學習中醫養生，首先要了解自己內在體質，再來要了解外在四季不同的氣候特徵對人體的影響，最後要了解食物及補藥的寒熱溫涼特性，這樣才能根據自己的體質，在不同的季節，選用最適合自己體質的食品或補品，這才是正確的養生之道。
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觀舌辨寒熱四季保健康中醫養生寶典的圖書 |
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觀舌辨寒熱 四季保健康 作者：施莉莎 出版社：宏欣文化事業有限公司 出版日期：2008-11-01 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：觀舌辨寒熱四季保健康中醫養生寶典
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