~面對陰影、自我療癒、改變世界~
運用塔羅突破自我限制的信念體系,
激發和喚醒全新的自我認識
【本書特色】
◎用塔羅豎起映照自我的反射之鏡子:探討如何運用塔羅面對個人陰影,認識自我,發揮積極力量。
◎藉由塔羅牌療癒內在和社會問題:探索人格原型,認識內在陰影和外在世界,並書寫心得筆記、透過正向肯定語、塔羅占卜牌陣來處理憂鬱、焦慮、傷痛、以及成癮問題。
◎提供改變世界的方法與過程:透過面對陰影、魔法儀式、療癒工作、塔羅原型、以及參與社會運動,引導我們充分發揮自己的力量。
每個人心中都有陰影投下,深沉影響我們的內在與外在生活。
在《黑暗中的塔羅之光》一書中,作者告訴我們如何直面並接納陰影
並釋放力量,讓我們擺脫負面思維與情緒,
尋找療癒自己與他人之道。
在本書中,塔羅提供了豐富而微妙的轉化之道。
你將發現一種全然不同視野,運用塔羅鋪出自我賦權之路:
◎透過大阿爾克那牌中的原型來與陰影連結
◎透過肯定語、塔羅處方和其他療癒方式,發掘我們的力量,找到內在聲音
◎發揮新發現的力量,表達自己,成為光明的幫手,在世界上做出更大的貢獻。
《黑暗中的塔羅之光》不只是塔羅占卜書籍,
作者針對悲傷、成癮、憂鬱、恐懼、憤怒、離婚、疾病、虐待和壓迫等議題
提供專業解讀和建議做法,
透過一系列塔羅坦誠和內省的過程,
您將學習如何重新書寫自己的故事、療癒自己,
改變生活,並協助改變世界。
請跟隨這本書進入深層而有力的內在療癒旅程。
作者簡介:
薩欣.米羅 (Shaheen Miro)
資深塔羅占卜師,為世界各地客戶提供直覺占卜解牌、意圖設定和能量清理服務、以及能量水等魔法產品,著有《月亮游牧神諭卡》(The Lunar Nomad Oracle Deck)。他同時也是《超自然》(The Numinous) 雜誌專欄作家,也在自己的部落格和週刊撰寫關於療癒、自我賦權和自我成長的相關文章。在個人 YouTube 頻道上每週發布一次直覺占卜預測,幫助人們擺脫負面情緒,迎接美好的一週。
他的名言是:「我對生命保持開放和好奇。」喜愛深夜卡拉 OK、厚底休閒鞋,經常反復觀看《超異能快感》(Practical Magic) 這部電影。他是一位游牧者,以世界各地為家。個人網站:ShaheenMiroInsights.com.TheLunarNomadOracle.com
泰瑞莎.里德 (Theresa Reed)
資深塔羅占卜師,從事專業塔羅占卜已有三十年資歷。著有《塔羅著色書》(The Tarot Coloring Book),同時也是全世界最大型塔羅研討會「塔羅占卜師工作坊/The Readers Studio」 主講人,文章經常見於哈芬登郵報 (HuffPost)、Nylony 雜誌以及 Refinery29 時尚雜誌。
關於塔羅牌,泰瑞莎喜歡提醒人們,未來擁有無限可能,不會永遠一成不變,我們的個人選擇可以為自己和世界塑造更美好的未來。她的塔羅哲學觀是:「講故事的是塔羅牌,但寫下結局的是你。」除了塔羅之外,她還熱愛瑜伽、貓咪、烹飪、以及與《冰與火之歌:權力遊戲》(Games of Thrones) 有關的任何東西,喜歡與丈夫和孩子共處的時光。目前定居於美國威斯康辛州。個人網站:TheTarotLady.co
譯者簡介:
黃春華
台灣台南人,東海大學社會工作系畢業,曾任出版社編輯。近期譯作包括:《靈氣與七大脈輪》、《觀音神諭卡》、《塔羅終極指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔羅自學指南》、《脈輪療癒指南》、《手印全書》、《正念練習》、《解夢辭典》、《佛陀不廢話》、《跟著大師學塔羅逆位牌》、《跟著大師學塔羅宮廷牌》、《初學者塔羅》、《靈魂調酒問塔羅》、《許願水晶連結指南》、《脈輪水晶療癒指南》、《365天的塔羅魔法牌陣》等。
譯書賜教:gendayu@gmail.com
作者序
仔細看,一根蠟燭如何抵抗黑暗同時定義黑暗。
