你喜歡卸妝後的自己嗎？
這是一本人心照妖鏡
Youtube發燒話題 卸妝影片 超過770萬 人次觀看
「因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我想找個角落躲起來。
為了生存，我積極化妝，為了找到自我，我開始卸妝……」作者 ¬_裴銀貞
卸妝的同時我下定決心，
不再因為他人的視線，鄙視自己，
浪費時間讓自己變得越來越渺小！
小學三年級被男同學罵「死肥豬，自殺吧！」她又氣憤又委屈，企圖結束生命。（沒有人一出生就是胖子，到底我做錯了什麼？）
每個人都想變漂亮，想變得受歡迎，她開始化妝，上傳YouTube，大家看到她的臉，攻擊語言沒停過。（你超醜的！髒了我的眼睛。長這麼胖待在家裡就好，幹嘛跑出來……）
以為化了妝會幸福，努力減肥會快樂，但越化越痛苦，也常常餓了一整天，卻在凌晨暴飲暴食。瘦了二十公斤，又反彈三十公斤……（我想當演員，想實現夢想，然而外表和身材成為最殘酷的絆腳石。）
到底要瘦到什麼程度才會漂亮？要在臉上化多少妝才會漂亮？如果每天討厭自己，誰會喜歡你？如果每天活在被評價的地獄，自信的天堂何時才會來臨？
一個掙脫「我不漂亮」枷鎖的真實故事。主角裴利娜是每一個人尋找自我的縮影，一路受到社會價值的歧視與霸凌，但在謾罵之中，仍有微小的聲音支持她，鼓勵她，甚至被她的勇氣安慰與療癒。也許你無法改變「外表決定一切」的框架，但只要「我決定我自己」，誰都無法傷害你了。
《我不漂亮》有作者對於自身價值的掙扎──
「當我開始化妝後，很常聽到這些稱讚和鼓勵。這些話對我來說是很大的力量，讓我產生了自信，也讓我深刻學到尊重自己的方法。感覺我好像成為很有價值的人。」
「我遇到了一個根本的問題。為什麼我會把化妝當作興趣？為什麼化妝是我表現自己的方式？一直以來我以為化妝會讓我心情變好，是化妝拯救了我，是化妝讓我的自信感重生。但是，如果這一切並非是我自主選擇的呢？」
「如果減肥、化妝都不是為了自己而做，而是因為別人的視線，是因為不想被別人罵，所以才減肥、才化妝的呢？一想到我之所以這麼努力，都是在否定我自己真實的長相，我突然恍然大悟。所以我現在，決定要卸妝了。」
《我不漂亮》有作為基本人權的吶喊──
「我有做出對不起你們的事嗎？你們有因為我而損失什麼嗎？為什麼你們要用那種眼光看我？為什麼要討厭我、輕蔑我？有人賦予你們那樣的權力了嗎？你們應該想不到，你們帶給我多少傷害和痛苦對吧？現在，請你們別再用那種眼神看我了。也不要再對我說那些話了。我也和你們一樣，是個『人』。」
《我不漂亮》有親情朋友的人際暴力與愛──
「六年級冬天的結業式，又發生了一件令我難忘的事。我在學校前面吃著冰淇淋等我的朋友，那時候有一群看起來比我年紀還要大的男生靠了過來，他們圍著我、跟著我，不斷煩我、欺負我。『好吃嗎？』『是豬吧？』『哇，長的超醜。』『欸，她喜歡你！』此後，我連在外面吃個冰淇淋都覺得不自在。 這種事幾乎照三餐上演。」
《我不漂亮》有突破自我框架的勇氣與信心──
「我決定不再因為他人的視線，如此費心費力。而且我絕對、絕對不要再因為外表而貶低我自己。我決定從今以後，我要再更愛我自己。打不打扮是我的自由，衣服穿得休閒是我的自由。而且，我有無限可能，和我的外表無關。我相信任何事我都可以達成。」
