祝所有想減肥的人一輩子吃得爽、瘦得快！
15週狂削25公斤肉，驚世駭俗減肥週記，讓你笑到「起肖」！
軟呼呼大腿、鬆垮垮胖臉、小腹與胸部齊平、掰掰肉花枝亂顫……鏡子前看一遍痛一遍？早就數不清、而且一次比一次狠的詛咒與發誓，總在遇上鹹酥雞、巧克力、冰淇淋、珍珠奶茶時破功？
持續處於減肥狀態實在不是件有趣的事，但是，當個胖子也不好玩。每天和肥肉作戰不是膽小鬼玩得起的。胖了又瘦，瘦了再胖，人人心裡皆有小胖子。小胖子陰魂不散。
德國名嘴快樂蘇珊15週內瘦下25公斤！不僅毅力驚人，自我解嘲的搞笑功力更是一流。她用十分幽默和創意十足的方式來幫助讀者打敗這些勁敵，更以親身經歷提出許多實際的策略、運動建議、明星私房減肥秘訣、甚至失敗與成功的經驗，幫助讀者成功克服減肥的心理障礙。她認為，唯有先替心理減肥，才能幫身體減肥！不論你正在減肥、打算減肥，或早就對減肥舉白旗投降，都不能錯過這本笑淚交織的甩肉教戰指導手冊，保證讓你捧腹不已，邊笑邊向肥肉說掰掰。
作者簡介：
一九六二年出生於法蘭克福，她的小說和非文學類書籍都是排行榜暢銷書。雖是光鮮亮麗的成功廣播與電視節目主持人，卻也有全天下（好吧，幾乎）女人念茲在茲的必修課──減肥、減肥、減肥！
她想減肥的理由很簡單、很虛榮，就為了穿上美麗的衣服，不想再被人當作孕婦（雖然她已經是兩個孩子的媽），更不想接受電視訪問時，當著全國觀眾活生生上演「椅子卡臀記」。
但人非聖賢，怠惰難免，人懶肉就來。她試過不下百種的減肥方式，體內的「小胖子人格」卻不斷作祟，老是想辦法將減掉的肉加倍堆回她身上。於是她火大了，痛下決心，不成功，便成仁！短短15週內，狠狠甩掉25公斤！
但無論如何，千萬別忘記減肥的最終目的：除了美麗之外，更要讓自己活得快樂，就像她的名字一樣。
努力減肥，開心生活，快樂蘇珊如是說。
譯者簡介：
小時候都被人稱為小胖，現在可沒人敢這麼叫了。德國畢勒費爾德大學歷史系碩士，主修兩性關係史。
各界推薦
得獎紀錄：
高居德國權威圖書排行榜《明鏡週刊》、《焦點》第一名！出版五週，即刻售出10萬本；半年售出50萬本以上！
特別收錄 / 編輯的話：
一本讓你不會笑到死、只會瘋、笑完之後就瘦了的驚世駭俗減肥書！給減肥減到起笑的人，想躺著減肥的人，表面對減肥死心、潛意識裡等待神奇教主降臨拯救的人
得獎紀錄：高居德國權威圖書排行榜《明鏡週刊》、《焦點》第一名！出版五週，即刻售出10萬本；半年售出50萬本以上！特別收錄 / 編輯的話：一本讓你不會笑到死、只會瘋、笑完之後就瘦了的驚世駭俗減肥書！給減肥減到起笑的人，想躺著減肥的人，表面對減肥死心、潛意識裡等待神奇教主降臨拯救的人
章節試閱
致身體各問題部位的信
＊給親愛的髖骨＊，
哈囉，多年沒見了！正確來說，打從一九九七年開始，我倆就沒再打過照面。錯不在我，全是你們這些尖稜的小骨礁自己造成的。因為你們像澳洲袋狼一樣躲起來了，狡猾地躲入肉山脂嶺中，讓人差點以為你們也如那膽怯的動物一般，八百年前就絕種了。這當然錯得離譜！我知道你們還在。即使再也回不到二十年前撒丁島那個燦爛的夏季，也要讓你們現出原形，昭告全世界，我身上的確配置了一對美妙的髖骨。想當年我躺在撒丁島的沙灘上（那年頭去那兒度假還不算太貴），因為你們的存在，讓我躺下時一眼望入比基尼褲底。小褲子吊在你們頭上，像一條木板橫跨兩墩窈窕的橋頭。哇喔喔！只可惜美景留不住我這個觀光客，畢竟撒丁島上還有許多其他遊覽名勝嘛。但這對瘦長、弱不禁風、駒馬般的小東西可真不是蓋的！好吧，如今的我是得多為自己的健康著想，但你們難道不能讓我回復昨日光采，讓我晉級瘦骨美人卡莉絲塔．佛哈特【1】的模仿賽嗎？你們是存在的，我絕對要再次親眼一見。你們究竟算得上是我的血親，何況你們還太年輕，不能光自滿於撒丁島的輝煌成就。所以，髖骨們，給我小心了！你們躲在幕後的生涯將告終結，我要剷除小胖子在你們身上安置的肉盔甲，一磅、一磅地剷除，以證明你們不僅只活在我的記憶中。
