作者-鄔金秋旺仁波切 -FindBook 找書網

圖書名稱：本淨之心：自然學會「大圓滿」的無條件幸福

獲得無條件幸福的實修指南

《本淨之心》是一本大圓滿實修指南，引導我們得到無條件的幸福。體驗到我們本淨的心，也就是我們的本來面目，並由此獲得真正的、無條件的幸福。

本書分為五大部分：
—第一部分首先闡明心無染清淨的本質，以及心是如何染汙、迷失。
—第二部到第四部，依次說明深入覺醒的三個原則，分別是證悟、禪修、以及善心，探討與證悟和禪修相關的內容。
—第五部是藉由《密續精義》解密覺醒的四個過程。

《本淨之心》是解鎖大圓滿詞彙的鑰匙。覺醒，最終也是來自於本淨之心。就在現在，就在今天。本淨之心的禪修教導，是基於大圓滿法的傳承。這個傳承有一個很不一樣的特徵：你是可以在今生就證悟的。如果你具備了合適的條件，並得到一位很善巧的、很有證量的大圓滿上師的引導，那也許就是幾年的時間。證悟並不神秘，也不是遙不可及。

你的心，一週七天，每天24小時，徹徹底底地、完完全全地安處於清淨的狀態中。本書不僅是要讓人們瞭解到這一點，更主要的是為大家提供一條在日常的工作生活中清晰可見的、易於實踐的道路，讓大家能夠真正得到解脫，並體驗到圓滿的、無條件的幸福。

作者簡介：

【作者簡介】
◎鄔金秋旺仁波切

鄔金秋旺仁波切是一位禪修者及佛法老師。除了《本淨之心》，他現已出版的書籍還有《由基至巔》（From Foundation to Summit：A Guide to Ngöndro and the Dzogchen Path）。仁波切一般在他位於舊金山灣區的禪修中心給予佛法教授與禪修指導，有時受邀去往世界各地進行教學與演講。仁波切擅長以親切生動、熱情洋溢的教導方式，使人們的生命獲得內在的轉化。面對各種不同的受眾群體，仁波切會教導大家相應的讓生活變得更幸福的方法，以及如何通過禪修讓內心的潛能得以覺醒和釋放。
鄔金秋旺仁波切出生於東藏色達地區一個偏遠的村落。從14歲開始，他本人直接從20世紀公認的大圓滿法的大成就者之一法王如意寶處獲得了甚深而廣大的佛法教授與指導。在喇榮五明佛學院依止法王如意寶學習9年，尤其是佛法中的金剛乘和大圓滿法。 1990年鄔金秋旺仁波切被授予堪布學位，這是佛教寧瑪派在佛法學修方面的最高學位。
從1993年起，鄔金秋旺仁波切在尼泊爾的加德滿都教授和指導了許多上師、僧眾及西方學生。他本人同時也在祖古鄔金仁波切處得到了大圓滿法的教導。 1995年，他遇到了廷列•諾布仁波切，並獲得了許多教授和灌頂。隨後，廷列•諾布仁波切邀請鄔金秋旺仁波切到美國講法。仁波切就來到了加州聖克魯茲市喇嘛塔欽仁波切的閉關中心，並在此教授了三年的佛法。他為這裡的長期綜合閉關專案教授高階的佛法內容，並在這裡的佛法研究院擔任教職。
1999年，仁波切搬到舊金山灣區。在這之後的幾年裡，他有時給予佛法教導，有時自己閉關修行。隨著禪修境界的不斷提升，以及他的英語水準的提高，仁波切下定決心，立志要將大圓滿的教法以親切自然、源於實修體會的語言方式表達出來。他的第一本書《本淨之心》（香巴拉出版社，2016年）正是源於這個目標。《本淨之心》現在已經被翻譯成了西班牙語、義大利語、韓語、中文、葡萄牙語，法語等多種語言。
鄔金秋旺仁波切是本淨之心基金會的創立者，他在美國及世界各地教授各類人士佛法。仁波切在美國哈佛大學、史丹福大學等各所大學，美國谷歌公司（Google）、各類學術會議，如美國心理學年會（American Psychological Association）等各種不同的機構和場合，給予佛法教授及禪修指導。同時，仁波切一直致力於將許多藏文的禪修文本、金剛道歌、祈禱文，以及處世哲學類的書籍等翻譯成英文。
仁波切通過線上和線下兩種模式給予佛法教學和禪修指導。他還多次帶領學生前往不丹朝聖。
仁波切擁有25年以上的禪修經驗。他非常喜歡教導人們如何獲得無條件的幸福並實現個人生命的轉化。無論是多麼艱深複雜的話題，他都能夠用平實、親切的語言表達出來。他的人生目標是引導每一個人充實地面對生活中的每一天、無畏地面對死亡，並讓生命在各個方面都變得更加美好。

