豐廣魁

正確的中醫養生理念有三個準則：1.道法自然“道”就是規律，“法”就是遵循，“自然”就是大自然。世界萬物的運行法則都要遵守自然規律，我們人類也不例外，人的生活起居也要順應自然，隨太陽的活動規律而生活，不逆自然而為。2.神形兼養注重體健，養好身體固然重要，而更重要的是要注意情志調節，做到神形兼養。人要“恬淡虛無”，方可“真氣存之”（《黃帝內經》）。有欲望是積極的，但欲望過度則易傷精耗氣。人的生活要精彩，很難做到清心寡欲，但如果能做到欲望有度、豁達坦蕩、淡泊名利，就離健康不遠了。3.審因施養審因施養就是根據不同的體質、氣候、地域而採用不同的養生方法去調養保健。