趙欣妍

名人推薦：【跨界真情推薦】
資深出版人、兩性專家│江映瑤
前高苑科技大學校長│曾燦燈
知名女演員、創作人│張瑞竹
快艇衝浪金牌選手、作家│陳美彤
國立成功大學師資培育中心／教育研究所副教授│饒夢霞
兩性職場作家│蕭合儀
（推薦依姓氏筆畫排序）
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兩性關係和諧是家庭的重要基石，美好的家庭關係，健全了下一代的生長環境，順帶影響到下一代的品格養成，換言之，兩性關係的美好，怎會不重要？
推廣正能量人人有責，謝謝欣妍的這本充滿正能量的好書。
知名女演員、創作人│...

你滿足自己了嗎？
人生就是一場又一場的困境，我與世界為敵，人生就像是一場修行。
生而為人，我們希望自己的未來走向那兒呢？如果我們每天都吃飽了？也喝足了？一張開眼睛，再也不用擔心自己的帳單跟荷包，那麼我們希望可以一天24小時，可以做些什麼事情呢？
以前，我小時候常常看到父母為了每天的飯錢發愁，一張開眼大家就要努力的工作，那副景象太深刻!我也帶著這份恐懼長大，直到可以獨立了，可以賺錢了，也很擔心自己未來沒有辦法溫飽，所以我很早就去考了鐵飯碗，想說可以有口安穩飯可以吃，但是，進去軍旅生活的連續十多年，每年我都要為了在工作上崗位上繼續可以提升自己，為了幾千元的加薪而努力，每天都要注意自己吃的飲食，也要擔心工作表現不佳，就被主管罵個臭頭，甚至有時候，都不知道自己的工作目的？是為了生活？還是為了生存？
早上起來，可能一想到要上班，就整個人沒有精神，因為人生沒有趣味可言？不是嗎？要做的事情都已經知道了，每天就只要做固定的東西，就會領到固定的薪水，這樣的生活，大家開心嗎？如果可以，我們會有什麼樣可能呢？是不是可以花錢不用再擔心費用呢？
心有餘裕空間更大
很多人最近遇到我，都跟我說：「欣妍，你變了？」這兩年從工作退休轉職後，你怎麼整個人容光煥發，你最近在做什麼？我總是微微一笑，跟他們說：「因為我滿足了我自已。」一開始聽的時候，大家都會跟我說：「幹嘛賣關子，你是不是中樂透了？」「不是！比中樂透還好！」大家又更好奇了，有什麼比有錢更重要的事情？
這時侯我才跟他們說：「滿足基本生活開銷我已經不用擔心了，我現在滿足了我的成功需求！我每天早上起床都是滿滿的快樂！我好開心地過著每一天！」從小到大，我們總是在滿足別人的要求，被生活逼向「不可能」，可是其實，欣妍想要在這裡提醒大家，只要你願意發現？跟我們一起了解，未來有很多的可能。
每天我都結交了不同的朋友們，而且我血液中的冒險因子越來越強烈，每天都做新的嘗試，做了很多我以前沒有想像過的事情，此時！我茁壯了！原來，我可以活得這麼精彩？蛻掉了一層層的硬殼，我找到了新的自己，而且每天都相當的快樂的享受生活，每天一睜開眼就充滿了熱情！
你在哪一個階段？
過去的經驗造就現在的我，學習跟學歷，身為一個教官，我擲起教鞭，鞭策孩子同時，也常常自我鞭策，對於學問的追求，讓知道讓理論需要落實在生活中，不然他就一直會是紙上談兵的理論，現在我懂了，曾看過亞伯拉罕•馬斯洛的理論，讓我們來看看自己在哪個階段吧！
而大家未來想要去哪兒呢？馬斯洛提到，我們在心理上需要被滿足的五大需求，在人生不同的階段上，都扮演了重要的意義。
（1）生理上的需要。
這是人類維持自身生存的最基本要求，包括飢、渴、衣、住、行的方面的要求。如果這些需要得不到滿足，人類的生存就成了問題。在這個意義上說，生理需要是推動人們行動的最強大的動力。
（2）安全上的需要。
這是人類要求保障自身安全、擺脫事業和喪失財產威脅、避免職業病的侵襲、接觸嚴酷的監督等方面的需要。馬斯洛認為，整個有機體是一個追求安全的機制，人的感受器官、效應器官、智能和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把科學和人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。
（3）感情上的需要。
這一層次的需要包括兩個方面的內容。一是友愛的需要，即人人都需要伙伴之間、同事之間的關係融洽或保持友誼和忠誠；人人都希望得到愛情，希望愛別人，也渴望接受別人的愛。二是歸屬的需要，即人都有一種歸屬於一個群體的感情，希望成為群體中的一員，並相互關心和照顧。
（4）尊重的需要。
人人都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重的需要又可分為內部尊重和外部尊重。內部尊重是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，內部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價。
（5）自我實現的需要。
這是最高層次的需要，它是指實現個人理想、抱負，發揮個人的能力到最大程度，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。也就是說，人必須乾稱職的工作，這樣才會使他們感到最大的快樂。馬斯洛提出，為滿足自我實現需要所採取的途徑是因人而異的。自我實現的需要是在努力實現自己的潛力！