作者簡介：
裴銀貞(Lina Bae)
「卸妝後，我成了女性主義者。」
因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我老是想找個角落躲起來。為了生存，我開始化妝，化著化著，發現我挺有這方面的才能。2017年8月，我不知道哪來的勇氣，在YouTube上傳化妝影片，如罵我的人所見，我開始當起了「美妝YouTuber」。一條條「妳化什麼妝啊」之類的嘲諷和酸民留言，我也瀟灑地看過就算了。到了2018年6月，我又不知道哪來的勇氣上傳了〈我不漂亮〉，公開支持擺脫馬甲。這支影片的觀覽次數直逼500萬(編注：截至目前為止已經超過七百萬)，有5萬5千則留言，也因為這個契機，我的訂閱人數來到了13萬人，獲得了各家媒體採訪的新奇體驗，甚至還得到了一個「宣布支持擺脫馬甲的美妝YouTuber」這個又長又矛盾的封號。
「既然妳宣告支持擺脫馬甲，那為什麼還化妝？」「妳明明是美妝YouTuber，為什麼上傳那麼少化妝影片？」等各種指教和多管閒事的聲音，都被我拋在腦後。現在的我正認真地照我自己想要的方式經營我的頻道，也正發揮所學，製作短篇電影中。我的夢想是將來有一天，能以演員兼電影導演的身分回到大眾面前。
譯者簡介：
曾晏詩
政大韓文系畢，現為兼職譯者、韓文編輯、韓語老師。譯有《去倫敦上插畫課》《我愛做家事，小家很有FU》《我想把照片拍好》（大田）；《韓語中高級詞彙寶典》《給留學生的韓語詞組學習辭典》（聯合文學）；《一本漫畫搞懂經濟用語》《一本漫畫搞定經濟學》（寶鼎）；《 500元首爾一日遊》（光現）等。
各界推薦
名人推薦：
蘋果日報專欄 賴芳玉 律師
婚姻平權大平台總召集人 呂欣潔
知名日韓旅遊youtuber 艾琳的日常
拿下隱形眼鏡，戴上眼鏡的MBC主播 林賢珠
聖公會大學實踐女性學教授 金英善
一本女性的覺醒之書，若不是為了自己，越努力化妝，則是越努力去否定自己真實的樣貌。
相貌不該被任何人評價，作者在現實與自我之間不斷掙扎，最後選擇褪掉拘束女性馬甲，在外貌主義的社會中找到真實美的定義，帶給讀者們自信與勇氣。—知名日韓旅遊YouTuber「Erin's Diary艾琳的日常」
在一個所有人都能對女性外表下任何評論的世界裡，裴銀貞選擇了誠實面對與呈現自己內在的不安和恐懼，透過拆解父權體制的「女人應該怎麼樣」的框架，抽絲剝繭地來重新定義自己的美麗。—婚姻平權大平台總召集人 呂欣潔
《我不漂亮》一書充滿了濃縮的熱情和強烈的能量，作者善良的力量和坦率的魅力深具感染力。和這個世界對話，和這個世界對決，正視心中燃起的鬱結和傷口，作者為了逃脫既定身材印象的不適感和不可能達到的女性神話，提供了大家一個實踐女性主義的方式「擺脫馬甲」。現在讓我們和她一起坦然地說出自己的身體經驗、女性的自由和欲望，探索愛真實自己的方式。—金英善（聖公會大學實踐女性學教授）
