袁念念

我們目前對情緒的認知幾乎遠遠落後于對生命其他方面的認知。我們可以探索宇宙、分裂原子，卻似乎無法理解或管控自己在面對挑釁時的自然情緒反應。我們才智超群、身強體壯、思維開闊，唯有情緒“發育不良”。情緒被分類、被讚揚、被詆毀、被壓抑、被操縱、被羞辱、被傾慕、被忽視，但極少得到尊敬或被視作獨特的治愈力量。

那麼情緒究竟是什麼？我們應該如何對待、處理我們的情緒？本書作者卡拉·麥克拉倫作為共情研究先驅、共情療法創始人，將自己多年臨床經驗進行分析整合，並結合其他心理學家的研究成果，對情緒進行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確認識情緒——情緒沒有好壞，無分主次；深入了解情緒——情緒只是工具，作用不同。

通過本書介紹的四位一體模型，運用5種共情技能，解讀16種常見情緒，我們或許可以真正擁抱情緒，在需要的時候喚醒情緒的力量，幫助我們提高心理韌性、提升創造力、增強幸福感。



卡拉·麥克拉倫，美國著名心理學家、共情研究先驅、共情療法創始人、共情學院創始人，曾任教於舊金山大學與人本主義心理學會。她用共情療法治愈了自己的童年創傷，從此開始了作為心理治療師的職業生涯。她的研究領域還包括社會學、神經病學、認知心理學和社會心理學，著有《情緒的力量》《共情的能力》等暢銷書。