虞瑩

名人推薦：-----------各界好評-----------

徐華

滬江 副總裁

很遺憾自己年輕時未能有這樣的圖書來引導。這本書既有理論依據，又有實際的案例，而且難得的是從職場新人，到需要突破瓶頸的職業經理人，再到成熟的職業人全面囊括，建議各位職場人士認真讀一讀。

梁小佩

上海人才服務行業協會 特聘人力資源專家

當千軍萬馬堵塞在獨木橋上時，自帶職場雲梯的精英，卻早已越過了高牆城池……作為一個20多年的HR從業人，我認為此書為未來職場人貢獻的正是一部高聳入雲的雲梯。

Christine

前程無憂 高級培訓經理

每個初入職場的新人...

1. 如何獲得理想的工作

擁有一份滿足理想、力所能及、較好收入的工作是所有人的普遍願望。

一份理想的工作不僅能有機會讓人們發展技能、實現理想與抱負、體現個人價值，還有助於塑造一個積極的社交身份，提升人們對各種資源的掌控能力，從而放大個體能力，加速自我實現。

擁有一份理想工作的人有更強的主觀幸福感。他們感覺到勝任工作的愉快，對做好當前工作相當自信，同時也不畏懼新的挑戰和變化。

什麼樣的工作，才稱得上是一份理想工作？不同的人會給出不同的答案。但所有的答案，都基於人們對工作的七大期望。

※符合個人興趣愛好，能發揮自己的能力或獨特潛力

※獲得較高收入或得到晉升

※能獲得認可，得到廣泛的尊重

※工作內容有意義，能為社會創造價值或幫助他人

※在一個高尚、領先和創新的企業內工作（或創造這樣的企業）

※能保持工作和家庭生活的平衡

※自由、不受限制的工作時間和空間

要找到一份完全吻合以上期望的工作是非常困難的。意識到這點之後，我們就會理解：理想的工作其實是一種選擇。你需要有所比較，才能知道自己特別在意和不在意什麼。企業高階主管雖然非常喜歡工作帶來的挑戰，但也必須承受放棄個人時間和自由的代價；研究人員雖然熱衷於享受鑽研帶來的樂趣，但也必須學會和其他部門或外部進行協調溝通。

初入職場的年輕人往往對自我關注較高，希望展露個性、發揮能力，會將「個人興趣愛好、是否能發揮自身能力或獨特潛力」放在比較重要的位置上。

工作2~3 年之後，人們在工作中逐漸建立自信，迫切渴望得到進一步成長，對「收入和晉升」的要求不斷提高。

工作5~8 年的人，意識到情況發生了緩慢的變化：長時間的工作產生了一定的職業倦怠感，渴望得到新的發展機會，獲得更大的挑戰。在這個階段，「被認可、工作具有意義和富有挑戰」成為重要的工作動力之一。

而在工作10 年以上的群體中，有相當比例的人將「保持工作和家庭生活的平衡」，「自由、不受限制的工作時間和空間」置於首要位置。因為隨著職位不斷上升，高階主管們的工作強度和壓力不斷加大，精力衰竭的跡象逐漸顯現，他們迫切需要以更自由、可控的方式進行工作。

此外，不管在什麼年齡階段，都有一些人非常渴望進入一個高尚、領先和創新的企業工作，而另外一些人則對企業類型毫不在意。一個有趣的現象是，對企業類型毫不在意的人，往往有更強烈的創業慾望和動力。而大多數看重企業類型的人，通常將「成為中高層管理者」作為個人的職業終極目標。

要獲得一份理想的工作，除了要把握好不同階段職業發展規律，更要明白，所有的工作努力和選擇，其實都暗合了每個人的長期職業發展模式。

明確自己的長期職業模式

典型的長期職業模式分為五類：

專家組合 管理者 傳統高階主管 企業家 自由職業者

很多人往往都在年輕的時候，單純從名望和收入方面考慮，設想自己的未來。他們認為，自己會最終成為一個企業家或專家。需要指出的是，能夠勝任一份工作，並不一定與其長期職業模式吻合。我們會發現，一個忙碌的企業家真正渴望的，有可能是成為一名匠人或者自由職業者；而另一個管理者有可能覺得，只有當自己在從事研發工作的時候，才能找到真正的樂趣。隨著人的逐漸成熟，人們會遵從內心最真實的渴望，選擇最適合自己的角色，穩定地進入到長期職業發展模式中。