強求的美麗只是程度上的差別，但這卻是所有人都經歷過的事。打扮是自我滿足？我反倒覺得自從我當上主播後，讓自己看起來更漂亮變成了一種義務，若是做不到反而會歸咎於自己。但是從某一刻起，我開始想為什麼我要這樣。那時候，作者也說了，就算不打扮也沒關係。我相信她的文章能夠為有相同煩惱的女人帶來勇氣，我也希望未來「美麗」不再只是均一化的標準，每個人都有選擇是否打扮的自由。—林賢珠（MBC主播）
韓國教保文庫網路書店五顆星迴響
sw**ok0207
好像在回頭看我擺脫馬甲前的樣子，讓我感觸良多。
lh**436
雖然「擺脫馬甲」「女性主義」是聽起來有些沉重的話，但這本書卻讓我不斷地讀下去。這是我的第一本關於女性主義的書，讀起來輕鬆，書中的故事也讓我感同身受。身為一個女兒的媽媽，一年到頭對她喊著要減肥，花了很多心思在要她減肥這件事上，讀了這本書後，給了我很深的感觸。
當我看著電視上經營民宿的李孝利，我會不禁想，好歹也是藝人，該打扮一下吧。打扮起來應該很美⋯⋯比起她不假修飾的樣貌，我更想看到她漂亮的一面，看來我也是外貌至上主義者呢。我每天對著女兒說妳好漂亮、妳好漂亮，現在反而不能說妳現在沒有小時候漂亮了。總覺得之後搞不好我也會變成為了讓女兒變漂亮、變得更漂亮而投注時間和金錢，無法體悟這件事有多愚蠢，甚至走火入魔的外貌至上主義者。
電視劇裡的女主角，即使是打鬥場面也穿著高跟鞋⋯⋯。那些電視劇也是男人拍的嗎？為什麼有名的設計師都是男人？為什麼男人的衣服口袋多到可以放手機、皮夾，甚至平板，不需要帶包包；可是女人衣服的口袋不是小就是根本沒有，需要帶著包包？那些衣服和包包也都是男人設計的？哇，原來如此。感覺就像為了賺錢而詐欺的世界。總之，女人必須找回自己，媽媽也應該好好教育小孩。看來我需要找更多關於女性主義的書來看！全世界的女人加油！
ye**seo120
真的太帥了！
wo**0415
坐下來仔細閱讀，不到一小時就看完了。用插畫散文的形式，呈現二十二歲的作者從經歷了小時候的排擠、語言暴力、酸民留言，到宣告擺脫馬甲的故事，讓人情不自禁一頁頁地看下去。她應該比任何人都飽受精神之苦，但仍表達了自己的信念，並透過擺脫馬甲，努力讓自己成長為更好的人，看著她，既讓人覺得尊敬，又讓人覺得她很了不起、很美麗。身為女兒的母親，當我在看後記時，感覺就像是女兒在對我說話，讓我銘記在心。
do**uri18
看了她的Youtube影片，讓我重新思考了女性主義、化妝、減肥，希望我一邊閱讀，也能從中獲得許多幫助～我很期待，加油！
ai**ha
「妳自己就是珍貴的存在」這句話太令人動容了！我已經買了～～我會為作家加油的！
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知名日韓旅遊youtuber 艾琳的日常
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一本女性的覺醒之書，若不是為了自己，越努力化妝，則是越努力去否定自己真實的樣貌。
相貌不該被任何人評價，作者在現實與自我之間不斷掙扎，最後選擇褪掉拘束女性馬甲，在外貌主義的社會中找到真實美的定義，帶給讀者們自信與勇氣。—知名日韓旅遊YouTuber「Erin's Diary艾琳的日常」
在一個所有人都能對女性外表下任何...
