重松浩子

開始「薄荷油生活」吧
薄荷的效用／薄荷油的特徵以及使用法／水性薄荷油的特徵與使用法
油性薄荷油的特徵與使用法／薄荷油「精油」的處理法
關於本書的作法
薄荷油的Q＆A

第一章  
美容健康
～臉部＆身體～
化妝水
簡單調製／蜂蜜化妝水／分別用化妝水／膠原蛋白化妝水
綠茶化妝水／蜂蜜綠茶化妝水
身體乳液
體香劑乳液／防曬乳液／發熱肌乳液／酊劑乳液
Column 01 酊劑的製作法
油性護理
卸妝油／凡士林美容面霜／頭皮卸妝油／護髮膜
將薄荷油使用在肌膚上時的注意要點
美容面膜
化妝水面膜／化妝水面膜（浸劑與蜂蜜）／優格面膜／水果面膜／綠茶面膜
薄荷油敷布
眼睛疲勞／肩頸疲勞／腰部疲勞或生理痛／腳部酸痛或疲勞
牙齒護理
刷牙首選／綠茶與蜂蜜的漱口水／香料漱口水／清潔口腔用油
身體潤膚油美容
頸部、胸口／手腕（手肘以下）／腳（膝蓋以下）／肚子、腰部

第二章  
居家清潔
～打掃＆香氛～
廚房周圍的清潔
酒精與薄荷油的廚房噴霧／小蘇打與薄荷油的廚房噴霧／醋與薄荷油的廚房噴霧
檸檬酸與薄荷油的廚房噴霧／粉末狀的小蘇打與薄荷油的清潔劑
乳劑狀的小蘇打粉與薄荷油的清潔劑／薄荷油的廚房肥皂
Column 02
用完就丟的柑橘掃帚製作法
房間打掃
地板的擦拭掃除／榻榻米的打掃／榻榻米發黃的打掃／清潔地毯用的粉末
浴室、洗手台排水溝的發泡清潔劑／洗手台、浴室清潔劑＆預防黴菌
廁所的打掃噴霧／皮革製品保護油／結露膏
讓房間芳香
窗簾除臭劑＆花粉季噴霧／車內清新／房間噴霧／成為香氣的材料與使用法
隨處除臭的噴霧／如廁禮儀芳香器／家中烤肉除臭／簡單的茶葉渣除臭劑
鞋內保養噴霧／鞋楦
防蟲
防蟲薄荷鹽／壁櫥防蟎
能攜帶的薄荷油
散步時的防蟲乳液／清爽溼紙巾＆化妝棉
被蟲咬時的護理／薄荷風味的牙籤
去印膏／感覺快感冒時用的油膏

第三章  
親子DIY
～飲品＆雜貨～
薄荷油飲料
薄荷糖漿／薄荷利口酒與藥酒
Column 03
享受薄荷糖漿、薄荷利口酒與藥酒的方式
孩子的肌膚對策
薄荷油肥皂／薄荷油的沐浴果凍／孩子的肌膚乳液
孩子的凡士林油／擦汗溼紙巾
防蟲香包／絨毛玩具的保養
薄荷油蠟燭／飯團蠟燭／熊熊燃燒的蠟燭

第四章  
居家療癒
～放鬆＆提振精神～
入浴劑
薄荷油沐浴劑
薄荷油浴鹽／薄荷油沐浴粉／薄荷油沐浴精油／薄荷油沐浴醋
Colimn 04
享受植物熱水澡吧
溫泉療法
薄荷油凝膠類／薄荷油跟酒粕的奶油療法
溫泉療法的方法
按摩法／臉部按摩法／肩頸按摩法／腹部按摩法／膝蓋下的按摩法
頭部療法
鱷梨頭療法／頭部按摩法

序

開始「薄荷油生活」吧

　　薄荷醇是薄荷油的主成分，存在於我們生活周遭。口香糖、錠劑糖果、巧克力、冰淇淋、糖漿、餅乾、果凍、牙膏、漱口水、洗髮精，以及肥皂等，有各式各樣使用薄荷醇的商品。

　　此外，在醫藥品中有貼布、眼藥、胃腸藥、油膏以及軟膏這類外敷藥。不論東西方，自古以來，薄荷都作為治療用。

　　之所以會運用在這麼多領域中，那是因為從以前人們就知道「薄荷」對身心都有益處。

　　薄荷油或是使用到香草薄荷(或是辣薄荷)的品項，除醫藥品以外，幾乎都可以在家中簡單手作。

　　手作的魅力就是可以配合喜好的香味強度以及肌膚類型來製作，而且可以配合當時的心情以及隨季節而變化的肌膚、身體狀況來做調整、使用，所以也讓人感到安心。

　　薄荷的魅力不僅在於薄荷醇，還有因其中各種成分所含的功能性而會大大影響身心。

　　本書中，介紹有許多可以在自家製作的薄荷油品項，請選擇適合於自己生活方式的品項，享受「有薄荷油的生活」。