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路易絲.紐森

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更年期的你還是可以自信生活-為更年期前期及更年期做好準備 (電子書)
$ 234 ~ 342
更年期的你還是可以自信生活-為更年期前期及更年期做好準備 (電子書)
作者:路易絲.紐森(Louise Newson) / 譯者:李芳儀 
出版社:晨星
出版日期:2023-12-11
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹9 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:更年期的你還是可以自信生活:為更年期前期及更年期做好準備

身體的變化,負面的情緒,是否在在困擾著你?
更年期專家告訴你更年期轉變發生的原因與解決方式。

更年期前期與更年期是絕大多數女性一生都會面臨的轉換時刻,卻是社會時常閉口不談的禁忌話題。了解相關知識永遠不嫌早,就讓本書給你所需的所有知識,讓你重新面對自己,獲得自信,度過身體變化的各種難關!
本書作者路易絲・紐森醫師同為女性,也面臨過同樣的困境,並且以專家角度分享自身與看診其他案例的經驗,說明更年期會面臨的各種困境,以及如何解決。

他在本書中為更年期女性給予以下各方面建議:
-常見症狀與「為人避談」的症狀
-賀爾蒙補充療法選項
-度過早發性停經
-一夜好眠的秘訣
-更年期時適合攝取的食物
-更年期時適合的運動
-保持身心健康的方法

1、可信賴的專業建議:英國專家帶給你最新醫學知識與實務經驗,台灣專業醫師審訂,讓你知道身體的轉變如何發生、面對及處理。
2、生活各方面的完整建議:從用藥、療法、飲食、運動、家庭到心理建設的全方位建議,讓你自信生活!
3、各方好評:英國名主持人齊聲好評,亞馬遜評價4.6顆星,無論是女性、伴侶還是家人,都因這本書而改變生活。

作者簡介:

路易絲.紐森 ( Louise Newson)
英國家醫科醫師及更年期專科醫師,為相關領域專家。

經歷:
-紐森健康中心(Newson Health)負責人
-更年期慈善機構(Menopause Charity)創辦人
-非營利公司「紐森健康研究及教育」(Newson Health Research and Education)負責人
-初級照護女性健康論壇(The Primary Care Women’s Health Forum)理事
-《英國家庭醫學期刊》(British Journal of Family Medicine)編輯
-英國皇家家醫醫師學會年度會議:更年期相關課程講師

以專家身份受邀節目:
-BBC早餐(BBC Breakfast)
-BBC廣播四台女性時刻(Woman’s Hour)
-ITV洛琳(Lorraine)

著作與數位媒體:
-著作:《更年期:你需知的一切都在這本簡要手冊》(Menopause: All You Need to Know in One Concise Manual)
-網站:更年期醫師(www.menopausedoctor.co.uk)
-應用程式:Balance(www.balance-app.com)。

譯者簡介:

李芳儀
好奇心強烈的雙子座,由於雙親皆對文學有興趣,且自幼受母親國文造詣影響,對語言充滿興趣,於2007年踏上翻譯的旅程,至今已經有十幾年翻譯經歷。不同領域的文本就像不同國境的風景,而身為翻譯領域多元的譯者,就像是拿著世界上最夢幻的通行證。
電子郵件: fangyimelli@gmail.com

各界推薦
名人推薦:烏烏醫師(禾馨婦產科)熱情推薦

王瑞生 醫師、醫學博士 審訂・推薦:
「比較其他亞洲國家或歐美國家,台灣的更年期及停經後婦女之不適症狀與亞洲婦女較相似,而與歐美婦女有相當明顯的差別。台灣婦女以熱潮紅為主訴比例遠不及歐美婦女,而以膝關節痛、下背痛等肌肉骨骼系統症狀居多。而失眠、情緒不穩、易怒與頭痛則遠高於歐美婦女,台灣婦女自覺更年期及其後的相關症狀並治療的比例也遠低於歐美婦女,尤其是性功能失調部份。
過去許多女性對荷爾蒙療法懷有排斥心態,或是有一些錯誤認知,例如之前曾有美國國立衛生研究院所...
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章節試閱
第二章、會發生什麼事:妳應該瞭解的常見症狀

更年期前期及更年期不只有熱潮紅及經期改變。
雌激素不僅會調節我們的月經週期,我們的身體細胞充滿了雌激素受體,而細胞也使用此荷爾蒙維持正常的機能。因此雌激素濃度降低時會引發多種症狀。黃體素會影響月經週期,而我們的身體也會因為黃體素濃度改變而受到影響。
妳可能會感到驚訝的是,睪固酮也會影響更年期前期及更年期。雖然妳可能會認為睪固酮是專屬於「男性」的荷爾蒙,此階段的睪固酮濃度改變會導致女性情緒、能量水平及性驅力(sex drive)相關的問題。
在本章中,我將會帶妳...
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作者序
更年期是什麼,又為什麼會發生

我的更年期是四十幾歲開始的。白天常我覺得熱,還因為極度的疲憊而感到困擾、沮喪。我每夜渾身汗濕而醒。我對丈夫及三個女兒總是易怒又焦躁。專注力不足的狀況,讓我作為全科醫師(GP)非常害怕在繁忙的工作中犯下任何錯誤。
直到有一次,我十一歲的女兒不經意地說,我的壞脾氣是因為我的月經快來了,我才想到我已經有好幾個月沒月經了。我意識到讓我受苦的不是經前症候群,而是更年期前期症候群(perimenopausal)。
很怪吧,我作為更年期專科醫師,竟然無法看出我的身體想告訴我什麼。但我的經歷正巧...
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目錄
前言:更年期是什麼,又為什麼會發生

第一章、「轉變」前的改變:更年期前期 Change before ‘The Change’: the Perimenopause
第二章、會發生什麼事:你應該瞭解的常見症狀 What to Expect: Common Symptoms You Need to Know About
第三章、聚焦在為人避談的症狀 Spotlight on Taboo Symptoms
第四章、荷爾蒙補充療法及其他可考慮的治療選項 HRT and Other Treatment Options to Consider
第五章、給經歷早發性更年期女性的建議 Advice for Women Going through an Early Menopause
第六章、更年期及心理健康 Menopause and Me...
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