章節試閱
長得又胖又醜
是美妝YouTuber
我叫做裴銀貞，
但「Lina Bae」這個YouTube暱稱更廣為人知。
人們都稱我為「美妝創作者」或「美妝YouTuber」。
自從我上傳了《我不漂亮》這部影片後，
也開始有人說我是宣告
「擺脫馬甲」的女性主義YouTuber。
2017年8月我開設了YouTube頻道，
並上傳我的第一支化妝影片。
此後直到2018年10月為止，我總共上傳了十支化妝影片。
和其他勤勞的YouTuber相比，可說是寥寥無幾。
說我是美妝創作者也有點難為情。
話雖如此，
但我認為我還能被稱作「美妝創作者」
或「美妝YouTuber」，
是因為我上傳的化妝影片，
說好聽一點，都能引起熱烈的迴響和關注，
說難聽一點，則是引發了劇烈的爭論。
一般來說，
只要提到美妝創作者就會讓人想到如藝人般華麗的外表，
擁有V字形臉蛋、白皙肌膚、
一雙水汪汪大眼、高挺的鼻子等。
身材更是傲人的「超纖細」或S曲線。
即便不是如此，至少也不是肥胖。
頭髮也是一頭長髮飄逸或造型完美。
但我不是這樣。
我身高163公分，體重96公斤，
體型大，臉也大，肉也多。
五官都陷入我的肉裡了，
而被肉埋沒的五官也稱不上漂亮。
皮膚又黑、毛孔又大，
手和雙腿上的毛也不比男人少，
多到可以算是「毛界富人」了。
總之白話一點，就是「又醜又胖的女人」。
我上傳的影片有無數酸民留言，
他們對我說，
我長得很欠揍，
看著就覺得煩。
「又醜又胖的女人」
在這個世界所經歷的事
以前只要有事情需要出門，我就會開始煩惱。
連打開門走出去都很痛苦。
你問我有什麼好煩惱？有什麼好痛苦？
長得不漂亮又胖胖的我
若是沒化妝就出門，
就可以感受到人們冷眼射向我的腦門和心上。
「女人的皮膚怎麼那樣？好歹也搽個BB霜再出門吧。」
「哇，素顏真傷眼。」
「妳的膝蓋真可憐。」
即使我完全沒有礙到他們，
但他們就是對我很不親切，
對我一臉嫌惡，
恣意地對我人身攻擊。
如果不想受傷，不如化個妝再出門如何呢？
雖然有人說很漂亮，有人說好多了，
但有些人卻嘲笑我。
那反而讓我覺得更受傷。
「豬也會化妝欸？」
「胖子化什麼妝？」
「真不知道要看哪裡了。」
有時候我一搭上地鐵，
和我同車廂的大部分人都在注視我，
也有人會偷瞄我，
或者毫不掩飾地對我冷笑。
有些女人看到我，會擺出充滿優越感的表情，
有些男人則是直接對我飆髒話。
不知道是否因為他們的反應，
讓我只要搭上地鐵就覺得暈眩、喘不過氣，
似乎下一刻就要魂歸西天。
搭地鐵對任何人來說應該都很輕鬆，
但對我來說，顧名思義，就是「地獄列車」。
對長得不漂亮的女人來說，
這個世界人們的語言暴力和視線暴力，
可以說是超乎想像。
我想問他們，
我想對他們說，
不，我想對他們大喊—
我有做出對不起你們的事嗎？
你們有因為我而損失什麼嗎？
為什麼你們要用那種眼光看我？
為什麼要討厭我、輕蔑我？
有人賦予你們那樣的權力了嗎？
你們應該想不到
你們帶給我多少傷害和痛苦，對吧？
現在，請你們別再用那種眼神看我了。
也不要再對我說那些話了。
我也和你們一樣，是個「人」。
憂鬱又自我貶低的我
長得又醜又胖的女人拍了化妝影片上傳，
卻能瀟灑面對排山倒海的酸民留言，
但幾個月後，
她卻上傳了宣示拒絕打扮的「擺脫馬甲」影片。
於是大家說：
—姊姊好帥！
—好羨慕你這麼有自信！
—我覺得你心臟很大顆欸。
這些話對現在的我來說是對的，
但對過去的我來說並非如此。
在我開始經營YouTube前，我的心很累。
有嚴重的憂鬱症，陷入悲傷和委靡不振中。
什麼都不想做，只想整天躺著。
我唯一接觸這個世界的方式，
