學習中醫養生，首先要了解自己內在體質，再來要了解外在四季不同的氣候特徵對人體的影響，最後要了解食物及補藥的寒熱溫涼特性，這樣才能根據自己的體質，在不同的季節，選用最適合自己體質的食品或補品，這才是正確的養生之道。
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觀舌辨寒熱 四季保健康的圖書 |
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$ 130 ～ 198 | 觀舌辨寒熱四季保健康：中醫養生寶典
作者：施莉莎 出版社：宏欣（吳氏總經銷） 出版日期：2008-11-10 語言：繁體中文 規格：平裝 / 168頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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四季
季節是每年循環出現的地理景觀相差比較大的幾個時間段。不同的地區，其季節的劃分也是不同的。對溫帶地區而言，一年分為四季，即春季、夏季、秋季、冬季；而對於赤道地區只有旱季和雨季，或無季相之分。在極地，並非只有冬季，但春秋季不明顯，以北極為例，五月到九月為夏季，十月到隔年四月為冬季，即沒有春季和秋季。
維基百科
維基百科圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：觀舌辨寒熱四季保健康中醫養生寶典
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