專家

他們致力於特定領域的專業技術，積極進行技術層面的深入研究，並做出貢獻。大多數的科研工作者、諮詢顧問、醫生、律師、工程師及各類傳統技術人員都可歸於此類。

組合管理者

他們追求包含不同工作經驗、技能以及成就的職業旅程。透過在不同階段為不同公司工作而拓展能力，實現個人價值。大多數的基層和中層管理者都可歸於此類。

傳統高階主管

他們有非常清晰的職業願景和使命感，為成為高級管理者而不斷進取；他們不畏懼跨越自己熟悉的專業，不斷地拓寬管理幅度；制定策略，整合資源，並願意承擔更大的責任。大多數企業高階主管、合夥人都可歸於此類。

企業家

他們工作的所有目的都在於累積自己的經驗技能，並最終創辦自己的企業。他們相信商業邏輯、樂於學習和挑戰新事物。大多數企業家、獨立創業者都可歸於此類。

自由職業者

他們不屬於任何一個機構或公司，他們透過出售自己獨特的工作技能，實現與外部的社會價值交換。在美國及一些共用經濟發達的國家，自由職業者比例已經超過了30%。隨著全球共用經濟的發展，國內自由職業者的比例也在持續增加。大多數作家、設計師、培訓師、心理諮詢師、攝影師、自媒體工作者、合作司機都可歸於此類。

確保個人持續成長

一個人的學習和成長，絕對不是自然發生的過程，而是基於人的主觀需求，不斷進行反省和持續改善的結果。在長達35年的職業生涯中，人們需要透過不斷學習，掌握新的專業知識和複雜技能，將天賦轉變為持續的競爭力。那些具備持續成長能力的人，會在每一天的工作中發現新的學習機會，不斷進行自我指導和自我優化，持續提升解決問題的能力，最終為自己爭取到理想的職業或創造自己的事業。

案例>>>. IBM 首席執行長的個人成長之路

IBM公司前中國區首席執行長周偉焜正是這樣一個具備強烈自我發展意識的人。1968年，周偉焜從香港大學電機電子工程系畢業，應聘進入IBM公司，成為一名普通的程式師。三年後，由於工作績效突出，他升任開發管理經理。此後三年，他受公司委派，先後承擔過計算中心、程式設計隊伍、系統分析隊伍以及團隊的培訓管理工作。某天，老闆突然問他，是否願意做銷售工作？這意味著已經是經理的他，必須重新回到一個普通員工的職位上。經過激烈的思想鬥爭，周偉焜接受了這項全新的挑戰，轉做一名普通的銷售人員。但沒多長時間，他又憑著優秀的績效，成功升任經理。老闆驚喜地說：「不論在哪個職位，做技術，還是做銷售，你都能夠快速學習，不僅可以很快勝任新的工作，還能不斷突破自己的能力，具備成為一位高級經理的特殊潛質。」周偉焜在總結自己40多年來的職場歷程時，也強調：「我在工作中只追求兩件事—工作有無挑戰和公司是否給予足夠的回報。我在IBM，差不多每隔兩年就會被推出去，面對一些新的挑戰。因此，我從來不會對自己的工作感到厭倦。」

在職場中，有些人也像周偉焜一樣，具備強烈的自我發展的意識。他們首先意識到，工作中的挑戰就意味著學習機會，唯有不斷拓展新的能力，不斷貢獻新的價值，才能突破職業瓶頸，為自己爭取新的職業發展平臺。

結論

獲得理想職業的兩大核心是：明確自己的長期職業模式、確保個人持續成長。

這意味著一份理想職業並非隨機偶得，而是人們確定長期發展方向之後，主動地、階梯式靠近目標的結果。

1. 如何獲得理想的工作

擁有一份滿足理想、力所能及、較好收入的工作是所有人的普遍願望。

一份理想的工作不僅能有機會讓人們發展技能、實現理想與抱負、體現個人價值，還有助於塑造一個積極的社交身份，提升人們對各種資源的掌控能力，從而放大個體能力，加速自我實現。

擁有一份理想工作的人有更強的主觀幸福感。他們感覺到勝任工作的愉快，對做好當前工作相當自信，同時也不畏懼新的挑戰和變化。

什麼樣的工作，才稱得上是一份理想工作？不同的人會給出不同的答案。但所有的答案，都基於人們對工作的七大期望。

※符合個人興...

