經驗的解讀
決定未來的關鍵，
並不是過去的經驗。
你如何解讀
過去的經驗
才是決定未來的關鍵。
接受此刻發生在你身上的事
如果有一台違規停車的車子擋在
你停車場的車子前，你會怎麼做？
你可以當作自己多出了一些讀書的時間，
心平氣和地享受這段時光。
或生氣地跺腳浪費時間。
你如何解讀當下發生的事情，
如何處理這個狀況，都是你的選擇。
這個選擇可以是多出一些時間，
也可以是浪費時間。
專注在每時每刻
節約時間
就是延長生命。
我們每天同樣被賦予二十四小時。
富翁的一天是二十四小時，乞丐的一天也是二十四小時。
學者的一天是二十四小時，學生的一天也是一樣。
然而，有的人把一天過得像四十八小時，
有的人則把一天過得像十二小時。
誰的生活比較豐富、幸福呢？
能專注「現在此刻」，把每個瞬間過得有意義的人、
把每天過得像四十八小時的人會過得更豐富、幸福。
那麼，你想成為時間的富翁還是時間的乞丐呢？
人生的痛苦
源自於自己的心
人生的疲乏或痛苦，
並不是起因於外在，
而是源於自己。
所有的痛苦
都是自己的心所製造出來的。
同樣的道理，內心的平和與幸福
也是來自於自己的內心。
每一天都要好好活著
雖然目標很重要，
但這不代表人要過度地執著於目標，
或是幻想一些不切實際的虛無夢想。
太過執著於目標會讓人體會不到過程中的快樂，
也可能會使人做出不恰當的手段。
另一方面，懷著虛無夢想卻無法實現時，
人會懷疑自己的能力，進而感到絕望。
擁有目標，才能理解過程的重要；
擁有夢想，才能孕育出自己現在此刻的幸福。
即使現在沒有目標或夢想也沒關係。
只要你能把過得幸福的
每一天和每個瞬間都累積在一起，
這樣的人生本身就是有意義的。
從心理創傷中找目標
無論是什麼經驗都不會成為成功或失敗的原因。
我們不會因為名為「心理創傷」的過去衝擊而感到痛苦，
我們應該從那份經驗中找出符合我們目標的要素。
人生的三道課題
人的一生會遇到三道課題。
在父母養育的期間雖然不需要工作，
一旦成年了，每個人都必須獨立與工作。
在人生的路上也必定會跟許多的人建立關係。
和某人相愛、結婚、成為父母。
這是我們在一生中會面對且必須處理的
「工作課題」、「交友課題」、「愛課題」。
沒有任何事情可以單憑一個人的力量完成。
我們會面對與必須處理的所有人生課題
都是源於社會關係網，
透過與他人的合作才能達成。
無論我們的人生目標是什麼，
都必須透過個人的自立與他人的關係來完成。
多說鼓勵的話
在鼓勵他人時，應該避免說些關於結果的評價。
鼓勵的話應該包含相信並認同對方所做的努力。
「我很喜歡你處理事情的方式。」
「看著你為了解決問題而努力的樣子，真的很好。」
「我相信你一定可以把事情做好。」
「我相信你的判斷。」
「謝謝你給我許多的幫助。」
「謝謝你的深思熟慮。」
「我需要你的幫助。」
「原來你這麼努力。」
「你可以把事情做好的～」
心理創傷不是解決之道
人類不能總是被過去束縛。
過去的經驗或是心理創傷
即使能說明過去的事件，
也不能成為事件的解決之道。
只有自己所期許的未來才能影響自己。
生活方式是自己的選擇
幼年期所形成的個人生活態度、生活模式、
對於人生的思考與行動的傾向、
人生目標與為了達成目標所抱持的態度，這些都被稱作生活方式。
狹義來說叫做個性，廣義而言則包含世界觀、人生觀。
三歲左右開始建構，十歲左右成形。
大部分人的氣質或個性
是受到成長背景或環境的影響，
你或許會認為這是自然形成的，跟自己的意志沒有關係，
其實這都是自己的選擇。
當然，一開始是無意識地進行選擇。
然而，在成長的過程中，
你會做出符合自己目標的選擇。
如果說生活方式是自己的選擇，
擁有不良生活方式的人，
也是能重新選擇的。
無論是繼續維持，或是重新選擇，
最終仍是看自己的意志。
變得幸福的勇氣
想變得幸福需要勇氣。
是選擇改變所帶來的不安，
還是選擇不變所導致的不幸，
這都是出自於自己的意志。
想要變得幸福，
就需要有變得幸福的勇氣。
只要立刻下定決心就可以了。
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金湞的圖書 |
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$ 234 ～ 523 | 今天書寫幸福：阿德勒的99個幸福與正向訊息【金石堂、博客來熱銷】