就是看手機而已。
看著Instagram或YouTube上那些看起來很幸福的人，
我腦袋只有「我絕對不可能像他們一樣」的想法。
如果再看下去，
好像全世界只有我是最沒用的人。
似乎沒有人喜歡我，
只有我如此不幸。
這一切都是因為我的外表，
世界之於我這個醜怪，太冷酷了。
二十一歲的我只能逐漸凋零。
但是我真正的心聲是，
我不想繼續浪費我的人生在憂鬱症上了。
我想試著改變我的人生，
去嘗試、去挑戰，
我想回到這個世界和人們交流，
於是我開始經營YouTube頻道。
他們傷害不了我
我從小就是看YouTube長大，
大學念的也是影視傳播系，
或許我決定經營YouTube頻道也是理所當然，
算是我順應天性，選了自己喜歡的事來做。
我在YouTube上用「Lina Bae」這個名字開設頻道，
當我決定上傳第一支影片的時候，
我想說的就是真正的我的故事，
像日常瑣事、興趣、化妝、ASMR、書等等，
我希望能拍各種主題的影片和大家分享。
當時我正在學造型，
加上我也喜歡化妝，
所以我上傳的第一支影片就是美妝，
是2017年8月上傳的《夏日柳橙妝》。
我自己看也覺得拍得很粗糙。
背景是我的書櫃，早知道應該掛個布什麼的。
剪得也亂七八糟的。
本來應該要讓大家看清楚手的動作，但是沒有。
連各個化妝品的顯色如何也沒展示出來，
化妝化到一半還結巴，燈光也⋯⋯
總之和其他YouTuber的影片相比，
一看就知道是一年級生。
這種影片有誰要看呢？
我甚至還考慮是不是別上傳了，
可是想說都做了，就上傳看看吧。
之後我忙著準備造型師資格考試，
別說拍下一支影片了，我甚至忘了有這件事。
大概過了五個月左右，
我突然想了起來，便上了我自己的頻道。
—是肥豬cosplay嗎？
—如果全世界只剩下那個女人，那我寧可自己一人。
—感覺黑道或日本女摔角選手形象應該很適合你。
—超醜的！
—噁斃了！
這是我第一支影片的酸民留言。
如果內功不夠，
這些留言正好就是
會讓人受傷、
讓人感到絕望挫折、
讓人陷入悲觀的那種留言。
數百則留言中有一半以上，
都是關於貶低、嘲笑我外表的內容。
有些留言甚至已經不是批評我的外表了，
而是恣意對我這個人
做出負面的評價和判斷。
像是她是放任自己才這麼胖，
可以胖成這樣一定超懶惰等等。
當然也有幫我打氣的留言。
說我的妝很有個性，
聲音平穩好聽，
看到我自己也產生了自信。
但是這些留言比起那些攻擊性留言，
也只是冰山一角罷了。
我是個很沒自信的人，
不，如果再說得具體些，
其實我是個自信見底，只能用「沒出息」來形容的人。
原本因為忙著準備造型師資格證，
讓我能暫時將憂鬱症和精神委靡拋在腦後，
但是看到這些批評、嘲諷我外表的惡性言論，
我又崩潰了。
飯吃了也消化不良，晚上也輾轉難眠。
某天當我正迷失在日益嚴重的憂鬱情緒中，
無力地倒在床上，
突然一個念頭跳了出來。
我為什麼要為了這些人憂鬱呢？
長得又胖又醜
是美妝YouTuber
我叫做裴銀貞，
但「Lina Bae」這個YouTube暱稱更廣為人知。
人們都稱我為「美妝創作者」或「美妝YouTuber」。
自從我上傳了《我不漂亮》這部影片後，
也開始有人說我是宣告
「擺脫馬甲」的女性主義YouTuber。
2017年8月我開設了YouTube頻道，
並上傳我的第一支化妝影片。
此後直到2018年10月為止，我總共上傳了十支化妝影片。
和其他勤勞的YouTuber相比，可說是寥寥無幾。
說我是美妝創作者也有點難為情。
話雖如此，
但我認為我還能被稱作「美妝創作者」
或「美妝YouTuber」，
...
