謝宜汝

推薦序

旅程篇  前言  
Ch01   醞釀25年的人生上半場
Ch02   混亂中場：尋找人生下半場的意義與目標
Ch03   安靜中場：結束所有混亂，重新面對自己
Ch04  三意人生的體悟

四季思維篇 引言
Ch05  冬藏篇
Ch06  春耕篇
Ch07  夏鋤篇
Ch08  秋收篇

六種工具篇 引言
Ch09 認識自我GPS
Ch10 八福循環
Ch11 人生大數據
Ch12 八福貴人樹
Ch13  ABC解惑方程式
Ch14 生命螺旋上升力
Ch15 一個信念——堅持去愛

結語
附錄 / 21天自助式體驗人生手帳

 

前言

開啟614有意思的自助式人生

　　人生就像一場旅行，每一個選擇都決定了旅途的方向。

　　有些人認為，人生旅程不必在乎終點，重要的是沿途美麗的風景和每一次的相遇；也有人認為，人生應該設立目標，勇往直前，不留遺憾；更有人覺得人生苦短，應當及時行樂，瞬間即是永恆，打卡拍照最重要！

　　那麼，你會希望你的人生和職場生涯是哪一種旅程呢？

　　其實，無論是人生旅程還是職場生涯，都有多種模式可供選擇。以旅遊為例，最普遍的模式是「跟團式」和「自助式」。

　　有些人選擇「跟團式」人生，這種人生就像一個套裝旅遊，路線和計劃都是由他人預先設計好的，也是世界上較為主流的選擇。跟團式人生的優點在於不需要花太多心思去計劃，只需按照既定的安排走就行了。這樣可以減少決策的壓力和風險，讓人感到輕鬆和安全。然而，缺點在於缺乏自主性和創造性，人生道路可能會受限於他人的設計，難以充分展現個人的潛力和特色。

　　相比之下，有些人選擇挑戰較大的「自助式」人生（Self-guided life），這種人生就像是一場探險，可以走入秘境，發現未知的風景。這條旅程雖然相當不容易，卻也最能在挑戰中看到自我生命的意義和價值

　　人生最好的時刻就是當下

　　今年春節，邁入六十歲的我和一位年過七十的老友陳真，計劃自助式旅行，自駕完成義大利壯遊。

　　三十年前，我們曾去過幾個義大利知名景點，但當年採取的是跟團式旅行，僅限於走馬看花。三十年後，雖然時光荏苒，我們的出遊心情依舊不變。像孩子一樣，我們興奮地規劃著八個月後的壯遊行程。

　　正當我們敲定日期時，陳真來訊告知，由於某些原因，她九月無法出行。突如其來的變化使我沮喪，我只能帶著失望的心安慰她說：「沒關係，我們明年再來安排吧！」當時，我以為放棄是最好的安慰。

　　然而，陳真卻堅定地回覆我：「我今年75歲，若再晚一年去歐洲自助旅行，體力就更差了，也許這是我最後一次去義大利。」

　　聽了陳真的話，我才驚覺到，這不僅是一場冒險之旅，更是我們人生下半場對生命意義的追求。我也不想遺憾終生！

　　「乾脆提前旅行吧！」於是我們立即調整心態，放下對完美、理想計畫的執念。心念一轉，我們發現這是上帝賜予我們的禮物。我是黃德芳，諧音「Wonderful」，意為「奇妙」。如果我能與陳真同遊，豈不就是一場

　　「Wonderful奇妙成真之旅」嗎？太有意思了！

　　我們將九月的旅程提前到四月。原本還有七個月可以規劃，如今僅剩不到兩個月。人生和職場總是充滿變數，但焦慮和緊張無法幫助我們前進，唯有放下心中的雜音，才能繼續往前走。

　　自助式旅行VS. 自助式人生

　　自助式旅行與跟團式旅行有著巨大的差異。這次我們的旅行時間較長、行程挑戰性高，而且只有不到兩個月的準備時間。包括機票、住宿、景點預約和停留時間等，都需要提前安排。此外，我還得充當司機，想到要在語言不通、容易迷路且不易停車的山城開車，面對吃罰單、扒手和搶劫的風險，雄心壯志之餘也不免膽戰心驚。這份未知的恐懼甚至使我們一度退卻，懷疑是否太天真，內心充滿負面雜音。

