共 你的身體和你想像的不一樣！
你可以拉筋、拍打、做各種健身操，
但若不了解身體各部位間的關連，
你所做的，可能不但無益，反而有害！
善用這本連針灸師都努力鑽研的身體關連圖解書，
就能化解你對身體活動和大小毛病的誤解！
一天10分鐘，做做裡面的小動作，
還能告別水腫、手腳冰冷、肩膀僵硬等小毛病！
為什麼坦誠的人比較容易瘦小臉？
為什麼水腫、手腳冰冷會和骨盆有關？
為什麼肩膀僵硬是因為呼吸方式有問題？
了解身體各部位間的互動關連，運用本書介紹的小動作，輕鬆就能為你的健康加分！
本書由專業針灸師撰寫，結合現代醫學與東方醫學的知識，讓我們簡易且正確的認識與面對自己的身體。不僅教你從與身體各相關部位來了解自己的健康，更教你邊觸摸邊檢視，發現平時常被忽略的身體部位，並透過簡單的動作或按摩來改善健康。
全書用不同的角度檢視疾病，如「手腳冰冷可能跟骨盤有關」，並說明如何在日常生活中避免這些問題，如「擺動手臂時以肩胛骨為中心，可舒緩肩頸僵硬」。對想要更深入了解自己身體及注重身心健康的人，本書都極具參考價值。
作者簡介
野見山文宏
一九六六年出生於神戶，畢業於甲南大學經營學系，現為Unplug-lab Japan負責人。曾任職株式會社富士銀行（現MIZUHO銀行），一九九七年獲選為年度頂尖業務，因病轉而學習東方醫學，成為針灸師。在治療的同時，也學習有機農業、地球環境、整體醫學。二○○一年移居伊豆，於長期療養設施「休憩鄉里」進行針灸治療並學習飲食養生、瑜伽、斷食、呼吸法。目前獨立門戶，與妻子耕作自然農地，自給自足過著半務農半演講的生活。除在自宅展開講習之外，也在全日本各地舉辦心靈研修及體驗型講座，透過生理解剖學、東方醫學、道家哲學、複雜系統理論等多元範疇，傳達身體與自然的「過人之處」。興趣是衝浪與自然農耕。
部落格：plaza.rakuten.co.jp/yululi（請輸入「野見山文宏」檢索）
編譯者簡介
長安靜美
任教於東方設計學院，專事日文口筆譯實務與教學。譯作有《貧窮，有幾百個理由；富有，只需一個關鍵》《生命的答案水知道》《印度生死筆記》《為什麼斑馬是頂尖業務員》《10萬人都說讚的美腿祕技》等。
