■一位安寧醫生給你健康的另類觀點
■這本書讓你思考什麼？
以前我們教育孩子「不能偏食」的理由，說是必須要「均衡攝取營養」才會健康。但是，現在如果偏食某一味，而那一味剛好「食安（食品安全）」出問題，就會不小心中毒太深，因此「不能偏食」的理由變成是：必須「均衡攝取毒素」！
廣欽老和尚在即將圓寂之前，據說曾經出考題給徒弟，題目是叫他們隔天要唱頌整部大藏經，徒弟們都很納悶，把三藏十二部經典全部搬出來，問師父要先從哪一部開始頌，廣欽老和尚只回答：「總誦！」意思是全部都要，全部的弟子都就此傻眼。
過了一會兒，只見他老人家自顧念起「阿彌陀佛」，事後大家才知真意：原來一句阿彌陀佛就已經是大藏經的總頌。我們常常把修行搞得五花八門，卻忘記一門深入就是總持。
我們也常常把生活搞得錯綜複雜且紛擾不堪，卻忘記最簡單的理念與想法，以及根植於人性當中的單純。
所以我認為，要「常保身心安康」，就要從「簡單生活」做起。
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許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書的圖書 |
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$ 109 ～ 252 | 許醫師, 有沒有可以學習怎樣活得健康的書
作者：許禮安 出版社：海鴿文化出版圖書有限公司 出版日期：2019-06-26 語言：繁體書  共 12 筆 → 查價格、看圖書介紹
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健康
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書
內容簡介
作者介紹
作者簡介
許禮安醫師
1965年生，高雄人，高雄醫學院醫學系畢業。
曾任：
國防部陸軍第八軍團司令部軍醫官兼法醫官。
花蓮慈濟醫院家庭醫學科及心蓮病房 主治醫師。
行政院衛生署花蓮醫院 家醫科主任。
花蓮縣醫師公會 理事。
屏東美和科技大學 兼任講師
現任：
高雄市張啟華文化藝術基金會 執行長
台灣安寧緩和醫學學會 理事
台灣安寧照顧協會 理事
衛生福利部屏東醫院 家醫科兼任主治醫師（98年4月迄今）
高雄醫學大學「生死學與生命關懷」兼任講師
作品：
《心蓮心語—安寧療護與生死學》、《在心蓮病房的故事》、《一個安寧醫生的手札—在心蓮病房的故事2》、《我還活著—在心蓮病房的故事3》、《蓮心安在—在安寧病房的故事4》、《醫院的大小事—許禮安醫師的手記》、《許禮安醫師的家醫講座》、《橫跨生死長河—病情世界的多重現象分析》、《安寧緩和療護》、《人生，求個安寧並不難》、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》、《安寧療護的100個小故事》、《許禮安談生說死》、《我對安寧療護的顛覆思考與經驗談》
許禮安手機（安寧諮詢專線，24小時開機）：0955-784-748
許禮安e-mail：an0955784748@yahoo.com.tw
部落格：隨意窩Xuite日誌「許禮安的安寧療護與家醫專欄」
臉書：「許禮安」
許禮安醫師
1965年生，高雄人，高雄醫學院醫學系畢業。
曾任：
國防部陸軍第八軍團司令部軍醫官兼法醫官。
花蓮慈濟醫院家庭醫學科及心蓮病房 主治醫師。
行政院衛生署花蓮醫院 家醫科主任。
花蓮縣醫師公會 理事。
屏東美和科技大學 兼任講師
現任：
高雄市張啟華文化藝術基金會 執行長
台灣安寧緩和醫學學會 理事
台灣安寧照顧協會 理事
衛生福利部屏東醫院 家醫科兼任主治醫師（98年4月迄今）
高雄醫學大學「生死學與生命關懷」兼任講師
作品：
《心蓮心語—安寧療護與生死學》、《在心蓮病房的故事》、《一個安寧醫生的手札—在心蓮病房的故事2》、《我還活著—在心蓮病房的故事3》、《蓮心安在—在安寧病房的故事4》、《醫院的大小事—許禮安醫師的手記》、《許禮安醫師的家醫講座》、《橫跨生死長河—病情世界的多重現象分析》、《安寧緩和療護》、《人生，求個安寧並不難》、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》、《安寧療護的100個小故事》、《許禮安談生說死》、《我對安寧療護的顛覆思考與經驗談》
