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賈倫.薩瓦斯基

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:與大象共舞,即使跌倒也要帶著正念:用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

有人說,生命給你一顆酸檸檬,你可以把它榨成好喝的檸檬汁。
如果生命給你的是無法逆轉的罕見疾病或失智等慢性疾病呢?
身為亨丁頓舞蹈症患者,他拒絕向疾病宣戰,選擇與這頭大象翩翩共舞。
附贈:30天練習指導手冊

榮獲
美國諾提勒斯書獎回憶錄類銀牌獎
美國活在當下書籍獎勵志類銅牌獎
美國、加拿大、英國、澳洲亞馬遜網路書店傳記與回憶錄類暢銷書

從小到大,他一直活在亨丁頓舞蹈症的陰影裡。
這是一種代代相傳的遺傳疾病。
他的母親患有亨丁頓舞蹈症,他有一半的發病機率。
他說:每個人心裡都有恐懼的東西,它就像一頭大象。

他一直都覺得自己會發病,這個念頭驅使他活在當下。
人生美好。他會念書,拿了四個學位。
遇到想要攜手一生的對象,走進禮堂。
到了生小孩的時候,生了一對雙胞胎女兒。
當他從醫生口中得知自己罹患亨丁頓舞蹈症,效果絕對不一樣。
這表示他的女兒也有發病的機率。確診之後,他們全家一起去度假。
他說:我們不知道明天會發生什麼事,但我們可以找個藉口慶祝今天。

確診四年後,他開始出現症狀。
朋友說:「對抗它。」「想辦法擺脫它。」「我們可以一起作戰。」
但是對亨丁頓舞蹈症來說,「打勝仗」的機率是零,對任何絕症來說都是如此。
其實我們都一樣,生命終將走向死亡,面對死亡我們都是必輸無疑!
他認為,沒有機會成功的戰爭不可能是正義的,我們不應該打這場仗。
他說:我不想把我有限的能量用來對抗或戰鬥,我想好好享受這段旅程。

他拒絕向疾病宣戰,選擇與大象翩翩共舞。
四十一歲起,他從大學教授的職位「退休」,
把大部分的書都送人,開始走路,養狗,製作回憶紀念冊,
開始立遺囑,做財務規劃,寫書。
他說:既然還活著,那就好好活著,即使跌倒也要練習跌進愛裡。

作者簡介:

賈倫.薩瓦斯基博士Jarem Sawatsky, PhD.

作家、老師與和平建構者,致力於為對身心健康、復原力與轉變有興趣的人帶來專注的正念。他是加拿大門諾大學和平與衝突轉化研究的榮譽退休教授,寫過許多和療癒式正義、建構和平與修復式正義有關的書籍和文章。確診患亨丁頓舞蹈症之後,開始撰寫部落格「與大象共舞」(www.jaremsawatsky.com/dancing-blog),探索建立和平與正念領悟如何幫助慢性疾病、失智症及老化患者。他住在加拿大溫尼伯,家裡除了妻子和雙胞胎女兒之外,還有一隻金毛拉不拉多。

若要聯絡作者,可透過以下方式:

網站:www.jaremsawatsky.com

讀者社群:www.jaremsawatsky.com/readers

譯者簡介:

駱香潔

清華大學外語系畢業,輔仁大學翻譯研究所。專事中英翻譯,為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》國際中文版雜誌合作譯者。譯作包括《阻斷肥胖細胞飲食法》、《疼痛的修復練習》、《創傷的修復練習》、《焦慮的修復練習》、《寬恕的修復力量》,以及一中心出版的《啤酒百科》等。

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火星爺爺/作家、企業講師

李燕蕙/南華大學生死學系副教授

林沛旭/罕見疾病基金會董事長

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從可能帶因到確診到發病,再堅強的心靈也將難以招架亨丁頓舞蹈症一波又一波的進襲。作者以智慧泰然、無所畏懼的態度與突然進駐心中的大象共舞,珍惜生命存在的意義,學習深刻去愛並享受當下的美好,令人敬佩!而現代醫學的進展正逐一破解遺傳疾病的魔咒,希望有朝一日亨丁頓舞蹈症會有解方,大象也會被馴服成為病友的伴侶和幫手!

──林炫沛

罕見疾病基金會董事長

中華民國人類遺傳學會理事長

馬偕紀念醫院...
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章節試閱
第24章 跌倒也要帶著正念

正念跌倒練習

冬天遛狗讓我發現跌倒與製造瘀傷的新方法。每年冬天的早上,我和科比都會步行去離家五分鐘的結冰河面上散步,這條河貫穿我們居住的城市。科比喜歡在這個不用牽狗繩的臨時公園上奔跑。

在你想像這個畫面時,別忘了我的病症也包括行動障礙。如果你沒看過亨丁頓舞蹈症患者,可以想像一下火力全開的全身性帕金森氏症。患者會無法自主地亂動。雖然我還在初期階段,但動作無法自主意味著我無法控制或完全信任自己的身體。

你可以想像我牽著一隻拉不拉多幼犬走在下雪和結冰的路面上,應該是個滿有趣的...
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作者序
第1章 面對生命中的大象

親愛的大象舞者:

我對大象一無所知,對跳舞也是一竅不通。但這是一本專為像你這樣的大象舞者所寫的訓練手冊兼情書。

我們通常會避免直接面對大象。多數人的衣櫃裡,或甚至他們面前,都躲藏著大象。這些「大象」,是我們不願承認的巨大恐懼。

你的大象是什麼?你害怕什麼?誰給你這些大象?你如何學會愛你的大象,與牠們一起翩翩起舞?

我將在這本書裡教你如何與大象共舞。我的大象之一是亨丁頓舞蹈症(Huntington’s disease),真巧,病名剛好有「舞蹈」二字!這是一種無法醫治、進行性、致命的遺傳性腦部...
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目錄
第1章 面對生命中的大象

第一篇  尊重生命
第2章 面對困難
第3章 以愛取代恐懼
第4章 放手
第5章 慶祝每一件事
第6章 與喬.卡巴金對話:活在當下

第二篇  真正的快樂
第7章  實踐覺醒之美
第8章  擁抱塵土
第9章  在城市裡朝聖
第10章  養狗學愛
第11章  與帕奇.亞當斯對話:對生命心懷感恩

第三篇  真正的愛
第12章  建立關懷圈
第13章  用愛面對死亡
第14章  敬愛先人
第15章  陪孩子一起玩
第16章  與露西.卡拉尼提對話:讓喜悅卸下武裝

第四篇  關愛的...
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