謝天秀

作者序
前言  尋找一套簡單易學的奇效養生功法

第一章  回歸「 本體」       
1-1本體的信念
1-2人的存在
1-3開啓自癒能力

第二章  氣脈流注   
2-1 氣脈流注說   
2-2 淺釋經絡系統   
2-3 簡單說穴道
2-4 十二經脈循行圖解
2-5 奇經八脈循行圖解
2-6 督任沖帶四脈論

第三章  三大功法
3-1十八要穴經穴總圖
3-2打通十八要穴的基本功法   
3-3打通十八要穴的應用功法
3-4獨創三大功法介紹

第四章  列證巧治    
提高免疫力    
醒腦增智慧    
抹臉保青春
疲憊護眼目    
耳鈍返耳順    
顧齒又保齦
舒緩頭悶痛
搓頸保健康    
三陽三陰手部按摩    
強心調體
八卦陰陽敲出好腸胃    
護膝養腳力
生殖問題    
按出好脾氣
紓壓緩情緒
預防小感冒

第五章  天人互動   
5-1道藏築基功  
5-2導引動靜功  
5-3督脈養骨功  
5-4自癒自覺功

第六章  內經養生
6-1中華醫典寶書-黃帝內經
6-2時辰優質養生法   
6-3五色食物養生法

結語  大醫行易 大道至簡
 

作者序

　　古云治病之法：針、炙、湯藥、導引、按摩也。

　　然鍼針雖有明顯之效，以醫意幽深，唯醫者能得其精妙；温炙雖有久火之功，今人卻追求速效而多棄古法；湯藥配方成百上千，又有幾人可調其四氣五味，昇降沉浮。

　　至於導引之術，導氣令和，引體令柔，呼吸吐納，靜坐冥想，動摇肢體，起居坐卧，皆可如影隨行；而按摩者，雙手與生俱來，伸屈把握，拿捏拍打，按之摩之，更可運用自如。故湯藥用柔取緩，鍼針用剛而得失易見，而導引按摩，唯其簡易，始可得其旨趣，唯其勤功，方能顯其效益。    

　　古人云：醫不窮理，不可談醫；藥不執方，不可用藥。謝某不才，未得懸壺濟世，然勵志救恤之心，甚為誠摰，遂以按摩導引之術築其基，並遊歷於四海內外，遍訪名師，虛心受教，執其關鍵，凡驗效之經穴，皆仔細記錄，不敢言忘。若有不足，則證覽古今醫典之精要，而窺其淵微。或有不明，則體驗遍身顯效之經穴，以悟其奥秘。

　　如此歷二十餘載，解症助人，效驗如嚮，已不可勝數，難以具載。今集其精髓，匯注成書。書中擇其能量匯聚者，凡大穴壹十有八，解症之技有法十六。文字敘述淺顯，配以經穴圖譜，分部取穴，引證別列，既可辨證，又可解症，更可保養，所以三效合於一也。

　　另有獨門功法三篇，以督脈為根本，採平衡之身形，取手技之巧妙，運樸拙之厚力；發單純之勁氣，導引自覺之靈性，安四時之養生，終輔以藥食同源之妙用。書中功法既成，再授以易知易行之法，朝夕行之。練者能自強，傅習者有善行，救人者積善業。

　　或言：導引按摩，末道小技也。然《內經靈樞病傳》有云：「守一勿失，萬物畢者也。」《素問至真要大論》又云：「知其要者，一言而終 ，不知其要，流散無窮。」故雖僅一功一技，貴在有效，若能專注恆行，得以流行天下，亦可載於道也。日後相繼輩出，薪火以傳，是所幸哉！