作者序
寫下《我不漂亮》
去年6月（2018）我收到出版社代表的mail，他說他看了《我不漂亮》這支影片覺得感觸很深，希望可以和我一起出一本和外表有關，以「擺脫馬甲*」為主題的書。
收到這封mail時，我的腦海裡閃過許多想法。一開始我想說，我憑什麼寫書啊？我有資格寫書嗎？而且我不喜歡出頭，也寫不出好文章，更不知道怎麼做一本書，所以我並不覺得我有能力做這件事。加上爸爸媽媽似乎都很擔心，更可怕的是那些酸民留言，我怕這會成為另一個我被嘲諷的點。
但是經過一番苦思，我決定了。我做的事才不是什麼被人嘲諷的素材，是那些嘲笑、諷刺我的人太壞了，我總不能一直躲下去，繼續看人臉色而什麼都不做吧。機會難得，我決定鼓起勇氣抓住它。
這本書是我的故事，但同時也是所有女性的故事。只要是身在韓國的女性至少都有過一次這樣的感覺和經歷，我希望能把女人都會有共鳴的故事寫下來。我相信不是每個人都有過和我相同的經驗，或許當你讀到某個部分，你會驚訝地想說：「哦？居然有這麼難過的事？」或許你也會想，這可能太誇張了，但幸運的是你沒有經歷過，而我相信一定有另外一個人曾有過與我相同的經驗。
我希望這本書能幫助你了解你的朋友、姊妹和身邊的人，讓你和他們產生共鳴。正如同某個人帶給我的勇氣般，我也希望書中的故事能帶給某個人勇氣和力量，成為大家反思外表這件事的契機。這樣我就會覺得很幸福了。
平常我不喜歡挺身而出，總是抱著「就算我不做，也會有人做」的心態。雖然我自詡為女性主義者，會和別人一起憤怒、一起難過，但幾乎從未付諸行動，可以說是「嘴上型」女性主義者吧。所以上傳《我不漂亮》到YouTube，對我來說是一大冒險，一直到開拍前我都很煩惱，上傳的前一刻，我也在想「我真的可以上傳嗎」？而遲遲無法按下上傳鍵。我覺得很可怕、很害怕，寫這本書的時候也一樣。
在寫書的過程中，我不斷思考「我沒有女性主義的相關知識，真的可以寫這本書嗎？這樣對嗎？」所以寫書的時候，我真的很認真地看書來消滅這些想法，畢竟我不是完美的人，我所想的不一定是對的。即使這本書出版後，我也不斷地學習成長，或許之後我的想法會和這本書截然不同也說不定。因此我希望大家不要把這本書當作是一個解答或解決之道，而是把它當作一位女性的真實故事和成長紀實來看。
韓國翻譯了很多國外女性主義者的書籍，那些書當然有我認同的部分，但也有我無法深刻體會的地方。因此我很認真地將「韓國女性所經歷的事」，也就是生活在韓國的女人的故事寫下來。越寫越希望能多出一些為韓國女性發聲的書，而且我很感恩也很開心，至少我踏出了那一步。
寫這本書帶給我最大的好處是讓我有時間檢視自己和我的想法，讓我感受到，啊，原來我因為外表是如此地辛苦、痛苦。
現在我決定努力不再因外表而受傷、受挫，因為人們不該只因為外表而懷疑自己的能力，我們可以奮力而上、活得精采，所以我想告訴你，不漂亮也沒關係。
願世界上的所有女人都不再為外表所苦，我想說的是，不管你身在何處，做什麼事，你都不孤單。希望我們一同開拓一個更適合我們生存的世界。
還有，雖然這句話說爛了，
但我希望大家都能幸福。
祝你們幸福。
裴銀貞
寫下《我不漂亮》
去年6月（2018）我收到出版社代表的mail，他說他看了《我不漂亮》這支影片覺得感觸很深，希望可以和我一起出一本和外表有關，以「擺脫馬甲*」為主題的書。
收到這封mail時，我的腦海裡閃過許多想法。一開始我想說，我憑什麼寫書啊？我有資格寫書嗎？而且我不喜歡出頭，也寫不出好文章，更不知道怎麼做一本書，所以我並不覺得我有能力做這件事。加上爸爸媽媽似乎都很擔心，更可怕的是那些酸民留言，我怕這會成為另一個我被嘲諷的點。
但是經過一番苦思，我決定了。我做的事才不是什麼被人嘲諷的素材，是那些嘲笑、諷...
