貝納德．科瓦依勒

前言

為什麼我們那麼在乎記憶？僅僅是為了找到丟了的鑰匙或者想起有用的數字嗎？答案是否定的。記憶包括我們的身份、個性與智力，以及所有我們想要保存的經歷的總和。事實上，我們一直不斷地將記憶運用於日常生活中，儘管我們常常沒有意識到這一點。

隨著年齡的增長，我們的記憶力會減退，特別是老年性癡呆的發病率增加，使越來越多的人受到威脅，幸運的是如今對老年癡呆能夠做到早期診斷了。其實，這項進步是近幾年才在神經學和認知科學領域取得的，它是一場對大腦的認識、大腦的運作和大腦的障礙的革命。今天，科學家們就記憶障礙給出了一個新的觀點，它就如同一些給日常生活增添麻煩的小問題一樣。

也許有一天，大家都會抱怨記憶力「衰退」，但這並非災難。在明白了我們的記憶是如何]二作之後，我們可以使它的效能達到最大化，從而提高學習能力、工作能力和生活能力。這是一本被譽為「世界上最偉大的記憶書」，在法國著名的記憶力提升專家貝納德科瓦依勒博士的帶領下，由20多位元心理學、生物學、醫學專家合作完成，綜合了記憶領域最新的研究成果，以淺顯易懂的語言解釋了記憶的複雜機制，並提供了完善的、全新的和容易理解掌握的記憶理念和記憶方法。同時，書中設計的大量遊戲和練習有助於讀者根據自己的步調與具體的物件，找到並發展適合自己的記憶方法。

本書一經出版即獲得各界一致好評，已被翻譯成20多種文字，全球銷量超過3000萬冊，影響了無數人的生活和命運。只有更好地認識你的記憶，才能更好地利用它。通過閱讀本書，你可以快速掌握提高記憶力的方法，充分開發自己的記憶潛能。

前言

為什麼我們那麼在乎記憶？僅僅是為了找到丟了的鑰匙或者想起有用的數字嗎？答案是否定的。記憶包括我們的身份、個性與智力，以及所有我們想要保存的經歷的總和。事實上，我們一直不斷地將記憶運用於日常生活中，儘管我們常常沒有意識到這一點。

隨著年齡的增長，我們的記憶力會減退，特別是老年性癡呆的發病率增加，使越來越多的人受到威脅，幸運的是如今對老年癡呆能夠做到早期診斷了。其實，這項進步是近幾年才在神經學和認知科學領域取得的，它是一場對大腦的認識、大腦的運作和大腦的障礙的革命。今天，科學家們就記憶障礙給出了一個新的觀點，它就如...

目錄
伴隨一生的記憶..............................1
關於記憶的問題..............................3
最初幾年的記憶..............................16
在學校的記憶..............................23
記憶：創作靈感的來源..............................30
專業領域的記憶..............................34
男性與女性的記憶..............................44
廣告，記憶的實驗室..............................47
退休後的記憶..............................50
集體記憶..............................57
在神經元深處遨遊..............................61
剖析記憶..............................63
記憶的細胞機理..............................69
從巴甫洛夫的狗到大象的記憶..............................75
醫學影像技術..............................79
記憶與生活保健..............................85
尋找記憶和健康間的平衡..............................87
睡眠之謎..............................90
大腦所需的食物..............................94
記憶的敵人..............................102
記憶的不同類型..............................107
記憶的3個關鍵階段..............................109
臨時記憶..............................112
為了記憶而記憶..............................118
長期記憶..............................121
專業象棋師和運動員的記憶..............................132
感官和記憶..............................135
莫札特的傳奇記憶力..............................144
自傳性記憶..............................148
前瞻性記憶和元記憶..............................153

目錄
伴隨一生的記憶..............................1
關於記憶的問題..............................3
最初幾年的記憶..............................16
在學校的記憶..............................23
記憶：創作靈感的來源..............................30
專業領域的記憶..............................34
男性與女性的記憶..............................44
廣告，記憶的實驗室..............................47
退休後的記憶..............................50
集體記憶..............................57
在神經元深處遨遊.......