出版序
禪是最精密的預防醫學
一般人總認為，人吃五穀雜糧，很難不生病，但卻鮮少思考，人的身體是可以透過禪的洗禮而不生病。事實上，禪就是最精密的預防醫學。
人的身體是個小宇宙，與大自然界的大宇宙息息相關，只要瞭解相互間的關係，善加利用，並順乎自然，就可以大病不生而延年益壽。例如呼吸，因為是自然現象，從出生就會，所以人們很少注意。然而我們都忽略了，正確的呼吸其實攸關人體健康甚鉅。
一般人都是淺層的胸腔呼吸，氣到肺部就呼出去了，這個距離很短；其實人的呼吸長短與生命長短有密切關係，如果能將每一口氣都深入到腹部，起碼可以延長十至三十年壽命，這是很多人沒有留意到的。
因為人可以利用深層的腹部呼吸，將自然界大週天吸進來的氣，與身體小週天裡的脈輪會合，這種呼吸方式會讓大自然的生命力，在人體內產生生命強化作用，使內臟細胞活化而恢復器官功能。
又如，人們談癌色變，癌症是如何形成的呢？其實每個人都有癌細胞，它跟著血液循環，巡迴至全身各處，只要不讓它停下來，就不會產生細胞突變而致癌；但身體裡若氣脈或微血管末梢不通暢，慢慢的，不好的東西就會停駐下來，阻塞累積，便形成惡性細胞，且不斷侵蝕良好細胞，久而久之，腫瘤就生成了，並且它還會分化，隨著淋巴腺再擴散。
人體若經過禪修以後，深層的腹式呼吸會在體內產生生命能量，這些生命能會使全身氣血暢通無阻，而讓中風、癌症、器官病變等病症，都沒有在體內生存的空間，這樣當然不會生病。所以，禪是最精密的預防醫學。
大自然界中，許多動植物或昆蟲，都有很長的壽命，或有它生命再生化的現象，例如擁有百年壽命的烏龜，會在河岸邊的石頭上，面向太陽，一動也不動的停留數個小時；阿里山神木，可以依靠特有的呼吸方式，在大地上存活數千年；蟬的幼蟲，在地底完全靜止，經過十餘年的生化，形成新的生命；另外像蝴蝶、蛾的生命演化，亦是如此。這些動植物及昆蟲的生化現象，都有一個共同而特別的生命形成過程，那就是完全靜止不動的「禪定」。
其實人是高等生命，當然也可以經由禪定而得到更高的生命層次。長壽且不生病，僅是此一過程中，必然的附帶現象而已。
基於這個道理，悟覺妙天禪師弘法二十九年來，一直都在倡導，要多建設讓人們延長壽命並提升生命層次的禪修道場，而不主張多蓋醫院，因為醫院只能令病人的病痛得到緩解，這只是治標之途，而禪修可以提升靈性，讓人不生病，才是治本的根本大道，值得人們深思。
本書收錄二十餘篇印心佛法同修的禪修心得，篇篇都是作者們發自肺腑的真情故事。他們以追隨明師修行的堅定信念，將其親身體驗完整呈現；他們願為印心佛法做見證，希望能讓更多與佛有緣的眾生，早日入門禪修，接受大佛的洗禮，最後因緣成熟，而見證佛性，得到靈性的永恆生命。
鄧鎮銘
禪天下出版有限公司社長
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