許禮安手機（安寧諮詢專線，24小時開機）：0955-784-748
許禮安e-mail：an0955784748@yahoo.com.tw
部落格：隨意窩Xuite日誌「許禮安的安寧療護與家醫專欄」
臉書：「許禮安」
目錄
如何常保身心安康（代序）
第一部分怎樣生活最簡單：食衣住行育樂
第二部分關於空氣污染與菸害防制：人命在呼吸之間
第三部分失智症的真相：不是故意忘記與返老還童
第四部分失眠的真相：不要用安眠藥把自己打昏
第五部分醫療常識的社會教育：醫界少做的一件大事
第六部分 癌症的預防：怎樣才不會得癌症？
第七部分 預防保健與健康教育：預防重於治療
第八部分 心理健康：生死悲傷都需要準備
第九部分 醫療體系的內幕：醫師觀察筆記
第十部分 心理建設的重要：看待世界保健康
第一部分怎樣生活最簡單：食衣住行育樂
第二部分關於空氣污染與菸害防制：人命在呼吸之間
第三部分失智症的真相：不是故意忘記與返老還童
第四部分失眠的真相：不要用安眠藥把自己打昏
第五部分醫療常識的社會教育：醫界少做的一件大事
第六部分 癌症的預防：怎樣才不會得癌症？
第七部分 預防保健與健康教育：預防重於治療
第八部分 心理健康：生死悲傷都需要準備
第九部分 醫療體系的內幕：醫師觀察筆記
第十部分 心理建設的重要：看待世界保健康
序
代序
如何常保身心安康
106年6月9日晚上在高雄市國軍英雄館一樓「黃鶴樓」餐廳，進行「安寧．藝術．美學—安寧因藝術活得更美好」公益講座，章啓東董事長召集連他本人共三位壽星，舉辦七十大壽的壽宴，邀我去簡短演講「安寧療護」，他想要順便幫「高雄市張啓華文化藝術基金會」募款，而募款剛好是我最不擅長的工作。
張啓華基金會帶去幾箱我寫的書、畫家張啓華畫冊和「全國安寧療護繪畫比賽」十年畫冊進行義賣。來參加壽宴的客人當中有人詢問：「許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書？」我只能回答：「目前我還沒寫出這樣的書。」其實，十幾年前我出版過一本《許禮安醫師的家醫講座》（海鴿文化95年3月），因為賣得不好，早已絕版。
近年來，我接續出版：《人生，求個安寧並不難》（華成圖書102年8月）、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》（海鴿102年9月）、《安寧療護的100個小故事》（海鴿103年6月）、《生死關懷的100個小故事》（海鴿104年3月）、《許禮安談生說死》（海鴿105年10月）。這幾本放在會場義賣，可能不少人會覺得「生死」、「安寧」字眼，相當觸霉頭。
其實早在101年開始，我就預備寫些關於「如何永保安康」的文章。後來，千佛山的《佛弟子月刊》，主編師父邀我連續寫了好幾期預防保健的專欄文章。期間陸續有零星的邀稿，我總是直接答應，才能讓自己在截稿期限內完成。現在既然有人在問，表示因緣俱足，該來認真寫完一整本關於預防保健或永保安康的書。
我很早就知道，有些時候主題必須轉個彎，我總說：「演講題目僅供參考，反正就算是預防保健，我還是可以講到安寧療護與臨終關懷。」寫書二十多年，出版十五、六本，知道預防保健類的暢銷書大概都是：抗癌成功，永保青春、健康、美麗，養顏美容、減肥瘦身等。我習慣這樣說：「我的書不暢銷。因為要抗癌成功才會大賣，而我書中故事的主角全都死光了，所以就都賣不出去。」
其實我目前正在進行，而且接近完成的書，是《安寧療護的100個小故事》的續集：《安寧療護的思考短文（書名暫定）》。不過，因為天生勞碌命，我已經習慣「不得休息」的狀態。總是在事情尚未但接近完成的緊迫感與倦怠感交錯的時刻，就要開始給自己下一個目標，然後才會非常有動力的點燃引擎向前衝。
我在之前的「安寧療護」演講系列題目，曾經用過「如何常保身心安康」，講義部分內容就是拿我收錄在《許禮安醫師的家醫講座》，一篇將近七千字的文章：「怎樣生活最簡單」。我過去有六本由海鴿文化出版但已經絕版的書，後來羅清維老闆幫我精選文章集結出版《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》，而「怎樣生活最簡單」一文不算安寧故事，因此就未被收錄在其中。