目錄
003 推薦文
007 序_寫下《我不漂亮》
PART1
017 我不漂亮
PART2 美妝創作者，卸下臉上的妝
075 長得又胖又醜是美妝YouTuber
078 「又醜又胖的女人」在這世界所經歷的事
082 憂鬱又自我貶低的我
085 他們傷害不了我
092 和大家交流，讓我產生了自信
094 我被「你好漂亮」制約了
096 擺脫馬甲？那是什麼？
102 化妝不好？
105 對不打扮的女人抱持的偏見
109 受到大家支持的《我不漂亮》
112 第一次成為有影響力的人
115 打扮外表不是必須而是選擇
PART3 一般女人的平凡生活
123 曾經想過自殺的十歲小孩
125 沒有人一出生就是胖子
131 我到底做錯了什麼？
134 長得醜的女生經歷的事
139 體檢的惡夢
141 外表不會被批評的加拿大生活
145 完美的組合，無禮和多管閒事
147 想變漂亮，想交朋友，想變得受歡迎
150 YouTube救救我吧
154 化妝讓我感到幸福，很偶爾
158 長得胖就乾脆待在家裡，幹嘛還跑出來！
164 江南站殺人案和化妝、減肥的相關性
PART4 卸下身上的馬甲，成為女性主義者
171 美麗之於所有女性的暴力性
174 你是男人嗎？
177 擺脫馬甲應該會變有錢人
182 我不是要強迫你擺脫馬甲
187 長得漂亮卻覺得還不夠的人
189 每次卸妝就會消失的權力
193 修圖的力量
194 她的Before & After
197 我喜歡李孝利的坦率
202 我從一頭銀髮的康京和部長身上學到的態度
206 「漂亮」不是一種稱讚
210 你好漂亮是一種毒藥
214 掰掰，偷走自信的小偷
216 這該死的外貌至上主義
220 拒穿娃娃衣
226 我不會再被榨乾了
232 後記_致天下所有的媽媽
003 推薦文
007 序_寫下《我不漂亮》
PART1
017 我不漂亮
PART2 美妝創作者，卸下臉上的妝
075 長得又胖又醜是美妝YouTuber
078 「又醜又胖的女人」在這世界所經歷的事
082 憂鬱又自我貶低的我
085 他們傷害不了我
092 和大家交流，讓我產生了自信
094 我被「你好漂亮」制約了
096 擺脫馬甲？那是什麼？
102 化妝不好？
105 對不打扮的女人抱持的偏見
109 受到大家支持的《我不漂亮》
112 第一次成為有影響力的人
115 打扮外表不是必須而是選擇
PART3 一般女人的平凡生活
123 曾經想過自殺的十...
共 
值得一看，一個掙脫「我不漂亮」枷鎖的真實故事。有省思，多些同理，而不要受到社會價值去歧視與霸凌他人，不需要強迫或被強迫接受典型的美，也不是長得醜理當要被排擠。 分享書中幾段話： 🟨當化妝的技巧變得越好，妝前妝後的差異越大，羞愧感也跟著加深。我漸漸討厭我原本的樣子，自責「為什麼我的素顏不美」？甚至埋怨把我生成這樣的父母... 本以為化妝會讓我感到幸福， 但是我卻越化越覺得痛苦。” （卸妝後，我們會不會無法接受真實的自己？） 🟨女人在生活中，因為多少馬甲而自我束縛。打扮外表不是必須而是選擇，以後還可以繼續化妝嗎？當然可以。不化也沒關係，重點是要先打造出化不化妝都沒人干涉的社會。 🟨人不可能一直美麗，實際上也不需要，因為我們並非工廠做出來的產品。如果用刻板印象的美來衡量女性，那簡直是一種暴力。 記得：不管什麼時候都要面對真實的自己、對得起自己；我們都想用真實的樣子得到肯定，變得更幸福；尊重每個人的本質，大家一起成長，讓自己得到尊重。 #不美也沒關係 把自己真實的那一面呈現給彼此。 把你的個性一一展現出來！努力把自己變成更好的人，自然會出現適合自己的人。