許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書

如何常保身心安康（代序）
第一部分怎樣生活最簡單：食衣住行育樂
第二部分關於空氣污染與菸害防制：人命在呼吸之間
第三部分失智症的真相：不是故意忘記與返老還童
第四部分失眠的真相：不要用安眠藥把自己打昏
第五部分醫療常識的社會教育：醫界少做的一件大事
第六部分 癌症的預防：怎樣才不會得癌症？
第七部分 預防保健與健康教育：預防重於治療
第八部分 心理健康：生死悲傷都需要準備
第九部分 醫療體系的內幕：醫師觀察筆記
第十部分 心理建設的重要：看待世界保健康

代序

如何常保身心安康

　　106年6月9日晚上在高雄市國軍英雄館一樓「黃鶴樓」餐廳，進行「安寧．藝術．美學—安寧因藝術活得更美好」公益講座，章啓東董事長召集連他本人共三位壽星，舉辦七十大壽的壽宴，邀我去簡短演講「安寧療護」，他想要順便幫「高雄市張啓華文化藝術基金會」募款，而募款剛好是我最不擅長的工作。

　　張啓華基金會帶去幾箱我寫的書、畫家張啓華畫冊和「全國安寧療護繪畫比賽」十年畫冊進行義賣。來參加壽宴的客人當中有人詢問：「許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書？」我只能回答：「目前我還沒寫出這樣的書。」其實，十幾年前我出版過一本《許禮安醫師的家醫講座》（海鴿文化95年3月），因為賣得不好，早已絕版。

　　近年來，我接續出版：《人生，求個安寧並不難》（華成圖書102年8月）、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》（海鴿102年9月）、《安寧療護的100個小故事》（海鴿103年6月）、《生死關懷的100個小故事》（海鴿104年3月）、《許禮安談生說死》（海鴿105年10月）。這幾本放在會場義賣，可能不少人會覺得「生死」、「安寧」字眼，相當觸霉頭。

　　其實早在101年開始，我就預備寫些關於「如何永保安康」的文章。後來，千佛山的《佛弟子月刊》，主編師父邀我連續寫了好幾期預防保健的專欄文章。期間陸續有零星的邀稿，我總是直接答應，才能讓自己在截稿期限內完成。現在既然有人在問，表示因緣俱足，該來認真寫完一整本關於預防保健或永保安康的書。

　　我很早就知道，有些時候主題必須轉個彎，我總說：「演講題目僅供參考，反正就算是預防保健，我還是可以講到安寧療護與臨終關懷。」寫書二十多年，出版十五、六本，知道預防保健類的暢銷書大概都是：抗癌成功，永保青春、健康、美麗，養顏美容、減肥瘦身等。我習慣這樣說：「我的書不暢銷。因為要抗癌成功才會大賣，而我書中故事的主角全都死光了，所以就都賣不出去。」

　　其實我目前正在進行，而且接近完成的書，是《安寧療護的100個小故事》的續集：《安寧療護的思考短文（書名暫定）》。不過，因為天生勞碌命，我已經習慣「不得休息」的狀態。總是在事情尚未但接近完成的緊迫感與倦怠感交錯的時刻，就要開始給自己下一個目標，然後才會非常有動力的點燃引擎向前衝。

　　我在之前的「安寧療護」演講系列題目，曾經用過「如何常保身心安康」，講義部分內容就是拿我收錄在《許禮安醫師的家醫講座》，一篇將近七千字的文章：「怎樣生活最簡單」。我過去有六本由海鴿文化出版但已經絕版的書，後來羅清維老闆幫我精選文章集結出版《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》，而「怎樣生活最簡單」一文不算安寧故事，因此就未被收錄在其中。

　　我認為要「常保身心安康」就要從「簡單生活」做起，於是就決定由此出發，開始整理預防保健與健康促進的觀念。只要是我決定寫書的目標，到目前為止都可以陸續達成，但是請別誤會成「都一定可以出版」。我一向都把寫書和出書分開，寫書絕對是我可以努力達成的，至於能否出書，那就是出版社老闆要去傷腦筋的事情了。

　　我已經邁開寫新書的第一步，那就是先把序文寫好！
　　接下來，就是努力在生命結束之前，完成在人間的使命。