金鼎運

　　週一總是憂鬱的！「感謝神，終於星期五了！」
　　你，常有這樣的念頭嗎？

　　工作的掌權者，上班總是如遊戲般地樂在其中；被工作奴役的人，上班總是應付了事、覺得乏味無比。

　　所以，賈伯斯說：「成就一番事業的唯一途徑，就是做自己所熱愛的事。」

　　日本趨勢大師大前研一更提醒：「贏家的條件在休閒之中。」

　　這是一本翻轉你的工作意識之書，更是給「窮得只剩下錢」的人衷心提醒。

　　為什麼懂玩樂這麼重要？作者一針見血地指出：工作狂未必就能在工作上有傑出表現，但表現傑出者，工作時間反而可能較短。這其中的差異就在於──懂得玩！

　　懂得玩，對我重要嗎？好處是什麼？

　　◎ 會玩的人，更有豐沛創意
　　誰說創造出新的東西才叫做有創意？賈伯斯說，創造力就是將事物連結起來的能力。若能將五花八門、互不相干的資訊連結起來，就愈能跳脫思考框架、愈有創意。而且，快樂的事能讓人不覺時光流逝，甚至主動想嘗試新的可能，激發嶄新創意。
 
　　--激發創意怎麼做？
　　‧嘗試做陌生而新鮮的事。
　　‧連結看似不相干的資訊。
　　‧重新體會原本熟悉無感的事物。
　　‧零壓力地放空胡思亂想。
　　‧打破自我設限，凡事先想「如果可能」。
　　‧理性思考與感性想像並用，讓兩者相輔相成。
 
　　◎ 會玩的人，必能讀懂人心
　　為了玩得出色，人們會更留意他人反應，進而強化同理心、溝通表達、自我探索、以及養成「情感共享」的能力。因此會玩的人總是能輕鬆掌握他人的想法。一家懂得「情感共享」的公司，營運自然蒸蒸日上。
　　成功的演說或講座也需掌握心理變化，有能力的演講者必能清楚掌握聽眾的情緒，透過肢體語言和聲調，與聽眾達成完美的互動。

　　◎ 會玩的人，擁有高情緒智商
　　玩樂能促進情感抒發、釋放壓力，讓人擁有好情緒，提升高EQ。成功的CEO都很懂得處理情緒，能敏銳地辨識自己與他人細微的情緒變化，並積極活用這些情緒所帶來的資訊。掌握了這些別人沒發現的細節，當然能鶴立雞群，比別人更容易成功。

　　--如何正確辨識情緒、擁有良好情緒？
　　‧運用「情緒記錄練習」來培養面對自己、分析情緒，進而懂得活用其中資訊。
　　‧透過「Burnout（身心耗竭）」測驗評量檢視自己最近的壓力狀態。
　　‧與負面情緒和平共處，為自己設計一個象徵找回平靜的儀式。

　　◎ 會玩的人，工作更有動力
　　愈會玩的人愈懂得切換情境的道理，能隨時ON&OFF，兼顧各種身分，不論何時何地都能怡然自得。尤其懂得培養興趣，在生活中充滿電力，把快樂帶入職場；在工作中也能獲得樂趣，愉快地達成目標，帶動團隊士氣。若是連工作都樂此不疲，怎麼能不成功？

　　本書刷新大眾對成功的看法，「成功了才會幸福」是錯誤觀念，現在幸福的人未來更可能會成功！

　　作者提出，真正的成功包含三個「C」：

　　1. Contentment（滿足）：對於自己努力的成果感到滿足並且心懷感謝就是一種成功。
　　2. Calmness（平靜）：無論再怎麼被他人視為成功，如果沒有獲得心靈的平靜，就不算是真的成功。
　　3. Connection（關係）：能和親友、愛人分享達成目標的喜悅就是成功，否則再大的成就都不具任何意義。

　　更新了「成功」的定義後，就能重組優先順序的DNA。讀完本書，你將學會透過玩樂激發創意、讀懂人心、提升EQ，獲得身心平衡，成為快樂的人生勝利組！

本書特色

　　1. 作者是知名文化心理學者、人氣主持人，大力提倡「休-Tech」，更自喻「比玩家更會玩的人」；他以專業背景結合生活經驗與有趣的心理學實驗，說明每個人都該勇敢玩、大膽玩，才是通往幸福的生活態度。

