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蘇珊.布魯醫師著

的圖書
蘇珊
蘇姍,是香港著名酒廊歌手。蘇姍出身於音樂世家,母親亦是一名歌手,年少時就已在酒店演唱,後來轉到酒廊演唱。1987年獲酒廊公司推薦,參加無線電視的全港酒廊歌手大挑戰,並獲得冠軍及與無線簽約。之後蘇姍仍然集中在酒廊歌唱上,較少幕前演出。直至2000年代,蘇姍作更多元化演出,包括粵劇、舞台劇及演唱會等。現逢星期五於亞洲電視數碼媒體主持現場直播節目《今晚見》。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:免疫系統全方位復原計畫(二版):從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

您得過的每種病毒:Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──
都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。


要避免病毒反覆發作、治療已成沉疴的自體免疫疾病,
你需要從功能醫學角度提出的全方位免疫系統復原方案,
從根本平衡你的免疫力,擺脫疾病不斷反覆的痛苦。

美國亞馬遜近1000位讀者4.6顆星推薦、免疫疾病類書籍經典著作

免疫能力不是愈高愈好,過高的免疫力可能會引起免疫風暴,
甚至讓免疫細胞攻擊自身,引起免疫系統疾病。
健康平衡的免疫系統才是對抗病毒攻擊、治療自體免疫疾病的唯一解方。

【為什麼現代社會愈來愈多人有免疫系統問題?】
病毒感染、食物改變、慢性壓力、荷爾蒙失調、環境毒素都可能誘發免疫系統疾病。現代人有免疫系統問題的人數比之前高出許多,甚至年年增加。台灣近十幾年來,申報有自體免疫問題的人,甚至增加達73%之多。

【出現什麼樣的症狀就可能是免疫系統問題?】
疲倦、每逢流感必定中獎、感染病毒好了很容易又再發、關節僵硬疼痛、過敏、腹瀉、腦霧、皮膚乾燥搔癢……甚至自閉、憂鬱等心理症狀都可能是由免疫系統問題引起。如果免疫系統出問題不及時處理,未來就很可能出現難纏的自體免疫疾病。

【這些難纏的疾病都屬於自體免疫疾病】
僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、第一型糖尿病、甲狀腺功能低下、乾癬、白斑症……你可能不知道,這些疾病都屬於自體免疫疾病,需要從整體的角度進行治療。

【什麼是功能醫學的免疫系統全方位復原計畫】
功能醫學重視的是疾病的原因,而不只是症狀。醫師們會從患者的日常生活中搜集線索,找出原因,針對原因進行治療。本書從與免疫問題最緊密相關的飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑著手,一一解說免疫機制與這四者的關係,並提供自我評估量表,建議執行的方案及每一個步驟需要的營養食譜,提供個人化的建議,幫助你重拾免疫系統的健康。

在美國,有成千上萬人以本書的方式重獲健康,
不只自體免疫疾病患者需要,想恢復免疫系統健康的人,也很需要
照本書方法做,你可以擺脫終身服藥的命運

【從本書你還可以知道】
1.制酸劑、抗生素、止痛藥、酒精、動物製品,是怎麼讓你生病的?
2.為什麼身體會把典型的美國飲食誤認為入侵者,使得免疫系統開始攻擊自身組織?
3.常見的病毒如何持續刺激免疫反應,使人長期腫脹、僵硬、浮腫且疲勞?
4.停止身體免疫反應的傳統治療為何會造成嚴重的副作用,如失眠、體重增加、肌肉疼痛、血壓升高、憂鬱等症狀?
5.為什麼70%的免疫系統都位於腸道?為什麼平衡消化道裡的好壞菌能帶來最佳免疫功能?
6.功能醫學如何與傳統治療聯手,帶來最大的效果與最低的風險?

面對未來可能再出現的新疫情、愈來愈嚴酷的地球環境,健康、平衡的免疫系統才是健康唯一的保障。

作者簡介:

蘇珊.布魯醫師
美國紐約西奈山醫學院(Mount Sinai School of Medicine)預防醫學系臨床助理教授,治療預防慢性疾病資歷超過十年。布魯博士為紐約萊伊布魯克(Rye Brook)布魯健康中心(Blum Center for Health)創辦人、美國功能醫學中心顧問、電視節目奧茲醫生秀(The Dr. Oz Show)醫療顧問。她與丈夫、三個兒子住在美國紐約阿蒙克市(Armonk)。

譯者簡介:

毛佩琦
清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯,出版社主編,現任清華大學兼任講師。

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章節試閱
作者前言 全新的醫病關係/蘇珊‧布魯醫師

在美國,有種流行病愈來愈嚴重。這種病不會登上報紙頭條,不會變成晚間新聞,但它確實存在,不僅會讓身體愈來愈虛弱,甚至有致死的可能。這種流行病指的正是自體免疫疾病(autoimmune disease),這是美國目前最盛行的慢性病,約有兩千三百五十萬名美國人罹病。比起癌症或心臟病,更多人罹患這種慢性病,但多數人連這種疾病是什麼都不清楚。毫不誇張地說,缺乏對這種疾病的意識正在殺死我們。自體免疫疾病不僅會造成嚴重的疼痛、殘疾,更可能奪人性命。更糟的是,因為傳統西醫醫師不是找不出問...
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推薦序
從隱性流行病的疼痛與折磨中解脫的希望/馬克.海曼(Mark Hyman)醫師

你知道是哪種疾病的女性患者人數,比心臟病和乳癌加總的女性患者人數更多嗎?
你知道全美有兩千四百萬名患者,而美國國家衛生研究院(National Institutesof Health, NHI)卻僅撥5.4%的預算來研究可能致病原因的是哪種疾病嗎?
答案是:自體免疫疾病。
因為自體免疫疾病的樣貌和種類有很多種,所以在大多數情況下很容易被人忽略。類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、腸炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、乾癬等,都屬於自體免疫疾病。我們...
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目錄
馬克‧海曼醫師 序
引言

第一章:免疫疾病基本知識
第一部:食物是最好的藥物
第二章:食物是最好的藥物
第三章:免疫系統食療指南
第四章:免疫系統食療食譜

第二部:認識壓力的影響
第五章:認識壓力的影響
第六章:壓力管理指南
第七章:壓力管理食譜

第三部:打造健康的腸道
第八章:打造健康的腸道
第九章:腸道完全治療指南
第十章:腸道保健食譜

第四部:維護肝臟的功能
第十一章:維護肝臟的功能
第十二章:養護肝臟指南
第十三章:排毒養肝食譜

第五部: 其他關於自體免疫您不得不知的事
第十四章:...
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