　　「我們真的做得到嗎？」、「要面對複雜的事情太多，好累」……。也有人問我們：「為什麼不乾脆找個旅行團？」

　　我審慎地問自己：「兩個平均年齡可以拿敬老卡的凍齡美女，付出這麼大的代價壯遊義大利，究竟期待什麼？」

　　無論是深度壯遊，還是面對人生問題或職場挑戰，總會帶來很多內心的雜音和負面聲音。關鍵在於如何將這些意念調整為正向思維。如果抱著負面聲音前行，只會帶來無謂的恐懼和內耗。

　　雖然有些人認為風險管理是「先想好最壞的情況，就算遇到也不會害怕」。但大多數人往往在遭遇人生風浪前，先被自己嚇壞，躊躇不前。

　　當生命引領我們必須面對變化和挑戰時，需要積極地前行，而不是在風險前原地踏步。在進行職場風險管理或面對生命風暴時，更需要啟動積極的導航工具，讓我們不至於陷入焦慮和迷惘，而能平靜安穩地前行。

　　「不要害怕！奪回人生的主導權吧！」

　　於是，我們兩位凍齡美女下定決心，拋開心中的負面聲音，來一場奪回主導權的自助式壯遊。

　　啟動自助式人生 迎向下一個十年

　　當我們千辛萬苦來到羅馬的梵蒂岡西斯廷教堂，仰望天頂上米開朗基羅的《創造亞當》壁畫，似乎能感受到上帝透過手指，將生命之火傳遞給亞當，期望他成為有靈的活人，可以在愛中治理世界。

　　我不禁思考著，當人類的發展進程邁向AI人工智能的時代後，是人類控制科技，還是科技反控制人類？

　　美國學者Jamais Cascio提出我們正活在一個BANI世代（Brittle脆弱/Anxious焦慮/Nonlinear非線性/Incomprehensible難以理解）。這個世代充滿了焦慮的因子，如後疫情時代的經濟、通貨膨脹、國際局勢、全球暖化、極端氣候、人工智慧大爆發等。這麼多的變動和轉折，我們該如何因應這些世代變遷所帶來的焦慮，勇敢迎向浪頭，開創下一個黃金十年？

　　人生本就是一場不斷探索之旅。只是大部分的人選擇了跟團式人生，日復一日，追隨公司大方向、社會價值觀和潮流，努力工作、賺錢、生存、養家，以為這樣可以過上心滿意足的生活。然而，世界的飛速變化已經遠超過我們的想像，跟隨他人計劃的人生已不再適用於現代。

　　那麼，什麼是我們能掌握的？什麼是恒久不變、可以指引我們前行的呢？世界的巨變似乎更激發人們追尋不變的真理。我們仍舊渴望愛、自由、幸福和友誼……當一切都不可靠時，才知道什麼是可靠的。

　　對許多人而言，人生上半場就像是跟團，跟團一起走時，不容易出錯，以工作為重心安排生活節奏即可。然而，當我們步入人生中場後，開始把重心擺回自己身上時，都得捫心自問：「我的人生下半場想要什麼？」什麼才是在變動中永恆不變的真理？

　　我相信讀到這本書的你，正是一個懂得反思生命、願意改變，並渴望開創屬於自己的黃金十年的人。比爾蓋茲說：「人們常常高估了他們一年能做到的事情，卻低估了十年能達到的成就。」常常卡住我們的是心態，而不是方法技巧。只要願意嘗試，永遠都有機會，現在就是開始的最佳時機。

　　這就是我寫這本書的初衷。希望通過我在中場新起點加上卡內基訓練三十年所積累的有效工具，所經歷的豐富旅程傳授給大家，讓我們帶著「614人生導航工具」，不畏前方風浪，勇敢前行。

　　自助式人生——帶上614有意思人生導航工具

　　我在卡內基擔任高管25年及資深講師30多年，並自創中場新起點，擔任職涯生命教練已近5年。陪伴數千位學生走出迷惘困境，我發現面對快速變遷的職場環境，人們的焦慮與迷惘指數不斷攀升。每個人都需要走上一段從「體驗」到「反思」到「蛻變」的旅程。

　　「中場Mid Way」是重啟人生的計畫起點，這段旅程稱為「自助式人生」。人生的意義不是做多少事，而是主動做了多少事！只要帶著「614有意思」的心態和工具，就能有效地開創屬於自己的美好新旅程。

　　「614有意思」的智慧源於聖經中的〈希伯來書〉，也是每個人在自助式人生中最渴望得到的禮物：

　　「論福，我要賜大福給你；論子孫，我要使你的子孫多起來。」（希伯來書6:14）

　　還記得《創造亞當》中上帝的生命之火想要與人連結的渴望嗎？祂要賜下大福，使人類子孫興旺。我查找「子孫」在希伯來文字根的解釋，還包括「倍增」、「種子」、「播種」等意思。