——安妮•法蘭克(Anne Frank)
世界變得很野蠻,到處充斥嘈雜喧囂⋯⋯已經很長一段時間。對於這樣的社會和政治形勢,我們當中很多人已經感到非常厭煩,有些生性較敏感的人,甚至能感受到整個世界的動盪不安正在危及他們的健康。無論如何我們必須知道:我們確實生活在一個受到深層陰影作用影響的時代。典範正在崩解、轉移,而且不斷向我們揭露,在我們有生之年,生命表層之下始終有恐懼、痛苦、混亂在沸騰冒泡。無論在群體面向還是個人面向,此刻,都有一個聲音在呼喚我們,應該起身採取行動,面對陰影,發起徹底的變革。
我們自己身上就擁有解決問題的良方。
這些年來,我們與許多人有過無數次對話,人們對自己的人生感到迷茫、絕望,想知道如何才能療癒這個世界⋯⋯以及他們自己。因為這些對話,我們開了一堂課,然後現在,誕生了你手上這本書。
這不只是一本塔羅書。它更是一本關於個人成長進化、社會正義、以及療癒的實用指南。
在這本書中,我們會讓你知道如何面對自己的陰影,讓你能夠從舊有模式和限制性信念中解放出來。你會學到如何與自己的內在原型(包括受害者和霸凌者面向)和諧相處,讓自己成為一股積極向善的力量,在世界上發揮影響力。
我們會從檢視個人內在恐懼和陰影開始。藉由反思與冥想,你將直接面對陰影,找到自己內心的光明源頭。這是非常關鍵的第一步,奠定這個基礎後,我們才能進一步使用塔羅來處理內在陰影。
在這裡,你會學習到大阿爾克那牌(MAJOR ARCANA)的各種原型(archetypes),以及如何跟自己的陰影做朋友,同時療癒自己。我們也會藉由正向肯定語、塔羅牌處方(Tarot prescriptions)、魔法儀式、以及和其他療癒方法,幫助你聽到自己內在真正的聲音,並將它表達出來,這樣你們才能成為盟友,為世界做出更大貢獻。
接著我們要開始探索,陰影是以何種形式出現在世界舞台上。透過大阿爾克那牌的揭示,我們將看見外部世界正在發生的事,並知道自己該如何做出改變。我們也會提出一些具體方法,讓大家知道如何成為陰影的盟友或帶領者,學習如何制定政策、並成為社會變革的推動者。
我們也會深入探討許多人內在都有過的深層問題,包括:死亡、悲傷、離異、疾病、上癮症、以及壓迫。透過一系列與正念專注、自我覺察有關的塔羅牌陣,你將學到如何運用「塔羅家族排列」幫助你重寫你的療癒故事、改變你的人生。
透過這本書,你會發現一條不同路徑來接近塔羅牌、接近你的生命,為自己注入力量。就算你不是塔羅占卜師,也無意幫別人抽牌解牌,這本書同樣能夠引導你改變自己,進而改變世界。
這本書的目標是要幫助你療癒自己——還有世界。我們同在一個地球上,如果每一個人都貢獻自己一點點努力,整體人類的強大將超出我們想像。
生命中難免有憤怒或無助的時刻。有時,生命帶來的難題似乎遠超出你所能處理掌控,有時,世界崩塌的速度似乎比一張濕掉的紙巾更快。在這樣充滿艱難挑戰的時刻,塔羅就是你的好朋友。就像隱士手上的那盞提燈,塔羅牌是你值得信賴的盟友,可以引導你走入內心,找到光明和智慧的源頭,那個源頭,就是你自己。
對於所有渴望深入衝突、挖掘陰影、揭露光明的勇敢追尋者來說,這本書就是獻給你們的明燈和力量。此刻,我們更迫切需要去發掘自己內在本具的天賦,因為我們清楚知道,自己就是強大的光之存有,是為改變世界而來到這個地球。
——薩欣.米羅 與 泰瑞莎.里德
仔細看,一根蠟燭如何抵抗黑暗同時定義黑暗。
——安妮•法蘭克(Anne Frank)
世界變得很野蠻,到處充斥嘈雜喧囂⋯⋯已經很長一段時間。對於這樣的社會和政治形勢,我們當中很多人已經感到非常厭煩,有些生性較敏感的人,甚至能感受到整個世界的動盪不安正在危及他們的健康。無論如何我們必須知道:我們確實生活在一個受到深層陰影作用影響的時代。典範正在崩解、轉移,而且不斷向我們揭露,在我們有生之年,生命表層之下始終有恐懼、痛苦、混亂在沸騰冒泡。無論在群體面向還是個人面向,此刻,都有一個聲音在呼喚我們,應該起身採取行...
