謝昌修

過敏早已是國人從小到大最常見的健康問題，尤其在都市地區，有越來越多的人飽受過敏之苦，但卻難以根治。本書以簡單易懂的用詞和實例說明，來提供讀者多元且安全無害的自然療法，如天然飲食、順勢療法、巴哈花精及瑜珈術等，而非侷限於傳統之西醫療法，藉此可引導讀者找出最適合自己的方式，重建身心的平衡。本書是讀者在對抗過敏的漫長旅程上，指引正確方向的一盞明燈，幫助您邁向治癒過敏的目標。

譯者序

根據世界衛生組織的統計，台灣人最常見的健康問題是過敏，特別是慢性過敏而不自覺。2008年衛生署國民健康局估計，台灣約300萬人受異位性皮膚炎所苦。2010年4月台北長庚醫院過敏專科醫師指出，台灣人口約有33%屬過敏體質（台北更高達45%）。甚至國內每三位初生兒，就有一位是過敏兒。過敏人口比例之高，令人咋舌。 　　

打從譯者有記憶以來，一直擺脫不了過敏，尤其在今年全球氣候異常，再加上空氣品質不良的環境下，更是飽受鼻子過敏之苦。在家中，我並非唯一的過敏者。每年到了冬天，全家大大小小打噴嚏的聲音此起彼落；到了晚上，看到孩子因鼻塞而輾轉難眠，心中更是不捨。 　　

根據譯者多年來就醫與閱讀坊間過敏書籍所知，過敏是一種很難完全根治的疾病，它屬於一種個人體質。平常看似健康的身體，一遇到過敏源，所有症狀馬上排山倒海而來。既然國內過敏人口如此眾多，那麼何不讓我們來好好認識自己過敏的體質，在醫師的協助之下，和我們的過敏和平共處呢？ 《過敏自然療法─重建體內平衡的旅程》這本書以深入淺出的方式讓讀者了解造成過敏的原因與機制。我們生活的環境中，本來就存在著氣溫、溼度、細菌等不同的變數，唯有在我們對自己的體質有著通盤了解的情況下，才能順應不同的氣候與環境變化，將過敏的程度降至最低，安然渡過每個可能引爆的危機時刻。

吳秀如

1      緒論        1
2      什麼是過敏？        5
3      過敏檢測        27
4      我們的身體與過敏        35
5      過敏能治癒嗎？    55
6      主要過敏原：過敏原作用及如何有效對7      主要過敏原    129
8      過敏疾病：自然療法    143