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金光莎莉

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 這本書真的非常值得推廣! 跟...
轉載自博客來  極力推薦  2014/01/17
這本書真的非常值得推廣! 跟我原本所想像的內容完全不一樣 不是只有心靈上的勵志而已 而是怎麼有科學根據的 用行動 徹底改造自己~ 對害羞的人非常有幫助
圖書介紹 - 資料來源:博客來
圖書名稱:人前說話不緊張的5個魔法:會議、面試、簡報、致詞……任何場合都能輕鬆HOLD住,人人驚嘆「你講得真好!」

內容簡介

★作者、讀者親身實證!85%的人都能立刻獲得改善的暢所欲言魔法說話術
★輕鬆圖解+各章整理,超容易吸收實踐的方法
★作者語氣活潑風趣,閱讀過程絕不冷場

  寫給想在人前暢所欲言,體驗成就感的人!
  靠著連續10天,每天5分鐘的訓練,
  親身體驗驚喜的改變!

  你曾遺憾在某些重要場合,因為緊張無法好好表達自己嗎?
  覺得大家都在注意你的一舉一動、上台開口前心跳加速、腦袋一片空白……

  本書可以幫你
  大幅改善緊張、面紅耳赤、四肢發抖等症狀!
  一對一或一對多都能侃侃而談,展露非凡自信。

  在人前說話容易緊張的你,是否……

  1.上台前告訴自己:「不要緊張,不要緊張。」
  2.覺得內在感情會影響一個人的外在態度。
  3.認為應該重視周遭人對自己的建議。
  4.想像台上發生的所有突發狀況。
  5.一定要把演講稿背得滾瓜爛熟才敢上台。

  其實,以上都是造成你緊張的原因,
  只要換個角度思考,85%的人都能立即獲得改善!

  活用【言語的魔法】、【態度的魔法】、【行動的魔法】、
  【想像的魔法】、【一張紙的魔法】5個魔法,
  再加上讓演說成功的7個王牌技巧,
  讓你站在眾人面前暢所欲言,立現大將之風。
  工作、生活無往不利!

作者簡介

金光莎莉

  知名心理溝通講師,1977年生於福岡,在廣島長大,現居東京。

  長年因為極度的人群恐懼症而煩惱,為了改變自己的缺點,她學習了腦科學及心理學,並以這些知識為基礎研究出解決方法,在短短10天之內克服了人群恐懼症。

  實際體驗過「人類能在短時間內產生劇烈變化」後,她在全國知名的國考補習班裡,以心理溝通講師的身份,擔任1萬多名學生的心靈導師長達8年之久。身為該補習班社長的她,事業也經營得有聲有色。不但應用了心理學來發展行銷,接下社長的位子之後,還成功地讓補習班的營收成長350%,成為補教業界No.1的補習班。  

  2010年,她成立了Vigorous Mind諮詢公司,運用腦科學跟心理學,提供提高業績的相關商業策略,以及有關克服人群恐懼症的私人協助服務。

譯者簡介

許展寧

  淡江大學日文系畢業。現為專職譯者。熱衷藉由翻譯文字,接觸各種不同領域的樂趣。

 

目錄

前言
你也可以克服人群恐懼症,在人前暢所欲言!
體驗者們的心聲

序章靠大腦就能成功!十天克服重度人群恐懼症
Step1在5個人面前也緊張到說不出話,一腳踏入脫離社會的生活
Step2就算在說話訓練教室投資了好幾百萬,還是有人治不好人群恐懼症
Step3引發人群恐懼症的原因
Step4只要了解這些,就能知道克服恐懼症的方法!

Part1用言語來控制頭腦!【言語的魔法】
Step1NG台詞:「不要緊張,不要緊張」
Step2開口說自己「不看書」的人,就會造就不看書的事實
Step3創造出克服人群恐懼症的專屬咒語吧!
Step4有效地來洗腦自己吧!
Step5別再使用傷害自己的話語
Step6被人當作變態,有人發怒有人歡喜

Part2只要改變態度,就能夠產生自信!【態度的魔法】
Step1認識連結情緒的方法
Step2因為開心而笑?還是因為笑而開心?
Step3改變態度、表情和視野,就能改變自我印象

Part3改變行動,改變人生!【行動的魔法】
Step1就算重複相同動作,也不會出現任何改變
Step2討厭變化的大腦結構
Step3如何應付周遭討厭變化的人
Step4用「被虐幸福論」來考驗自己吧!
Step5當機會來臨時,就厚臉皮地往前衝吧!
Step6不要拖拖拉拉地延長訓練時間

Part4把成功的想像圖輸進大腦中!【想像的魔法】
Step1把正面資訊覆蓋到負面記憶上
Step2好帥!好厲害!原來如此啊!一起來畫出歡聲雷動,圓滿成功的想像圖吧
Step3「想像的魔法」也可以應用在社交恐懼症、相機恐懼症等症狀上
Step4只要每天5分鐘,連續10天不間斷一切萬事OK!

Part5運用曼陀羅九宮格筆記法,將說話內容統整在一張紙上【一張紙的魔法】
Step1不擅長看稿演說的理由
Step2從「閱讀」↓「說話」,變成「看」↓「表達」
Step3把說話的關鍵字整理在一張紙上吧
Step4常見的演說場合(以自我介紹、結婚典禮、告別式為例)
Step5拋開舊觀念,嘗試新方法

Part6讓演說成功的7種王牌技巧
Step1邁出第一步的小技巧~讓聽眾接納自己的登場方法
Step2轉換力量的小技巧~接受聽眾的掌聲來炒熱氣氛
Step3移動麥克風的小技巧~領導聽眾的潛意識
Step5眼神光束的小技巧~邀聽眾一起參與,讓台下的人成為主角
Step6衣架姿勢的小技巧~運用身體的動作,帶給對方安心感及信賴感
Step7GO TO THE LEFT的小技巧~指引聽眾回想過去,迎向未來

Part7已經沒問題了!你絕對可以站在眾人面前暢所欲言
Step1在正式上場的前一天進行想像預演
Step2如果改變了自己的印象,是對方會出現變化?還是自己會產生改變呢?
Step3正式上場時,隨時保持和諧的氣氛
Step4迎接圓滿成功之日前的任務清單
Step5成功之後才是關鍵。請你跟我這樣做!
Step6如果做了這麼多還是會緊張的話,我該怎麼辦才好呢?

後記
用行動來克服恐懼

 

詳細資料

  • ISBN:9789861858203
  • 叢書系列: 勵志書架
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
圖書評論 -   評分:
 這本書真的非常值得推廣! 跟...
轉載自博客來  極力推薦  2014/01/17
這本書真的非常值得推廣!
跟我原本所想像的內容完全不一樣
不是只有心靈上的勵志而已
而是怎麼有科學根據的
用行動
徹底改造自己~
對害羞的人非常有幫助
 真的蠻感謝將這本書引進台灣的出...
轉載自博客來  極力推薦  2013/05/11
真的蠻感謝將這本書引進台灣的出版社^^和本書的作者

在了解作者講的緊張是身體在為自己加油的反應後,

接著單純只練習「早上起床和晚上睡前」這部份的魔法後。

真的體驗到她神奇的效果了呢!(開心)

我到目前為止已經按作者的方法練習,持續的累計成功\的數次了。

(上台會緊張的人,真的一定要拜讀哦。)
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