　　我希望藉著這本書分享「614人生導航工具」，不僅成為我們自助式人生旅途的工具，也能成為我們職涯生命裡多產、倍增的祝福！

　　以下介紹什麼是「614人生導航工具」：

　　6 種有意思找到自己生命定位的解惑工具

　　工具一：認識自我GPS
　　在我們的內心深處隱藏著一個優勢羅盤，它等待著被我們發現、使用。這個章節不僅僅是引導我們如何使用專業測評工具，更是幫助我們打開創意之門的鑰匙，揭示我們與生俱來的人格優勢、價值觀和潛藏的天賦。當我們找到這把屬於自己的鑰匙，世界將在我們面前展開，指引我們成為更好的自己。

　　工具二：八福循環
　　我們都盼望人生的每一個領域都能走向幸福成功。八福循環，正是一個通往幸福人生的秘密法則，引導我們在忙碌的生活中找到屬於自己的平衡點。這不僅是關於外在物質的成功，更是幫助我們回應內心深處最純粹的渴求，活出全面豐盛的人生。

　　工具三：人生大數據
　　在你的生命軌跡中，是否有一些無法解釋的模式一再發生？這些模式或許隱藏著生命密碼。摩根·豪瑟（Morgan Housel）曾說，要在變幻莫測的世界中找到穩定，必須回溯歷史。透過「人生大數據」工具，我們將解開這些密碼，並書寫出屬於自己的人生方程式，讓未來變得更加清晰且可掌握。

　　工具四：八福貴人樹
　　在生命旅程中，某些人似乎只是匆匆過客，但另一些人卻像天使，出現在最需要的時刻。這本書將揭示如何辨別與感恩這些生命中的貴人，學習栽種「貴人樹」，編織「貴人網」，讓這些生命中的人際寶藏，成為我們前進的力量，幫助我們突破職場的瓶頸，更快實現目標與願景。

　　工具五：ABC解惑方程式
　　我們的人生是否曾經在生命的岔路口迷失，無法找到出路？本書提供的不只是方向，更是通往心靈深處的導航系統。運用ABC解惑方程式，讓我們在人生旅途中不再徘徊，無論面臨什麼樣的困境和攔阻，除了運用本書的各式工具梳理人生、找尋生命軌跡外，還可以透過一對一的教練對話，解開生命盲點，釐清思維困惑， 跳脫信念僵局，清晰且自信地走向未來。

　　工具六：生命螺旋上升力
　　當我們解鎖了這些工具，生命將進入嶄新的維度，呈現螺旋式地向上攀升。這個階段將幫助我們遇見一個更遠大的使命宣言藍圖，我們將看到前方那片未知的廣闊天地，感受前所未有的使命感。本書將點亮這條通往未來的道路，幫助我們找到下一個十年、二十年，隱藏在時間長河中的終極目標。

　　1 種堅持，永不改變的真理
　　在這個瞬息萬變的世界裡，是否有什麼是永遠不會改變的？有一種力量，深藏於我們心底，無論外界如何變幻，它始終不曾動搖——那就是愛。我深信這不僅僅是一種情感，而是一種穿越時空的力量，將我們與無數的過去和未來連結在一起。這本書將帶著我們探尋這股力量的真諦，並引導我們讓「堅持去愛」成為生命中最亮的那顆星，照亮人生的每一段旅程。

　　4 種「冬春夏秋」大自然週期的思維智慧
　　我們常常急於掌控一切，渴望立刻得到心中想要的東西，但是人能改變季節的變換嗎？生命如同四季，有它自己的節奏與循環。每個季節都有它的意義和使命，需要我們學習以不同的心態和策略來應對。「冬春夏秋」這四種思維循環，猶如隱藏在自然中的智慧之書，引導我們如何順應天地規律，覺察自己身處的季節，並在適當的時機播種、耕耘、除草施肥，最終迎來豐收的果實。這生命之道的深刻體悟，幫助我們在每一個階段都能從容自若，活出豐盛人生。

　　這就是我所依循的「614人生導航工具」實用原則，希望能透過自身經驗及學員成功案例分享，成為陪伴讀者的人生指南工具書。

　　本書附錄中提供的「21天自助式體驗人生手帳」，不僅為我們的思維帶來正面影響，還能通過實用工具幫助讀者將這些原則轉化為生活中的實際行動。

　　現在，就讓我們開始這趟精彩的旅程吧！