蘿拉．杜奎爾

──八成女性出現產後情緒低落，兩成會衍生為產後憂鬱──
「一本拯救整個世代女性的書。」
──愛黛兒（Adele，英國歌手）

當整個世界都在為新生命歡歌，
最該雀躍的我卻痛苦不堪；
孩子，應該是我生命裡的最愛，
孩子的誕生，卻成了我生命裡的最痛……
有這些情緒的妳並不孤單──
妳不是不愛孩子，只是妳的身體還沒準備好讓妳好好去愛。

陪伴將近十月的孕肚，曾以為所有的震動與翻攪，都是幸福的節奏
為什麼殷殷期盼的卸貨，卻讓這些美好畫上了休止符？
伴侶、家人、親友甚至路人甲，蜂擁而來的關心令人窒息；
臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪，讓我再也不想看鏡子一眼；
為了親餵忍受破皮與失眠，就怕不餵會離寶寶越來越遠；
想請保母讓自己喘口氣，又擔心她搶走寶寶的愛與依賴；
看著手忙腳亂的隊友，更不忍心再讓他承擔自己的滿腹苦水……。

我曾經也有自己的人生，我的人生卻在此時天崩地裂
這樣沮喪、痛苦、甚至後悔的我，還是個好媽媽嗎？

一個母親從孕期、生產到經歷產後憂鬱最真誠的書寫，
寫給每個正在與這段焦慮奮鬥的女性，
最溫暖、最引人共鳴也最勵志的親身故事，涵蓋了：

‧產後憂鬱與焦慮時會有的感受與行為
‧新手媽媽會面臨的各種情境
‧如何好好幫助自己度過低潮
‧旁人如何幫助身陷低潮的媽媽度過

更涵蓋了讓許多媽媽含淚共鳴的文句：
‧許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了，她們因此失落徬徨，試著努力把過去的自己找回來。
‧沒錯，有些媽媽什麼都做得到，而且真的做得很好。但為什麼我們要覺得自己也得全部做到呢？
‧生兒育女不再是經驗，而變成一種威脅，警告妳任何一丁點的錯誤決定，都會給孩子的未來造成負面影響。
‧我不想讓伴侶知道這一切對我來說有多困難；我不想要他擔心，或以為我後悔；我不想要他覺得我應付不了，或我不是個好媽媽；不想要他對我有所疑慮。
‧只有親餵讓我知道自己是個好媽媽；只有這一件事是除了我之外，其他人都做不到的。
‧如果新手媽媽真的在生病時，出現想傷害寶寶的負面想法，那是因為她病了。她可能覺得全世界對她的孩子來說威脅重重，她會覺得自己是在保護孩子。
‧心理疾病常常跟「軟弱」連結在一起，但正好相反──我每天都像在腦內舉重，那是活生生的地獄。
‧產後疾病不是因為無法應付新生兒或新手育兒不順而起。產後疾病的發作，並不是起於孕期壓力過大和忙碌。任何人都可能因為任何原因而罹患產後疾病。

本書讓初經產後的人生變化、處於生理和心理動盪的媽媽們，
知道自己不是隻身一人在面對眼前的一切。

作者簡介

蘿拉‧杜奎爾Laura Dockrill
獲獎作家兼插畫家，著有十三本兒童及青少年圖書，曾入圍水石兒童圖書年度最家圖書獎（Waterstones Book of The Year Prize）決選、卡內基獎章（Carnegie Medal）初選、2018青少年小說獎（The YA Book Prize）決選，也曾榮登《泰晤士報》（The Times）十大文學作家，更擔任過諸多文學獎評審。
曾上過BBC早餐（BBC Breakfast）等知名電視節目，也曾為英國電影協會（British Film Institute，BFI）、BBC廣播、第四頻道（Channel4）、英國文化協會（The British Council）、英國國家劇院、楊維克（The Young Vic）劇團創作。曾擔任眾多文學獎評審，包括BBC 短篇小說獎（The BBC National Short Story Award）及英國學院兒童獎（ BAFTA Children’s Prize）。

譯者簡介

簡萓靚
師大翻譯所口譯組畢業。近期譯作：《2030世界變局》《從iPhone、汽車到香蕉的貿易之旅》《德國女孩》《水的導讀》等。