　　2. 扭轉「賺錢都沒時間，哪有空去玩樂？」的觀念，告訴讀者：「就是不懂玩，錢才留不住！」

　　3. 苦命上班族跳脫「做不好、加班、倦怠、做不好……」無限惡性循環的必讀之書。

作者簡介

金鼎運(김정운)

　　現任韓國明知大學人文學院教授，並擔任研究許多稀奇古怪問題的研究所長，是韓國人氣極高的頂尖講師。在《朝鮮日報》、《中央日報》、《韓民族日報》固定撰寫專欄，同時擔任各種言論媒體與節目的主持人，包含：KBS 1-TV〈名作醜聞〉、tvN〈狂熱的時事Ranking Show〉、 KBS 2-TV〈兩個特異男人的脫口秀〉，強調自己是「比玩家更會玩的人」。

　　主要著作有《我好後悔與我老婆結婚》、《瘋日本》、《休-Tech成功學》、《有多會玩就有多成功》等書，並因這些充滿「挑釁」的書而聞名，傳遞著「過得開心就是過得好」的價值觀念。

　　出生於一九六二年，並畢業於高麗大學心理學系。為了鑽研「批判心理學」遠赴德國自由大學深造。以德國統一至今的歷史變遷與思想歷程為磐石，提出「意識並非由我們自己決定，而是由文化決定」的理念。在取得柏林自由大學心理學系文化心理學博士學位後，便被聘僱為德國柏林自由大學的專任講師，並同時參與發展心理學與文化心理學相關的各種研究。當時與世界級的文化心理學顧問們，一起執筆並編輯《文化心理學》（kultur in der Psychologie）一書。

　　金鼎運不僅是傳揚工作與生活平衡的「休-Tech」的提倡者，更是文化心理學者，從實際的文化心理學的角度，強調休閒學的必要性，並且是韓國第一個在國內開設休閒學系碩士MLS課程的先驅；同時是將死板難以消化的人文學，以詼諧幽默方式呈現的寓教於樂者。

譯者簡介

連珆

　　國立政治大學韓國語文學系畢，目前從事中韓文的文字相關工作。
　　熱愛旅行與美食，希望能夠用自己的雙腳踏遍這個世界，體驗各地不同的人文風情。

序言 當人陷入工作時，腦袋最容易退化

PART I 我比誰都更懂得玩樂

CH1 工作的反義詞不是休閒而是懶惰
　‧獎金不是職員的一切
　‧工作狂的領導哲學──想太多
　‧若把玩樂當作學問來研究

CH2 玩樂和創意其實是同義詞
　‧創意的泉源來自「做陌生的事」
　‧創意並非從天而降
　‧「唯有會玩的人才有創意」的理由
　‧閉上眼睛，大腦會更靈光
　‧「如果……，可能……」的¬創意思考方式

CH3 玩樂是最棒的溝通練習
　‧透過角色扮演遊戲學會換位思考
　‧溝通的重點不在你說了什麼
　‧會玩的人深諳「情感共享」的道理
　‧遊戲本身就是一種溝通
　‧「休-Tech」：讓生命傾注於情有獨鍾的興趣上

PART II 讓每一天的生活都像在過節

CH4 沒有沉醉其中就不是真的成功
　‧為什麼功成名就反而倍感寂寞？
　‧「不幸的成功人士」所具有的七個特徵
　‧身心耗竭：突然襲來的憂鬱和無力
　‧懂得用感性來經營的人更成功
　‧釋放負面情緒來找回心中的寧靜吧！

CH5 工作與生活的平衡
　‧不要小看與自己的對話
　‧隨心所欲地切換事情的輕重緩急
　‧享受生活，主宰自己的人生吧！
　‧幸福不是靠等待來的
　‧該放的假都放完了嗎？
　‧平衡經營：未來的經營典範

後記 找到屬於你自己的玩樂方式