加拿大冰球運動明星韋恩．格雷茨基曾用一句話總結他的獲勝秘訣：「我總是滑向冰球運動的方向，而不是等冰球到位再追。」股神華倫．巴菲特為《紐約時報》撰文時，直接引用了這句話，奉勸人們在金融投資上應該有更長遠的眼光。不難發現，格雷茨基和巴菲特都準確地抓住了獲得未來成功的兩個原則：形勢預判和提前準備。

人們如何看待和準備工作，決定了他們能否以更大的機率贏得未來的職業成功。

每個人都有平均35年的活躍職業生涯，比一場冰球賽和大多數人的股票帳戶活躍時間長得多。在如此漫長的歲月中，要對未來工作做出正確的預判和精心準備，並不容易。因為我們身處一個快速變化的世界，大量新科技在潛移默化地改造世界；很多產品及行業都在快速更新；企業組織結構變得更加扁平化、網絡化和無邊界；傳統的人才就業市場正在發生革命性變化。

LinkedIn 創始人里德．霍夫曼在《至關重要的關係》一書中指出，在過去的60多年間，人才就業市場的運作方式就像一個自動扶梯。人們在大學畢業之後，就站在了扶梯的最底端。之後，隨著工作經驗的積累，人們會在職場扶梯上穩步上升，每升一級就為其帶來更多的權利、更高的收入和更好的工作保障。

但現在的情況大為不同了。人們理想中穩定的、逐步高昇的工作其實並不存在。在越來越擁擠、緩慢的「自動扶梯」上，人們很有可能被困住。一方面，隨著就業市場萎縮、就業機會減少，加之社保退休機制的變革，使組織按等級序列陞遷的競爭越來越激烈，年輕人被困在底層，資深的中層管理者遭遇發展瓶頸，已經成為非常普遍的問題。另一方面，科技快速躍遷導致眾多新的工作選擇，人們需要花費比以往更多的時間和精力去適應新環境、學習新技能，才能勝任更複雜的工作。更重要的是，傳統的職場環境已經逐漸離我們遠去。在過去，一份好職業曾是「安全、保障和穩定」的代名詞。如今，無論一個企業看上去多麼偉大多麼卓越，其實都面臨著潛藏的危機。那些顯赫一時的偉大企業，如柯達、安隆、通用汽車等公司，由於市場的變化、新技術的出現、眾多的競爭對手，以及可能的戰略錯誤甚至僅是戰略偏差，都可能在相當短的時間內受到致命打擊。外部激烈的市場競爭、新技術的加速發展，迫使企業不得不採取諸如戰略轉型、多元化業務策略、整體業務外包、虛擬團隊、共享經濟、降低成本等方法來應對難題。

未來充滿無數可能。人們必須接受由於各種變化導致的轉行、調職、失業、發展危機、能力重建等一系列高難度挑戰。

但正是這種可能性和不確定性恰恰帶給人們更多自我發展的機會。每個人都必須學會在外部不確定環境下，為自己尋找並建立某種內在確定性，這也是人類應當掌握的最偉大的技能之一。當風霜雨雪不可預知時，人們學習建築；當獵物口糧不確定時，人們學習種植糧食；而當金融危機、企業動盪不可控時，人們的首要任務就是培養個人的核心競爭力，抵禦風險。

拋棄「自動扶梯」，你需要攜帶自己的「職場雲梯」：靈活、機動、自由，不僅可以幫你向縱深發展，也能在平台之間橫向切換，根據自己的目標，在通往無限光明、無邊界的理想之路上拾級而上。

一個職場人擁有「職場雲梯」，並知道梯子應該架設在什麼位置，代表著其有明確的職業發展規劃。在職場進階過程中，不管陞遷、跳槽或轉行，每走一步都應當分析反省：是否走了彎路，是否在荒廢自己的青春？每隔一兩年，都要自我總結，發現問題並獲得提升改善。當人們擁有強烈的自我發展意識，在工作中獲得的經驗，可能是其他人在同等條件下所獲經驗的數倍，他在職場上的發展速度就可能「一日千里」。

打造「職場雲梯」意味著人們追求職場能力的不斷提升。當人們能夠從身邊的環境中，積極探索學習機會和資源，並學會組合不同的能力來解決更複雜的問題時，階梯就會不斷延伸，承載人們自由地到達更遠更高的地方。能力拓展的益處不見得馬上顯現出來，但所有這些能力的提升都會幫助人們在整體上獲得改善。從長期來看，一定會帶來可觀的收益。

本書分為四部分，系統地介紹職業發展不同階段的典型問題，協助人們建立和完善自己的「職場雲梯」。

第一部分：自我定位，利用職業定位三步法，幫助初入職場的年輕人界定能力優勢，匹配發展興趣，進行趨勢分析，確定長期職業發展目標，為職業發展奠定基礎，避免不必要的彎路。

第二部分：自我管理，針對年輕的職場人常見的缺乏自律、自我管理動力不足、拖延症、情緒波動、毅力不足，以及工作效率低等問題，提供了具體的解決思路與方法，為個人績效提升掃清障礙。

第三部分：自我發展，幫助資深的職業人突破發展瓶頸，在面臨重要職業發展機會，如晉升、跳槽、轉行時做出正確明智的決策。同時，透過開拓管理視野、擴大管理幅度、突破管理層級的限制，更快實現個人職業目標。

