車容碩

名人推薦：台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗（暫定）

茂密的髮量到哪去了？

大家覺得美女的條件是什麼呢？多數人會說雪白潔淨的肌膚、偌大的雙眸、直挺的鼻梁、紅潤鮮明的嘴唇和窈窕身材等；但四十歲之後還要再加一項──就是茂密的髮量。不論是自豪髮量豐盈，還是從小就苦惱髮量過多的女性，都會因為年紀增長而擔心掉髮，像是開始有人會說：「我以前頭髮真的很多，朋友都會開玩笑說是獅子頭。可是現在至少掉了一半吧！」

最近甚至連少見的女性禿都不時看到。掉髮對女性來說可是大問題，甚至是大災難啊！茂密髮量是年輕的象徵，不管再怎麼美麗窈窕，少了頭髮可怎麼得了，那模樣真是讓人不敢想像！掉髮對女性造成的壓力也無法言喻，每天通常會掉五十到七十根頭髮，同時也長出新頭髮；但如果每天掉髮超過一百根，就要擔心禿頭了。禿頭的症狀和形態有很多種，男性多半是由於男性荷爾蒙不均的遺傳性症狀，女性多半是源自壓力或甲狀腺異常，主要分三大類型：

通常稱為禿頭的雄性禿。

頭髮長時間慢慢變細，且從頭頂開始掉髮。

發生時間較短，在特定部位出現集中的圓形禿。

所以甲狀腺和掉髮究竟有什麼關係呢？如果甲狀腺機能低下，代謝就會變慢，毛髮根部會因為沒有充分能量和營養而變得脆弱；如果平時很容易掉髮或慢慢變細，導致髮絲不夠強韌而斷裂，就要檢查一下甲狀腺機能。與掉髮相關最典型的甲狀腺症狀如下：

容易掉髮。

其他部位的毛髮也很容易脫落。

毛髮失去光澤，容易變細斷裂。

眉毛末端三分之一容易脫落。

會伴隨慢性疲勞、體重增加、怕冷、手腳冰冷、憂鬱症、有氣無力、浮腫和便秘等症狀。

上述症狀如果跟掉髮一起發生，就可能不是壓力造成的圓形禿了。三十幾歲的英美發現頭髮變細且大量掉髮，坐立不安的上網搜尋資訊後，就前往皮膚科接受診療；結果醫生診斷為壓力性圓形禿，接受八個月的打針治療，同時在頭皮抹藥，卻沒有半點效果。

後來英美聽說有位女性症狀跟她差不多，原因是甲狀腺異常，就懷著姑且一試的心態去檢查甲狀腺荷爾蒙，結果還真是因為甲狀腺機能低下造成掉髮；之後英美藉由提高免疫力、活躍甲狀腺機能解除掉髮現象，現在感到毛髮根部變得更強韌，相較之前一撥動就掉落的情況真的差很多。

壓力造成的圓形禿，則是免疫細胞異常，免疫抗體攻擊髮根所致。不過不要一股腦認為主因就是壓力，應該要從不同角度去理解才能治癒。最後我想告訴大家，昂貴的植髮手術不是根本解決之道，那就像是在貧瘠荒蕪的土地種樹一樣，一時之間可能看起來還不錯，但是卻無法持久；因為樹木不能從土壤獲得養分，怎麼可能成長茁壯呢？所以不要為了逃避一時而去植髮，一定要選擇治本的方法。

對碘的認知好混亂

甲狀腺疾病患者最好奇「碘」是怎麼引起問題的，大家通常認為「如果碘攝取不足，就會有甲狀腺機能低下症；如果攝取過度就會產生亢進症」；加上最近逐漸增加的自體免疫甲狀腺炎、甲狀腺癌或節結，的確是因為攝取過度的碘，所以就認為患者應該要減少碘的攝取。

網路上與碘相關的資訊也沒有一致性，只會讓患者更加混亂。我起初診療甲狀腺疾病時，對於碘也只有一般的相關知識，隨著日後診治更多患者，才綜合了飲食習慣、治療經過和最新資訊等等。

結果，碘並不是引起甲狀腺疾病的元兇。當然，極端的過度攝取還是會有害處，可是如果攝取不足，才真的會有更多人罹患甲狀腺疾病；就像擔心罹患皮膚癌而躲避光線，最後反而罹患骨質疏鬆症、免疫低下、憂鬱症等嚴重疾病一樣。所以到底為什麼碘會變成究責的對象？某為醫師在一九八四年發表了研究論文，內容乃根據美國醫生沃爾夫（Wolff-Chaikoff）的白老鼠實驗結果，闡述碘可能會誘發甲狀腺腫和甲狀腺機能低下，是一篇結論有些模糊的論文；才開始引起關注，接著就被認定是事實了。正巧同時搭上開發完成的合成荷爾蒙左旋甲狀腺素鈉熱潮，原本用來治療甲狀腺的碘，就被視為是危險物質下架了，碘在製藥公司的產品中也開始變得廉價。

既然這些藥物是用來治療甲狀腺疾病的，效果理當比碘的效果更好，但結果並不然。碘消失以後，甲狀腺機能低下、甲狀腺機能亢進、甲狀腺炎、甲狀腺癌等各種甲狀腺疾病病患開始爆增，有許多統計資料可以證明。

碘能讓甲狀腺恢復健康，預防及治療甲狀腺癌，是非常有利的營養素。碘不僅能提供珍貴營養素給男性的前列腺；女性的乳房、子宮；以及眼球、口腔、咽喉等分泌腺，還能讓頭腦更健康。

