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許慶煥

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4週養出精‧實‧壯:A+美肌韓星健身書
$ 60 ~ 317
4週養出精‧實‧壯:A+美肌韓星健身書
作者:許慶煥 / 譯者:施侞妏 
出版社:尖端出版
出版日期:2013-02-05
語言:繁體書   
圖書介紹4 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:4週養出精‧實‧壯:A+美肌韓星健身書

◎想練就一身肌,光練不懂「吃」,健身計畫只會成功一半!
【韓國A級美肌男星】許慶煥親身試驗、完全公開!
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書中提供正確養肌訣竅,健身、減重、線條一次到位!
不進健身房、不花大錢,按圖索驥一步步在家照著做,
動作簡單有效,局部、全身精壯雕塑,
不會遇上最難以克服的健身撞牆期,
4週養出人人大喊:「我要看!我要看!」的韓星Fit結實健美肌!

作者簡介:

畢業於釜山藝術大學傳播系,2002年參加KBS第22屆諧星公開選拔而出道,2009年獲得KBS演藝大賞諧星男演員獎,以及第17屆大韓民國文化演藝大賞諧星組優秀獎,並任命為2009年7月第四屆釜山國際魔術節活動大使,2010年8月能源公民聯盟活動大使。目前正負責值得讓全家人信賴的安心巧廚-「許氏雞肉株式會社」擔任代表一職。


目錄
Part01 減重成功的秘密
1│追根究底而得到的減重類型菜單
溜溜球型:365天都在減肥的公司小妹H小姐
偏食型:韓代理,你真的吃飽了嗎?
停滯期型:缺少那2%的行銷部Y小姐
暴飲暴食型:典型的上班族金課長
2│在世界中心呼喊雞胸肉吧!
許慶煥的健美福音:減重手冊
許慶煥的聰明減重食譜公式
許慶煥1200Kcal/30Days的減肥餐
超級小子「鹽分少女」羅英的急速減重秘密
3│準備好了嗎?至少得知道這個才算減肥高手
既能吃飽又能減肥的飲食戒律
錯誤的運動常識正是減肥最大的敵人
超級食物(Super Food)的百科辭典
卡路里百科辭...
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商品資料
  • 作者: 許慶煥 譯者: 施侞妏
  • 出版社: 尖端出版 出版日期:2013-02-05 ISBN/ISSN:9789571051567
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:208頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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