＊給親愛的上臂＊，
我很快就要讓你們暴露在光天化日之下了。你們的二十四小時偽裝令有望解除，即將再度呼吸到自由的空氣囉。當然這有個條件，但簡單得笑死人，只要在攝影機面前通過一個小到不行的考驗就行囉──主考官是從丹尼爾【2】身上爬過的三萬隻蟑螂！哈，才怪。親愛的上臂，你們要克服的任務在家中浴室內完成就可以了，不會有電視台和八卦雜誌在一旁窺看的。來吧！站到鏡子前，把手臂舉起來，對鏡中的自己揮動。除了手掌，若連上臂也不由自主跟著搧動，而且就算手已停止動作，那醜陋鬆弛的肥肉卻還能掀起一陣風，連頭髮都吹得起來的話，很可惜，這項揮手測驗沒有過關，你們得再繼續過一段黑暗生活，直到三頭肌終於能管束你們的違禁行動為止。在這之前，很遺憾地你們不能穿無袖上衣，也不能穿無袖洋裝。活該，誰叫你們先斬後奏，做了我不同意的事。肉顫個不停的上臂就像個專業地震儀，任何微小搖晃都會立即引起轟然大波，一點都不性感，而且看起來既衰老又不健美。我可以放棄這種不需語言的肢體訊息。所以，手臂們，解決掉你們的脂肪！我希望能有對肌肉強健、造型美觀的上臂，跟健身中心那些健身小姐一樣，就是那樣的肌肉。很好！再來一次，用力揮揮手，跟老態肉顫的我說再見──很快就要終結你們擅意專橫的行動了。屆時你們將會重見光明，呼吸到新鮮的空氣。
＊給親愛的大腿＊，
你們是連體雙胞胎嗎？不然幹嘛老是黏在一起？你們彼此相愛到難分難捨嗎？這段期間合夥幹了什麼勾當？替我的妊娠紋取名字嗎？你們難道不知道，距離太近會傷感情，因為彼此瞭解太深，不僅數得出對方的毛細孔，還能預知對方兩小時內會說什麼話？我清楚自己在說些什麼，起碼我也寫過兩本兩性關係諮商書，所以建議你們，小別勝新婚，親密關係才能持久。另外，參考一下湯姆．克魯斯和妮可．基曼，或是布萊德．彼特和珍妮佛──他們兩對以前也是跟兩條肥胖的大腿一樣恩恩愛愛，如今只靠律師協調溝通。不想變得這麼慘吧？如果最後你倆不歡而散，我看起來就會像個消瘦的模特兒，瘦到兩腿間的空隙可以停放一架空中巴士。除此之外，你倆老緊挨在一起磨擦，總有一天我不用打火機或火柴便能鑽木取火。營火在叢林救生時非常實用，在日常生活中卻毫無用武之地，因為家裡有電子爐和微波爐啊。所以，最好馬上給我分開點！
＊給親愛的小腿肚＊，
「緊繃」是人們給你們的最佳讚美。從你們的外型看來，原本應該是用來做模特兒凱特．摩斯的大腿，或運動健將莉莎．費茲的上臂，只是在運送過程中似乎出了差錯，現在你們掛在我身上，我得接受膝蓋以下看起來像定期參加法國自行車大賽的選手。OK，我不想訴苦，因為還有比肉太多更嚴重的事，譬如根本沒有肉，細到兩條腿塞入一隻靴，還有足夠的空位擠進瘦得像竹竿的R&B歌手莎賓娜．賽特羅。很實用，但是不好看。每當我帶著無可救藥的樂觀心情，在鞋店裡努力將長靴拉鍊拉過小腿時（成功機率跟替花椰菜套上保險套差不多），就覺得非常欣慰。這保證將人帶回現實，也就是說，人總要認清什麼才是真正有用的東西。所以，做好你們的工作，慢跑時幫個忙，不必表現完美，但肌肉一定要美麗強健，而且看起來不要太差。
＊給親愛的胸部＊，
地心引力毫無疑問地在你們身上留下痕跡，不停增肥減肥也增加你們的不快，但你們仍然保持得很好。你們是少數能從脂肪獲利的身體部位之一，也是我肥胖時的最大慰藉。因為你們是唯一能絕佳利用肥肉的部位，贈予我一點可看性。在這裡再次特別感謝你們！我絕不會讓你們失望，也因為我不想看起來像吉姆．克諾普的故鄉【4】：小島上有兩座山，躺平時像兩個翻倒的塑膠小桶，反常堅硬地朝天伸展，摸起來性感如一堆磚塊。不，我立志成為德國電視螢幕上少數仍使用原裝胸脯的女人。愈來愈多女人覺得「乳矽膠至少能在核子戰爭中存活，也許能與單細胞生物和蟑螂共同成為新生命的基石」這樣的想法很刺激。我個人則不推崇將自己的胸脯搞成新生命型態的一分子。除此之外，想到人還活著，身上卻帶個特殊垃圾回收桶，我就感到害怕。所以，我十分高興我天生的胸部如此合作，給我兩個好理由去拒絕隆乳手術的誘惑。