作者：金湞 ／ 譯者：黃孟婷 出版社：大田出版有限公司 出版日期：2016-07-13 語言：繁體中文 規格：208頁/15*21cmcm  共 10 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：今天書寫幸福：阿德勒的99個幸福與正向訊息
韓劇〈第二次二十歲〉女主角崔智友日記書
在抄寫當中忘卻煩惱，在書寫當中融入感受，
專注在當下此刻，然後重生！
今天在擔心中度過，只會留下不幸的過去；
但是今天好好過，就會留下幸福的過去。
用筆寫也好，什麼都不寫也好，人生一點一滴改變。
「本書是作者金湞珉從阿德勒心理學出發，寫下自己對生命洞見的精華與感動，字字珠璣，都是幫助我們提問人生方向的思考金句。」
無論是開心的事，或者難過的事，
只要想著：「不過就是發生了一件事」。
與其擔心三個月、五個月、一年，
不如把握每個當下，現在只做想做的事，
竭力做好當下的事。
金湞珉融合阿德勒名言與自我體悟，
將阿德勒隱藏在文章中的珍貴寶石挖掘出來，
用自己的一字一句記錄在筆記本。
寫下來，保留當時的溫度，
寫下來，從中找回遺失的幸福。
什麼都別想，想寫什麼就寫吧！
現在這段時光，過去了就不再回來。
能記錄的時候記錄，能嘗試的時候嘗試，
把過得幸福的每一天、每個瞬間都累積在一起，
就能擁有充滿期待的未來！
作者簡介：
金湞珉
作者因為一本書認識阿德勒，她著迷似地讀了十多本國內出版的阿德勒心理學說明書、阿德勒心理學翻譯書，以及國內沒有出版的原文書，並且把她想記在心裡的文章寫進筆記本。
過了半年左右，阿德勒的文章開始融入為作者的語言，並且漸漸感受到她的人生有了正面的影響與變化。
譯者簡介：
黃孟婷
畢業於國立臺灣師範大學大眾傳播所。曾赴韓國漢陽大學進修語言。熱愛旅遊跟音樂，以及一切能讓人開心的人事物。
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經驗的解讀
決定未來的關鍵，
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推薦序
人人都需要提問人生方向的思考金句 華人閱讀社群主編 鄭俊德
人生需要尋找一些答案，而找到答案需要方法，而透過閱讀則縮短了搜尋的路程。
一、人生的意義是什麼，是你自己賦予的，而你的經歷為此寫下屬於你的定義。
當人們遇見生命的重大衝擊，無論是家人的離世或是自身遇過重大事件，都會自問現在的自己，在乎的是什麼？存在的價值與意義又是什麼？如果這是生命的最後一天，我現在應該要做的事情？
這些問題總是在重大時刻才會在人們心中響起，而我也曾有過那麼一刻，在十八歲那年，醫生宣告我罹患了自發性氣胸，永遠存在著百分...
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作者序
從此刻起，選擇「今天的幸福」
偶然在路上遇見一個久違二十多年當時不太熟識、也不是十分引人注目的友人，卻發現他現在的樣子變得光鮮亮麗，你的心情會怎麼樣？去年冬天，透過一本書，我再次邂逅了二十五年不見的阿爾弗雷德．阿德勒。在大學修課時期，我曾短暫接觸過阿德勒的心理學，那時候對我而言，阿德勒的心理學不過就是相對於心理學巨擘佛洛伊德的邊緣學說而已。隨著時間流逝，佛洛伊德所提出的無意識、防衛機制、心理創傷等單字仍存在我的腦海裡，阿德勒的論點我卻完全不復記憶。
然而，有句話說一本書可以改變一個人的人生，到了...
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自卑感只是感到自己不足 32
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你的人生目標是什麼？ 38
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商品資料
- 作者： 金湞珉 譯者： 黃孟婷
- 出版社： 大田出版有限公司 出版日期：2016-07-13 ISBN/ISSN：9789861794549
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：232頁 開數：14.8*21cm
- 類別： 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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