的縮影：在高齡化社會的浪潮下，我們如何在繁忙的工作與照顧長輩之間，找到平衡？
Mi提出的一種全新思維──「微陪伴運動」：只要每天撥出15分鐘全心全意的相處，我們就能修復那些因忙碌而疏離的關係。這對忙碌的現代市民來說，是多麼務實又充滿智慧的解方。
政府可以推動長照政策，可以興建更多的醫院與日照中心，但有一樣東西是政策無法取代的，那就是家人的愛。
正如書中所說：「醫療可以救治身體，但只有陪伴能療癒心靈。」
我誠摯推薦這本書給每一位在這座城市打拼的朋友。
讓我們一起響應這場溫柔的革命！從今天起，試著為身邊重要的人停留15分鐘。
當每一個家庭都因為陪伴而變得溫暖，這座城市，就會充滿堅韌的力量。
陪伴的溫暖就是永恆
／胡志強 邵曉鈴 前台中市市長v.夫人
支持微陪伴運動！
不要忘記自己的親長，他們從來沒有忘記你！
握握他們的手！
那個温暖，就是永恆！
溫柔的陪伴 最長情的告白
／葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事
身為父母親的主要照顧者，我完全能夠體會Michelle對於陪伴力量的觀察與實踐。
蕭媽媽是幸福的，有三個女兒放下一切，有計劃、有信心、有毅力地建構出強大正向的陪伴網絡。
而蕭媽媽也是陪伴力量的見證者，願意把情何以堪又困難重重的治療過程，與更多遭逢意外的傷患和家屬分享。
以前看Michelle，總覺得她擁有一切的幸福條件，是天生的「人生勝利組」；看了她字字句句、真實糾心的陪伴紀錄，才更進一步地看到她內心的柔軟與強大～
但願這本書的出版，能夠帶給讀者一些省思～陪伴，有您無法想像的能量～
一個眼神、一抹笑容、道愛、道謝、道歉……只要您願意把握！
陪伴是生命中最美好的相遇
／石靜文 資深媒體人
陪伴應是生命中最美好的一種相遇方式吧。
MI因為母親的一場意外，深深體會到陪伴對病人恢復的重要。
陪伴不是不疲倦、不崩潰，只是，在無力與茫然中，選擇的是無悔與沒有轉身離開。
而這種沒有掌聲與被看見的勇氣，是一種面對陪伴時的溫柔與執著。
她誠摯細膩的記錄，並固執的要限時完成自己的書寫與出版，而我也終於了解，她之前為何那麼著急的初衷與內心使命般的堅持。
無常從不預約，時間不會回頭。往往我們以為下次的擁抱，不如先擁抱當下。MI書中分享的：「我在！」讓我不由動容！並迫不急待的想於此分享。
站在生命的渡口 我看見陪伴最真實的重量
／廖知蘭 五湖園生命集團創辦人
在五湖園生命智慧園區，我看過最多的，就是生命的「送往迎來」。
當繁華落盡，這一生最後能帶走的，不是財富，不是地位，而是那些留在心底、溫暖過你的記憶。
很多時候，人總要到了一定的年紀才會猛然發現：原來那些陪在你身邊吵吵鬧鬧的朋友、家人，不是理所當然的存在，而是我們生命裡最重要的見證人。
這本書，是一份給所有現代人的溫柔提醒：不要等到「來不及」，才想去愛；不要等到「道別」，才想起還有好多話沒說。
願每一個讀完這本書的你，都能在還來得及的時候，把時間留給重要的人，緊緊牽住他們的手。
讓每一份陪伴，都成為生命最終回眸時，最無悔的風景。
陪伴 生命裡最好的歲月
／高宇橋 全方位藝人
這幾年，命運逼著我一直在練習告別。
先是弟弟以翔的離開，然後是父親。他們相繼轉身離開，留給我一堂漫長而安靜的課。
因為經歷過，所以當我翻開Mi的這本書，讀到她和家人在加護病房外日夜輪班、千遍祈禱、死命抓著那條看不見的繩索時，我彷彿看到了那個也曾日夜守候在父親身邊的自己。
陪伴，從來不只是一個名詞，它是一個動詞。
它代表著「我在這裡，我不離開」。
看著Mi拼盡全力喚回了奇蹟，身為她的朋友、哥哥，我心裡只有滿滿的感動。
幸福其實不需要多遠大的目標，只要回頭看，家還在，愛還在，就是最大的福氣。
Mi的這本書，是用生命寫成的提醒：
趁一切都還來得及──只要還能陪伴在彼此身邊，就是生命裡最好的歲月。
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