反對碘的主張還包括認為韓國人常吃海苔、海帶、昆布等海藻類，才造成甲狀腺疾病逐漸增加；韓國人確實攝取很大量的碘，不過依照每個人的飲食習慣，還是有不少碘攝取不足的情況。此外，更大的問題是自來水或牙膏裡氟，或加了各種消毒劑的氯或溴；如果這些物質累積在體內，會妨礙碘的作用，導致碘缺乏症。最近國內也開始有不少專家和學會開始宣傳碘的效能，可是錯誤的既定印象根深蒂固，多數學者仍無法知道這項事實。

茂密的髮量到哪去了？

大家覺得美女的條件是什麼呢？多數人會說雪白潔淨的肌膚、偌大的雙眸、直挺的鼻梁、紅潤鮮明的嘴唇和窈窕身材等；但四十歲之後還要再加一項──就是茂密的髮量。不論是自豪髮量豐盈，還是從小就苦惱髮量過多的女性，都會因為年紀增長而擔心掉髮，像是開始有人會說：「我以前頭髮真的很多，朋友都會開玩笑說是獅子頭。可是現在至少掉了一半吧！」

最近甚至連少見的女性禿都不時看到。掉髮對女性來說可是大問題，甚至是大災難啊！茂密髮量是年輕的象徵，不管再怎麼美麗窈窕，少了頭髮可怎麼得了，那模樣真是讓人不敢...

序

第一章　為什麼三百六十五天都不舒服？
身體不如以往
茂密的髮量到哪去了？
難以受孕──難以忍受的痛苦
上了年紀的女人都會歇斯底里嗎？
皮膚訴說了一切
脫胎換骨的生產
喝水也會胖
案例分享　你的不舒服其實有原因

第二章　脖子漂亮才是真美人
告知健康狀態的蝴蝶──甲狀腺
甲狀腺機能低下確認事項／甲狀腺機能亢進確認事項
這些就是甲狀腺疾病
甲狀腺機能亢進症／瀰漫性毒性甲狀腺腫／眼球突出症／甲狀腺中毒症／甲狀腺機能低下症／橋本氏甲狀腺炎／甲狀腺激素抵抗綜合症／甲狀腺結節和癌
甲狀腺炎和恐懼
為何會執著於無效療法？
仔細觀察甲狀腺癌
甲狀腺癌的種類／甲狀腺結節的種類／甲狀腺癌的成因/細胞學檢查（aspiration cytology）的問題點／放射線碘治療／手術會怎麼進行呢？
甲狀腺比你想得還要重要
新陳代謝的狀態取決於甲狀腺／甲狀腺的十種機能
案例分享　如果當時毫不考慮就動手術的話……

第三章　成為美女就從甲狀腺開始
用合適的醫療就能打造美女
個人化醫療是甲狀腺疾病的解答／以調理素（Adaptogens）治療免疫異常
為何手術不再是趨勢潮流
沒有絕對的手術基準
只需要有效的醫學
全新的體系──功能醫學／功能醫學的治療原理
你的主治醫生，健康嗎？
什麼是主治醫生？／沒有名醫的時代
當依靠藥物仍無法戰勝疾病時
長期服用荷爾蒙劑的結果
立即掌握荷爾蒙
譜出生理節奏的管弦樂團
案例分享　想變漂亮原來另有法寶！

第四章　漂亮的秘訣就是免疫力
努力捍衛免疫平衡吧！
自體免疫和自體免疫疾病
你有多瞭解發炎？
免疫力就是消化
消化器官的免疫機制／免疫力也包括益菌含量
怎麼吃才能健康又沒壓力？
有益免疫力的芝麻油和紫蘇油／看不見的食品添加物危險
壓力真的沒辦法避免嗎？
壓力會摧毀身體
解毒救身體
七日解毒計畫／好的食物和必須避免的食物／推薦的生活療法
案例分享　找回免疫力，也找回了自信

第五章　就用飲食和運動變漂亮吧！
適合自己的超級食物
飲食就是藥
番茄一定都是有益健康的嗎？
對碘的認知好混亂
飲食生活革命
飲食就是給身體的資訊
馬上來理解營養劑吧！
必須營養素的種類／陽光是珍貴的自然治療劑
體力決定人生
找出適合的運動吧！／代表性的核心運動姿勢
避開放射線
這樣做能讓甲狀腺健康
案例分享　從健康甲狀腺找回幸福

第六章　想要理解令人好奇的甲狀腺
為什麼女性好發甲狀腺癌？
無聲的不速之客──該怎麼減少環境毒素？
孕婦可以接受甲狀腺治療嗎？
不留疤的機器人手術真的沒問題嗎？
令人好奇的韓藥效果
用韓藥治療甲狀腺功能異常！
針灸能治癒甲狀腺疾病嗎？
何謂應用肌肉動力學（Applied Kinesiology）？

序

第一章　為什麼三百六十五天都不舒服？
身體不如以往
茂密的髮量到哪去了？
難以受孕──難以忍受的痛苦
上了年紀的女人都會歇斯底里嗎？
皮膚訴說了一切
脫胎換骨的生產
喝水也會胖
案例分享　你的不舒服其實有原因

第二章　脖子漂亮才是真美人
告知健康狀態的蝴蝶──甲狀腺
甲狀腺機能低下確認事項／甲狀腺機能亢進確認事項
這些就是甲狀腺疾病
甲狀腺機能亢進症／瀰漫性毒性甲狀腺腫／眼球突出症／甲狀腺中毒症／甲狀腺機能低下症／橋本氏甲狀腺炎／甲狀腺激素抵抗綜合症／甲狀腺結節和癌
甲狀腺炎和恐懼
為何...