蕾貝卡．貝爾川

p4
在這裡寫上前男友／前女友的名字
然後翻開嶄新的一頁
 
p5
在這裡貼上前男友／前女友的照片
 
p9
寫上所有前男友／前女友的名字
如果墓碑太多寫不完的話，寫錯了還可以換一格重寫
 
p11
前男友、前女友
別再鑽牛角尖了
 
p13
把你的憤怒畫出來：
 
p15
規劃你心目中的理想旅程
記得別在悲慘之國停留喔！
 
p17
替自己的大腦進行格式化
 
p25
你打算把前男友／前女友送到第幾層地獄？
 
p26
蠕蟲
苦難之河
情感盲目（連上帝也看不到）
暴食之獄
貪婪之獄
悔恨之河
死者之城
憤怒之獄
暴力之獄
空話之獄
謊言之獄
悲嘆之河
路西法
地心
 
p28
芳心出租
 
p29
貼上你前男友／前男友的照片
然後好好地替他／她「修修臉」
 
p35
寫下你最喜歡的句子
替自己做幾個徽章
才不要祝你一切順利
我不要當你的備胎。
我要當你感情生活中最精華的那一段
 
p36
我前任情人的新女友／男友很醜
不是我的錯，是你害的
巴黎才不適合我們
 
p37
你是哪種前女友／前男友？
1.他／她在收拾行李時，你心裡想的是：
a.他／她該買些新內褲了。
b.他／她的衣服清掉之後，現在衣櫥空間變得好大啊……
c.大叫著：「天哪！讓我跟你一起走！」，然後哭到眼睛腫得跟核桃一樣大。
2.在以前兩人常去的酒吧裡巧遇到他／她時：
a.跟他／她要個幾百塊計程車錢。
b.真的是他／她嗎？
c.我承認我是故意到那家酒吧去的……去了三十六次才遇到他／她。
3.你無意中發現一張他／她小時候的照片，你會怎麼做？
a.把那張照片拿來墊桌腳。
b.我還以為這是我小表弟抓週時的照片呢……
 
p38
4.你跟朋友們一起到前男友／前女友很喜歡的餐廳吃飯，在菜單上看到他／她最喜歡的一道菜：
a.立刻放下菜單，直接看酒單。
b.先叫一杯琴湯尼來……跟朋友邊聊天邊喝。
c.點那道菜來吃，邊吃邊用叉子用力刮餐盤洩憤。
5.你接到他／她發來的電子郵件，主旨寫的是「待辦事項」：
a.上網找可愛小貓咪的影片來看。
b.就讓待辦事項一直待辦下去吧，我要出門上健身房了。
c.先大哭一場再說，等好朋友來安慰我。
6.你奶奶還不知道你們已經分手了，耶誕夜追問你怎麼沒帶伴侶回來一起吃飯：
a.回答：「他／她平靜地過世了」。
b.跟奶奶說：「耶誕老人會送更好的伴侶來給我」（送頭麋鹿來也比前男友／前女友強）。
c.陷入當天晚上第一個令人不安的沉默。
 
p39
如果你的答案大多是：
A.冰雪女王
你冷冷的一瞥就能令大海結冰。你覺得感情用事一點也不實際，只會徒增煩惱。你傳訊息時從不用表情符號或貼圖，因為沒有任何圖案能完美詮釋「懷疑」的表情。就連聖母瑪麗亞在你面前現身，你也不願相信神蹟，只會冷淡地問她現在幾點。
B.漠然小姐
世界末日前最好先通知你一下，不然你還以為全人類都挑同一天放假去了呢！你整個人完全陷入自己腦內的小劇場裡，現實生活反而叫你吃不消。你已經習慣只在意你所關注的事情，對其他有可能傷害你的事物都視而不見。如果可以的話，你巴不得每個週末都大肆開趴。
C.戲劇天后
你喜歡擦上好幾層不防水的睫毛膏，好在哭的時候讓臉上的淚痕更顯眼。對你來說，平淡的一天就等於是浪費了一天。不管是瀏海剪太短還是看到世界饑荒的新聞都能讓你哭倒長城，連睡覺的時候也要演上一場。幹嘛一個人躲起來偷偷哭？哭給大家看不是更好！
 
p43
這一滴不是淚
 
p44
跟你交往只有滿滿的洋蔥
 
p46
別再頂著哭喪臉見人了！
在這裡畫上一張美麗可人的面龐吧！
 
p49
請遵照以下指示：
1.在這裡寫下你所有的怨恨責難
2.撕下這一頁
3.用一場儀式來銷毀它
 
p57
畫出你的傷痛：
 
p60
只要一個前男友／前女友，就能令人由愛生恨
 
p63
如何處理屬於前男友／前女友的雜物
1.到離家最近的超市拿一個紙箱
2.從辦公室「借」一支粗麥克筆回來
3.把他／她最喜歡的黑膠唱片
他／她在上次小學同學聚餐中好不容易拿到的兒時照片
還有其他東西都放進去
4.把箱子封好，標上「亂葬崗」
5.放到流理台水槽底下，每次都會漏水的那個地方
6.當他／她跟你要東西時，跟他／她說：「不用急，慢慢來。東西我都好好收著呢。」