共 只要大腦愉快，「辦不到」的事也能「辦得到」
要成功，想得愈少愈好！
成功者通常不是最聰明的人，為什麼？一般人想成功者通常都會「計畫如何成功」，但卻無法應付突發狀況，真正能成功的人反而是個想很少的笨蛋，不把困難想在前面，就算失敗也會樂觀看待。因此，90％的人不是「缺乏」能力，只是你的能力「睡著了」，本書作者是一位「腦訓練」專家，他多年研究發現，許多成功的企業家、日本職棒選手都不是特別聰明過人，而是他們有獨特的驚人學習法，只要學會，做任何事都能輕鬆達成目標。
▲成功者有4種想法和你完全不一樣！
（1）平凡人「計畫如何成功」，成功者「想像自己成功」
（2）成功者想得比你少
（3）丟掉負面的「如果」和「可是」
（4）留下正面的「我可以」、「我行的」
決定成功或失敗，關鍵就在短短的0.2秒！當你萌生「我要努力」的念頭時，想太多的大腦馬上就會發出猶豫否定的聲音：
「以自己的程度，真的考得上第一志願嗎？」
「剛開始還充滿幹勁，結果無法堅持到最後。」
「每當正式上場時，總是表現失常。」
「敵人總是跑在我前方，不可能贏過他們。」
→這些經過思考後的「消極想法」，都是大腦正在催眠你「辦不到」！
▲ 掌控直覺的右腦，別再讓大腦決定你的成敗！
大部分人都以為，如果想要頭腦靈光、加強邏輯思考能力，應該要訓練掌管「理性、分析」的左腦，但是，為了在大腦發出負面遲疑的思考訊息前，攔住這些不利的輸出想法，我們需要鍛鍊負責直覺反應的右腦，在左腦開始思考分析前，搶先注入「我可以！我辦得到！學習好快樂！」這樣正面的訊息。用感覺和想像（右腦）活化理解力與記憶力（左腦），不僅學習效率提升，還能促進大腦其他的功能活化。
▲ 成功者不說的7種驚人學習法
（1）不斷重覆做「辦得到的小事」
重複辦得到的事，就沒有辦不到的事。讓大腦累積正面又愉快的成功體驗，更容易想像自己未來達到目標的樣子，當想像愈清晰，成功的機率就愈高！
（2）目標，想像得愈誇張愈好
把未來藍圖想得愈美好，就愈能認清努力的過程只是一種手段，自然不覺得辛苦。當目標愈明顯，也就愈能排除掉那些懷疑的雜音，專心在達成目標的路途上。
（3）用「欺騙大腦」喚醒沉睡的潛能
覺得自己的能力差？沒這回事！你睡著的潛能比其他人多，如此而已。就算沒有動力，用「欺騙大腦學習法」，照樣輕鬆改變學習環境，發揮最多的潛能！
（4）讓大腦保持愉快
認識大腦的三層構造：反射腦、原始腦和理性腦。注入愉快美好的正面回憶到原始腦，就能讓行為變得積極，同時充滿自信，勇於嘗試就更有機會成功，累積正面體驗形成良好的循環。
（5）不勉強自己就能提升4種腦力
只要增加「聯想力」，就能一口氣提升記憶力、專注力、續航力和思考力。不需要強迫自己每天至少唸書1小時，將行動變成習慣，就算只有15分鐘，持之以恆就能有想像不到的成果！
（6）養成10倍速大腦的好習慣
你知道要「早睡早起」和「一定要吃早餐」，但是你知道「睡覺時間是90分鐘的倍數最好」，以及「早餐一定要吃澱粉類」嗎？考前不用衝刺、書桌不用整理，這些習慣能讓大腦靈活快速的運轉！
（7）失敗後更要學會的四種逆向思考
失敗之後，應該要把目標定得更高！不用怕面對挫折，只要重新修正未來的想像藍圖；這次失敗沒關係，表示你又排除一個錯誤的路徑了！
▲ 3個作息和3招祕訣，打造成功大腦
作息1 吃澱粉類早餐：補充身體所需能量，一整天都有精神。
作息2 睡眠只要6~7個半小時：算準兩個睡眠周期交替的倍數，睡得不多照樣精神抖擻。
作息3 吃完飯後2小時再念書：血液從胃回到腦中，正是大腦狀態最佳的時刻。
祕訣1 西田式呼吸法：隨時隨地可做，吸氣3秒吐氣2秒，讓大腦回到最佳狀態。
祕訣2 一點凝視法：消除視線內所有雜訊，馬上提升大腦專注力。
祕訣3 彈指魔法：只要兩秒鐘，一個小動作消除腦內負面情緒，讓大腦回到愉快的狀態。
▲上班族要比學生多知道的兩件事
（1）上班族的閒暇不多，更要花時間「想像未來」
大學生還有四年可以慢慢構思未來，上班族沒這麼多時間！定下目標時，更要清楚知道「達成之後，自己想要做什麼」！
（2）面試的必勝祕訣，想像自己已經錄取了！
面試官不想聽你以前的表現如何，他們想知道「這個人可以為公司做什麼？」大聲說出自己錄取後的計畫吧！
就算馬上被否決也不要緊，因為「這家公司沒辦法幫助你達到目標」！
本書特色
★ 第一本主張反過來「欺騙大腦」的學習書
大腦「太聰明」，反成絆腳石，「想很少」反而會成功。
★ 不分年齡職業，都能馬上發揮100%能力
潛能人人都有，不需額外開發！只要一個想法，立刻喚醒所有沉睡的能力。
★ 一次解決「苦讀無效」、「事倍功半」和「臨場失常」三個障礙
全新的學習法，擺脫失敗帶來的負面心情，不再當「喪志俱樂部」的一員。
★ 超逆向思考：要成功，想得愈少愈好
別讓大腦為自己找藉口，瓶頸都是自找的；停止猶豫不決，做就對了。
作者簡介
西田一見
【心智訓練＆目標達成領航者】
畢業於東京理科大學，SANRI股份有限公司代表董事兼社長。
SANRI能力開發研究所的目標，在於致力以大腦生理學與心理學為基礎的「科學性心智訓練研究」，同時也投入名為「腦訓練」潛能開發課程之研究工作並擔任指導者的角色。社長西田一見自許為「達成目標領航者」，從各式各樣的心理數據分析當中，幫助許多人實現夢想及目標。
目前為止透過演講與講課而指導的學員人數已達12萬人以上，尤其也幫助日本甲組職業足球聯賽、日本職棒、職業高爾夫等的職業運動選手做心智強化訓練、為商務人士提振士氣、提升個人自我實現續航力等，除了以上的個人指導之外，也以中小學及高中生為對象，開設心靈教育與夢想實現講座，幫助許多人成功考上前三志願的學校，因此在升學指導這一環也受到極大的好評。
作品：《欺騙大腦的減肥法》、《瘦下來的No.1理論》、《邀請討厭的上司去星巴克吧！》、《大腦報告 腦內活性！提高記憶力》等。
SANRI股份有限公司：www.sanri.co.jp/
西田一見：nishida-hatsumi.com/
SBT認定講座：www.sbt-trainers.com/
譯者簡介
郭欣怡
淡江大學日本研究所碩士，專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作，取得高中、職日語合科教師證之後，不甘心只當一位日文老師，而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。
現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》（我識出版社）。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》（捷徑文化）、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》（凱信出版）等。
