金子エミ

的圖書

$ 109 ～ 252

美腿模養腿白金法則【金石堂、博客來熱銷】
作者：金子エミ　
出版社：三悅文化圖書事業有限公司
出版日期：2011-11-07
規格：0頁

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金子

金是化學元素，化學符號Au，原子序數79。純金是有明亮光澤、黃中帶紅、柔軟、密度高、有延展性的金屬。金在元素週期表中在11族，屬過渡金屬，是化學性質最不活潑的幾種元素之一。金在標準狀況下是固體，在自然界中常以游離態單質形式存在，如岩石、地下礦脈及沖積層中堆積的砂金或金粒。金能和游離態的銀形成固溶體琥珀金，在自然界中也能和銅、鈀形成合金。礦物中的金化合物不太常見，主要是碲化金。

金的原子序數在宇宙中天然存在的元素中是較高的。據信這種重元素是在兩顆中子星碰撞時的超新星核合成中產生，在太陽系形成前的塵埃中就已存在。由於地球形成之初還處於熔化狀態，早期地球的金幾乎都已沉入地核。因此，現在地球上地殼和地函的金多是拜後來後期重轟炸期的小行星撞擊事件所賜。

金能抵抗單一酸的侵蝕，但卻能被王水溶解。這種混合酸能和金反應生成四氯合金酸根離子。金也能溶於鹼性氰化物溶液，這是其開採和電鍍的原理。能夠溶解銀及卑金屬的硝酸不能溶解金，這些性質是黃金精煉技術的基礎，也是用硝酸來鑑別物品裡是否含有金的原理，這一方法是英語諺語「acid test」的語源，意指用「測試黃金的標準」來測試目標物是否名副其實。此外，金能溶於水銀，形成汞齊，但這並非化學反應。

金在有歷史記載以前就是一種廣受歡迎的貴金屬，用於貨幣、保值物、珠寶和藝術品。以前國內和國際通常實行以金為基礎的金本位貨幣制度，但1930年代時金幣已停止流通。70年代，隨著布雷頓森林協定的結束，世界範圍內的金本位制終於讓位給法定貨幣制度。不過因其稀有，易於熔煉、加工和鑄幣，色澤獨特，抗腐蝕，不易和其他物質反應等特點，金的價值並不下降。

截至2014年 (2014-Missing required parameter 1=month!)底，人類總共開採18.36萬公噸的金。產量中的50%用於珠寶，40%用於投資，還有10%用於工業。因其高延展性，抗腐蝕性，在大多數反應中的惰性和導電性，金一直在各類電子設備中用作耐腐蝕的電子連接器，這是它的主要工業用途。此外它還用於屏蔽紅外線，生產有色玻璃和金箔，以及修補牙齒。有些金鹽在醫學上仍作為消炎藥使用。
維基百科

圖書名稱：美腿模養腿白金法則

每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？

所謂的美腿不該只是一昧追求腿的纖細，最重要的是勻稱。比起單純纖細沒肉的雙腿，有著柔美曲線、穠纖合度的雙腿更加美麗動人!在本書中，作者要從運動、保養、儀態舉止、骨盆矯正、服飾穿搭等方面來教妳如何打造出富有光澤具吸引力的美腿！

讓雙腿走樣變粗的3大主要原因是「水腫」、「缺少肌肉」以及「骨盆歪斜」。只要了解腿的類型，針對這3個問題對症下藥，一定可以讓妳的雙腿脫胎換骨。

妳現在還認為想要擁有女神般的美腿很困難嗎?其實，每個女生都有成為美腿美人的潛力！只要跟著專業美腿模特兒－－金子エミ小姐一起鍛鍊，1天1組運動，保證讓妳3個月後就有令人驚艷的改變喔！

專業等級傳授

在日本具有權威性的手足替身模特兒-金子EMI小姐，擁有連外表身材都光鮮亮麗的女明星都稱羨不已的美腿。現在這位美腿女神不吝要與各位美腿接班人分享她的專業鍛鍊祕技！

步驟簡單好做

養成美麗的雙腿很難嗎？要砸重金打造嗎?要鍛鍊到天長地久、海枯石爛嗎?通通都不用！本書所介紹的鍛鍊保養自己在家就能做！考慮到現代人的忙碌生活，因此，讓您鍛鍊美腿不需要花費太久的時間就能達到良好的效果，本書沒有繁鎖複雜的步驟，也沒有太多厄長的文字說明，可以讓您抱持的輕鬆的心情來實行。

生活美腿課程

除了一般的美腿鍛鍊之外，還教您如何從日常的舉止中調整自己的姿勢。另外配合服飾配件的穿搭，讓您不單單只擁有一雙美腿，還要讓您的美腿越來越美、越看越美!就讓金子EMI喚醒妳沉睡已久的美腿潛力！讓迷你裙不再只是夏天的專利，天氣再冷也要穿短裙！一年四季都是美腿日！

作者簡介：

金子エミ

　 1991年開始涉足模特兒工作，截至2008年為止，一共演出100支商業廣告、拍過數百本雜誌，現年38歲，仍以模特兒身分活躍中。

　 1996年在日本首創全甲轉印貼紙。同年以『ANIMALER』的品牌名稱，開始在全國300家店家販售，並且成為熱門商品。此外，在2002年～2005年擔任Christian Dior迪奧美甲商品的企劃並進行製作。目前又以『emi+0…』的品牌名稱開發出依剪裁位置不同，圖案隨之變化的圓盤形美甲貼，亦受到廣大消費者的青睞。

　 1997年生下老大Kaito，後來被宣告兒子患有唐氏症，模特兒工作因此暫停了1年半，1999年再度復出。老二也在2004年出生了。

　近年來在『スッキリ！！』『おもいっきりいい！！テレビ』『はなまるマーケット』『中居正広の金曜日のスマたちへ』『レディス４』、『ソロモン流』等電視節目中演出，不斷拓展舞台介紹獨特的護理方法，一個人成功扮演了局部美容專家、局部模特兒工作、兩個孩子的母親、創業女性四種角色。

著作有《お家でおこもりエステ》《No.1パーツモデルが教える　家事をしながらエステ》（二本皆為小社刊出版）。

序文
目標成為女星美腿應有的態度　16條「白金法則」
以此作為目標的「完美女星美腿」
Exercises

Chapter1　打造有史以來線條最美的腿部鍛鍊
Emi's Message　無關粗細　美腿重要的是勻稱
Emi's Message　忙碌的日子1天1組運動，就可持續3個月

日常運動
基本的腿部鍛鍊1　整個腿部的瘦身肌肉鍛鍊
基本的腿部鍛鍊2　後腿部分的肌肉鍛鍊
基本的腿部鍛鍊3　臀部提高的肌肉鍛鍊
基本的腿部鍛鍊4　小腿肚的肌肉鍛鍊

瞭解腿的類型進行更有效的腿部鍛練
檢測腿的類型
How to鍛鍊腿部

日常運動
不同類型的腿部鍛鍊　for浮...

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