第四部分：自我優化，協助成熟的職業人處理各類職業危機，重燃工作激情，制訂B計劃，幫助職業人更上一個台階。

無論是主動還是被動，當變化來臨時，你的工作經驗、能力優勢、核心價值和所做貢獻，將賦予你自由的選擇權。從本質上來說，是你在選擇自己的職業生涯、公司、老闆和團隊。在不確定的世界中，擁有「職場雲梯」，你就可以掌握自己的未來，創造理想職業人生。

感謝在漫長成書過程中，給予我無私幫助和熱情支持的各位專家、好友們。感謝我的學員們，你們的真實成長是對我最好的鼓勵。感謝我的家人們，你們是我最忠實的支持者。感謝一直給予我支持鼓勵的責任編輯張冉，給予我很多幫助和非常寶貴的建議，沒有你，就沒有這本書。

在此特別感謝本書的插畫作者、「畫書會」（ 微信公號readrawing）創始人同時也是我的好友木木。木木多年來致力於推廣用視覺思維的方法激發想像力，促進更有效地閱讀和結構化學習。她也是最早閱讀完整本書的讀者之一，給予了我很多啟發性建議。感謝你木木，這些生動的繪畫使本書增色不少。

本書雖為心血之作，難免也有不妥之處，還望讀者見諒並指正，期待與大家的更多交流。

虞瑩

加拿大冰球運動明星韋恩．格雷茨基曾用一句話總結他的獲勝秘訣：「我總是滑向冰球運動的方向，而不是等冰球到位再追。」股神華倫．巴菲特為《紐約時報》撰文時，直接引用了這句話，奉勸人們在金融投資上應該有更長遠的眼光。不難發現，格雷茨基和巴菲特都準確地抓住了獲得未來成功的兩個原則：形勢預判和提前準備。

人們如何看待和準備工作，決定了他們能否以更大的機率贏得未來的職業成功。

每個人都有平均35年的活躍職業生涯，比一場冰球賽和大多數人的股票帳戶活躍時間長得多。在如此漫長的歲月中，要對未來工作做出正確的預判和精心...

引言

第一部分 自我定位

第一章 穿越迷霧
1.如何獲得理想的工作
2.錨定效應和職業路徑依賴
3.理性的職業分析與決策

第二章 以終為始的目標管理
1.六種不同的時間價值觀
2.打造未來的自己
3.如果時間重來，你要知道的七件事

第三章 職業定位三部曲
1.能力、興趣與趨勢
2.理想與現實的橋梁：職業探索
3.個人品牌創建與傳播

第二部分 自我管理
第四章 拯救脆弱的大力士
1.意志力的兩面性
2.意志力與身體能量
3.外部動機和內部動機

第五章 讓習慣自動運行
1.習慣的真相
2.建立核心習慣
3.讓習慣自動運行的三個步驟

第六章 拖延終結者
1.無害拖延和有害拖延
2.打破拖延魔咒
3.保持專注的奧秘

第三部分 自我發展
第七章 個人能力發展
1. 從零基礎到行業精英
2. 強化工作調適能力
3. 上任第一年，你會遭遇什麽？

第八章 職場社交發展
1. 職場叢林法則
2. 如何尋找自己的職場貴人
3. 社交等級提升與價值整合

第九章 打造職業雲梯
1. 快速突破職業發展四個層級
2. 升職加薪的秘密
3. 跳槽轉行的思考和決策

第四部分 自我優化
第十章 從優秀到卓越
1. 戰勝「勝利之疾」
2. 刻意練習與能力升級
3. 卓越的問題解決者

第十一章 優化效能之路
1. 工作斷捨離
2. 提高工作效能
3. 從工作檢視中尋找改善契機

第十二章 突破職業極點
1. 擺脫職業衰竭
2. 我們的「鐘擺」正常嗎？
3. 制定B計劃

附錄

引言

第一部分 自我定位

第一章 穿越迷霧
1.如何獲得理想的工作
2.錨定效應和職業路徑依賴
3.理性的職業分析與決策

第二章 以終為始的目標管理
1.六種不同的時間價值觀
2.打造未來的自己
3.如果時間重來，你要知道的七件事

第三章 職業定位三部曲
1.能力、興趣與趨勢
2.理想與現實的橋梁：職業探索
3.個人品牌創建與傳播

第二部分 自我管理
第四章 拯救脆弱的大力士
1.意志力的兩面性
2.意志力與身體能量
3.外部動機和內部動機

第五章 讓習慣自動運行
1.習慣的真相
2.建立核心習慣
3.讓...