目錄
導言
第一部 愚人:了解自己
前三章,我們要先認識陰影,並與之互動。你需要準備:一顆開放的心,以及像愚人那樣勇於邁出第一步的意願。
第 1 章:你的背包裡有什麼?
愚人不會赤身裸體兩手空空踏上旅程。他會穿好衣服和鞋子,然後在隨身背包裡裝滿補給品。你的背包裡現在有些什麼東西呢?為了讓自己更強大、穩定、有力、健康、活力充沛、對未來懷抱希望,你需要攜帶哪些工具和方法呢?
第 2 章:陰影之舞
每一個人都有陰暗面——那些連自己都討厭、不想細看的個性特質。擅長激勵人心的政治家,對別人的讚美和關注也有不為人知的幽暗渴望,就算是富有同理心的治療師,也可能有情緒崩潰的時候。探察自己內心的恐懼、面對陰影、療癒自己,我們才有辦法在這世界活得更好。
第 3 章:進入內在:走出困境,進入魔法
在這嘈雜多變的世界,經常練習讓自己安靜下來、保持穩定和冷靜,非常重要。念頭雜亂,你很難清晰思考、找出解決方法、採取行動來改善環境。讓心念安靜下來是第一步,本章提出了多種方法供你練習。
第二部 塔羅:映照自我
我們已經深入探究個人內在自我,現在開始藉助塔羅來提供洞見。
第 4 章:大牌與原型
塔羅的每一張大阿爾克那牌分別代表一個原型,代表療癒、轉化和力量等人生主要課題。
第 5 章:小牌與元素
小牌的四個牌組分別對應四個不同元素。人們發現,需要同時具備多種元素(可能兩種或三種),生命才能保持活力與平衡。學習每一種元素的特性,了解自己從哪裡得到滋養,以及什麼事物在消耗你的能量。
第 6 章:塔羅療癒
學習為自己、朋友、家人和個案做塔羅占卜,藉助塔羅的力量處理各種難題,包括:失去親人的傷痛、成癮症、憂鬱、恐懼、憤怒、分手、疾病、虐待和壓迫。塔羅可以協助你從全新的角度看待事情,權衡各種利弊得失,找出你從未曾想過的解決方法。
第 7 章:相信魔法
當生命看似黑暗無光,你需要將光明帶進來。施展魔法的時候到了。學習如何運用塔羅牌、蠟燭、水晶礦石、色彩、月相、以及你自身的心智力量來進行魔法儀式。將自己從生活中各種令人感到疲憊的想法、情境和人際關係中解放出來。將新鮮能量帶入你的身體、屋子、以及身邊一切事物之中。
第三部 入世:關心群體
承擔你經歷過的痛苦,用你的故事來鼓舞別人,達到像塔羅的世界牌那樣的圓滿境界。將你破碎的心化為藝術。將你學到的療癒儀式與他人分享。把你內在的光明帶入塵世間,照亮每一個人。
第 8 章:這一年情勢如何?
學習使用大阿爾克那牌算出流年能量,運用塔羅牌陣、正向肯定語、靜坐冥想、以及其他療癒方法,幫助你展穩腳步,成為造福世界的一股正向力量——無論這世界多麽瘋狂!
第 9 章:身體政治
社會運動參與者就是以積極行動讓世界變得更美好的人。成為光明之源有很多方法。你想要用什麼方式來服務人群?
第 10 章:社會意識
魔法可以影響社會變革的浪潮。每一個祝禱都有助於促進整體社會的進步。我們如何將魔法能量帶入社會運動中呢?
參考資料
致謝
導言
第一部 愚人:了解自己
前三章,我們要先認識陰影,並與之互動。你需要準備:一顆開放的心,以及像愚人那樣勇於邁出第一步的意願。
第 1 章:你的背包裡有什麼?
愚人不會赤身裸體兩手空空踏上旅程。他會穿好衣服和鞋子,然後在隨身背包裡裝滿補給品。你的背包裡現在有些什麼東西呢?為了讓自己更強大、穩定、有力、健康、活力充沛、對未來懷抱希望,你需要攜帶哪些工具和方法呢?
第 2 章:陰影之舞
每一個人都有陰暗面——那些連自己都討厭、不想細看的個性特質。擅長激勵人心的政治家,對別人的讚美和關注也有不為人...