【執筆者簡介】
◎劉薇

劉薇女士，美國賓州大學英文為第二外語教學碩士學位，資深英文教師。她深願無量有情眾生能與這本不可思議的書結緣，並希望此書成為他們無盡的幸福之源。

推薦序

【中文版推薦序一】
不離生活的禪修指南
文／索達吉堪布
上個世紀80年代，我與鄔金秋旺堪布相識於喇榮。
那時，我們都是喇榮五明佛學院的一員，在上師法王如意寶晉美彭措仁波切（Jigme Phuntsok Rinpoche, 1933-2004）的座下聆聽妙法。我們求學期間非常苦行，幾乎沒有太多食物，即使過年，也只有一點糌粑和豆瓣醬。然而，我們心中充盈著獲得殊勝教法和灌頂後的深深法喜。在我的印象中，鄔金秋旺對蓮花生大士（Guru Rinpoche Padmasambhava）、大圓滿法信心極大。
90年代初，堪布離開喇榮，遊歷他國，幾年後受邀前往美國，從此在那裡長住，一邊修行一邊給有緣弟子傳法。
最近，他寫了一本名為《本淨之心》（Our Pristine Mind）的書，並邀請我為其作序。我平時有各種瑣事，很少有時間為人作序，但因為我們都是法王的弟子，本書內容都基於蓮花生大士、龍欽巴尊者（Longchenpa，14世紀）、麥彭仁波切（Mipham Rinpoche，19世紀）、法王如意寶1的無偽教法，所以才提筆寫下了這篇序言。
在書中，鄔金秋旺以簡單直接的語言闡述了心性的本質，並巧妙地將其與現代生活聯繫起來，同時融入了他自己的禪修經驗。願您在本書的指引下，一步步回歸「本淨之心」，獲得無條件的喜樂。
索達吉於蓮師禪林
2023年8月28日
【中文版推薦序二】
直指本來面目
文／慈誠羅珠堪布
這本書的作者鄔金秋旺，是與我三十多年前一起在喇榮上師如意寶晉美彭措座下學習佛法的道友。
他對密法，以及蓮花生大士、麥彭仁波切、上師如意寶晉美彭措的信心無比堅定，甚至超越一切。求學期間，他有時會半夜起來，雙手合掌並念誦上師瑜伽或麥彭仁波切的大圓滿道歌，可謂至深至誠。
他不太喜歡學習複雜的佛教哲學和邏輯學，對聞思各種戒條也不太感興趣。他更喜歡的是佛法的開放和自在。後來，他以講辯著、戒定慧等各種考核而獲得堪布學位。當上師如意寶晉美彭措給他以及同批道友頒發堪布學位證書的時候，他卻當場退還，並堅定不移地解釋道：「我不要這個證書，我想去修大圓滿。」
他目前居住在舊金山，我赴美國講學的時候，他一再建議我給西方人講解心的本性，而不要捨近求遠，去講那些基礎知識。
寫這本書的過程中，他勤勤懇懇，反覆推敲，花費了大量的時間和心血。
本書以通俗易懂、開放、輕鬆的方式，言簡意賅地告訴大家，內心的本來面目是什麼，為什麼會產生喜怒哀樂的情緒，如何通過禪修來淨化和提升心靈的層次、怎樣培養慈悲心並自利利他，從而使人生變得更有意義，最後還講了如何徹底覺悟脫離生死的方法。
由此可見，這本書的確值得一讀。我真摯地推薦給大家，希望你們能從中受益。
慈誠羅珠
2023年12月

顯示全部內容

【中文版推薦序一】不離生活的禪修指南 ╱索達吉堪布
【中文版推薦序二】直指本來面目 ╱慈誠羅珠堪布
【英文版自序】本淨之心，無條件的幸福 ╱鄔金秋旺仁波切
【中文版自序一】改變人生的本淨之心禪修╱鄔金秋旺仁波切
【中文版自序二】五臺山的朝聖之旅╱鄔金秋旺仁波切
［第一部］本淨之心：我們真正的本質
第1章　本淨之心的美
窮老漢的寶藏
心的真正本質
第2章　本淨之心之蝕
在「心識經歷」中迷失
我們都是追蝴蝶的小孩
用「乾淨」的杯子喝茶
「原始恐懼」：我們的焦慮之源
焦慮讓人變成停不了的陀...

顯示全部內容