＊給親愛的腹部＊，
你也許是身上最操勞的部位，受過最沉重的負擔。兩次懷胎對你來說自然不是多大的苛求，在這上頭我倆意見一致。但是，多次被吹鼓的氣球，縱使在爆破前放出所有空氣，看起來也不再會是新的，而且漸漸失去彈性。每次分娩後，我都為長在身上的健身肉球再度縮回去而驚訝。謝謝腹部，你對我真好，沒留給我一個兩人帳棚大的臭皮囊，而在適當時機罷手歸山。其實你可以直掛至膝蓋，而你卻悲憐我，只留下一個小小模型樣本，讓我藉此紀念你感人的伸展功力。我把這當作成績單，證明我完成的偉大成就。再者，別人為各種人體彩繪花費不貲，我卻不耗分毫。
＊給親愛的背部＊，
我們彼此很少會面。只能說，你幹得好啊！你在我背後所做的一切，講句實話──真是太無恥了！你讓我非常失望。顯然你看準家裡只有一扇鏡子能照到背後，所以趁我忙於勒緊腹部時偷偷摸摸囤積脂肪。你做得對。長久以來我都在自欺欺人，誤以為背脊會維持修長，以為身體起碼有個部位不受熱量供應影響，不受脂肪滲透。脂肪跟背完全不相干呀！脂肪屬於腹腿臀問題區，或許充其量還有頦下或鬆弛下垂的面頰。可是背部？絕不！偶然間在你那裡發現不搭調的東西時，我真是相當震驚：兩個脂肪圈像萎靡的把手，左右邊各一個；不只存在，還直往下墜，更嚴重的是每個目擊者都能審核確認它們的存在。你當然不只把脂肪圈留下獨享，還讓它們奇妙地出現在每件T恤和柔軟小毛線衫底下。太不像話了！告訴你，很遺憾地，我再也不信任你了。
＊給親愛的膝蓋＊，
我明白過去幾年來你們確實受了不少苦，但這不是披上脂肪鎧甲的理由呀！肌肉不是比較合理嗎？擠在你們旁邊的東西難不成是漏了氣的安全氣囊？如果是，沒問題，人類花不少心力保護自己、預防傷害，為此也多少願意忍耐。不過，如果事關你們合力促生的可恥脂肪，很可惜我不能接受。不行，這東西不能跑到膝蓋上。一個成年人起碼該有能力用兩手抓穩他的膝蓋，尤其是女人。你們皮給我繃緊點！我要再度穿上迷你裙了，你們這些多餘的小軟墊竟敢擋我的路！
注釋：
【1】卡莉絲塔．佛哈特（Calista Flockhart），美國影集「艾莉異想世界」的女主角。
【2】丹尼爾（Daniel Küblböck），德國的青少年偶像。事由是丹尼爾參加RTL製作的叢林冒險實況秀，在節目裡遭遇蟑螂侵襲的關卡。
【3】吉姆克諾普（Jim Knopf）是德國作家麥克•安迪（著有《說不完的故事》）創作的家喻戶曉角色。吉姆的故鄉是座名叫「魯莫國」的小島，島上有兩座山。吉姆的故事被製作成卡通，也做成木偶戲，由知名的奧古斯堡木偶箱（Augsburger Puppenkiste）演出，人物和故事場景都被做成模型玩具。
致身體各問題部位的信＊給親愛的髖骨＊，哈囉，多年沒見了！正確來說，打從一九九七年開始，我倆就沒再打過照面。錯不在我，全是你們這些尖稜的小骨礁自己造成的。因為你們像澳洲袋狼一樣躲起來了，狡猾地躲入肉山脂嶺中，讓人差點以為你們也如那膽怯的動物一般，八百年前就絕種了。這當然錯得離譜！我知道你們還在。即使再也回不到二十年前撒丁島那個燦爛的夏季，也要讓你們現出原形，昭告全世界，我身上的確配置了一對美妙的髖骨。想當年我躺在撒丁島的沙灘上（那年頭去那兒度假還不算太貴），因為你們的存在，讓我躺下時一眼望入比基尼...
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