你滿足自己了嗎？
人生就是一場又一場的困境，我與世界為敵，人生就像是一場修行。
生而為人，我們希望自己的未來走向那兒呢？如果我們每天都吃飽了？也喝足了？一張開眼睛，再也不用擔心自己的帳單跟荷包，那麼我們希望可以一天24小時，可以做些什麼事情呢？
以前，我小時候常常看到父母為了每天的飯錢發愁，一張開眼大家就要努力的工作，那副景象太深刻!我也帶著這份恐懼長大，直到可以獨立了，可以賺錢了，也很擔心自己未來沒有辦法溫飽，所以我很早就去考了鐵飯碗，想說可以有口安穩飯可以吃，但是，進去軍旅生活的連續十多年，每年...

推薦序
作者序
寫在書前 開始說故事之前……
壹、關於我的財富自由
1-1我一直都在打破人生困境
1-2打造家庭與人際金字塔
1-3 來自市場裡的富足人生
1-4白手起家是一場冒險
貳、我是獅子女，我不孤芳自賞
2-1我的謙卑，其來有自……
2-2 將「成功」化為一種生活習慣
2-3 時時感恩……
2-4人氣聚足，好運連連
叁、家庭─幸福女人的風水寶地
3-1 婚姻啊，舒服就好……
3-2 三觀正確，婚姻關係肯定好
3-3 家人，就是改造你的貴人
3-4改善婚姻關係，走心為上
肆、圓滿我人生的小星星
4-1沒有愛，就沒有教育！
4-2 水可載舟，亦可覆舟！漫談人際關係……
4-3 耐心與正面管教的重要
4-4 後疫情時代，如何減少疏離與冷漠
伍、強化你的能量場
5-1身心靈平衡VS.迷信
5-2 一沙一世界，一花一天堂
5-3 先滿足自己，再滿足他人
後記 面對彼此，我們都是拼湊美好的一角

推薦序
作者序
寫在書前 開始說故事之前……
壹、關於我的財富自由
1-1我一直都在打破人生困境
1-2打造家庭與人際金字塔
1-3 來自市場裡的富足人生
1-4白手起家是一場冒險
貳、我是獅子女，我不孤芳自賞
2-1我的謙卑，其來有自……
2-2 將「成功」化為一種生活習慣
2-3 時時感恩……
2-4人氣聚足，好運連連
叁、家庭─幸福女人的風水寶地
3-1 婚姻啊，舒服就好……
3-2 三觀正確，婚姻關係肯定好
3-3 家人，就是改造你的貴人
3-4改善婚姻關係，走心為上
肆、圓滿我人生的小星星
4-1沒有愛，就沒有教育！
4-2 水可載舟...