我認為要「常保身心安康」就要從「簡單生活」做起，於是就決定由此出發，開始整理預防保健與健康促進的觀念。只要是我決定寫書的目標，到目前為止都可以陸續達成，但是請別誤會成「都一定可以出版」。我一向都把寫書和出書分開，寫書絕對是我可以努力達成的，至於能否出書，那就是出版社老闆要去傷腦筋的事情了。
我已經邁開寫新書的第一步，那就是先把序文寫好！
接下來，就是努力在生命結束之前，完成在人間的使命。
106-06-10（六）15:26定稿／高雄安居
如何常保身心安康
106年6月9日晚上在高雄市國軍英雄館一樓「黃鶴樓」餐廳，進行「安寧．藝術．美學—安寧因藝術活得更美好」公益講座，章啓東董事長召集連他本人共三位壽星，舉辦七十大壽的壽宴，邀我去簡短演講「安寧療護」，他想要順便幫「高雄市張啓華文化藝術基金會」募款，而募款剛好是我最不擅長的工作。
張啓華基金會帶去幾箱我寫的書、畫家張啓華畫冊和「全國安寧療護繪畫比賽」十年畫冊進行義賣。來參加壽宴的客人當中有人詢問：「許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書？」我只能回答：「目前我還沒寫出這樣的書。」其實，十幾年前我出版過一本《許禮安醫師的家醫講座》（海鴿文化95年3月），因為賣得不好，早已絕版。
近年來，我接續出版：《人生，求個安寧並不難》（華成圖書102年8月）、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》（海鴿102年9月）、《安寧療護的100個小故事》（海鴿103年6月）、《生死關懷的100個小故事》（海鴿104年3月）、《許禮安談生說死》（海鴿105年10月）。這幾本放在會場義賣，可能不少人會覺得「生死」、「安寧」字眼，相當觸霉頭。
其實早在101年開始，我就預備寫些關於「如何永保安康」的文章。後來，千佛山的《佛弟子月刊》，主編師父邀我連續寫了好幾期預防保健的專欄文章。期間陸續有零星的邀稿，我總是直接答應，才能讓自己在截稿期限內完成。現在既然有人在問，表示因緣俱足，該來認真寫完一整本關於預防保健或永保安康的書。
我很早就知道，有些時候主題必須轉個彎，我總說：「演講題目僅供參考，反正就算是預防保健，我還是可以講到安寧療護與臨終關懷。」寫書二十多年，出版十五、六本，知道預防保健類的暢銷書大概都是：抗癌成功，永保青春、健康、美麗，養顏美容、減肥瘦身等。我習慣這樣說：「我的書不暢銷。因為要抗癌成功才會大賣，而我書中故事的主角全都死光了，所以就都賣不出去。」
其實我目前正在進行，而且接近完成的書，是《安寧療護的100個小故事》的續集：《安寧療護的思考短文（書名暫定）》。不過，因為天生勞碌命，我已經習慣「不得休息」的狀態。總是在事情尚未但接近完成的緊迫感與倦怠感交錯的時刻，就要開始給自己下一個目標，然後才會非常有動力的點燃引擎向前衝。
我在之前的「安寧療護」演講系列題目，曾經用過「如何常保身心安康」，講義部分內容就是拿我收錄在《許禮安醫師的家醫講座》，一篇將近七千字的文章：「怎樣生活最簡單」。我過去有六本由海鴿文化出版但已經絕版的書，後來羅清維老闆幫我精選文章集結出版《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》，而「怎樣生活最簡單」一文不算安寧故事，因此就未被收錄在其中。
我認為要「常保身心安康」就要從「簡單生活」做起，於是就決定由此出發，開始整理預防保健與健康促進的觀念。只要是我決定寫書的目標，到目前為止都可以陸續達成，但是請別誤會成「都一定可以出版」。我一向都把寫書和出書分開，寫書絕對是我可以努力達成的，至於能否出書，那就是出版社老闆要去傷腦筋的事情了。
我已經邁開寫新書的第一步，那就是先把序文寫好！
接下來，就是努力在生命結束之前，完成在人間的使命。
106-06-10（六）15:26定稿／高雄安居
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