鈴木真奈美

Chapter 2 培育自我軸吧！

總覺得自己不足而不行動，只是在虛耗光陰

「如果有一天能完成這件事就好了。」

「如果有一天能成為像某人那樣的人就好了。」

即便心裡存有這些想法，但是⋯⋯

「現在的我或許還辦不到。」

「等我多學點東西、提升技能後再來吧。」

「必須先多存點錢才行。」

你曾基於這些顧慮，延後實現自己的夢想嗎？

我有一名客戶夏希，開了一間「週末咖啡廳」。夏希原本於某大廠擔任管理職務，在她來找我諮商的這段期間，她的夢想──開一間有家的感覺、可以讓人放鬆身心的咖啡廳──變得越來越明確。然而開咖啡廳不止需要資金，也需要時間，因此夏希心裡不禁掙扎：「現在的我還無能為力⋯⋯」

就在那個時候，她突然想到「週末咖啡廳」的點子。她決定暫時繼續當上班族，然後利用週末的時間，租一間房間，開起只有週末才營業的咖啡廳。如此這般，三年後的夏希果真如願開了一間很棒的咖啡廳。

上班族玲子則夢想自己能夠成為專業顧問，好好大展身手一番。

「這樣一來就必須架設一個網站才行！」「在這之前，先取得海外的資格認證比較好吧？」「辦公室的地點最好選在市區。」「招攬客戶的教學講座也非去參加不可！」像這樣，她被種種顧慮絆住腳，遲遲無法踏出第一步。

於是，她決定先以家中的一間房間作為辦公室，並向親朋好友放出消息，從免費的諮商開始做起。後來，在大家口耳相傳下，玲子漸漸打響知名度，如今她已成了一位小有名氣的專業顧問，日子過得既充實又快樂。

無論夏希還是玲子，如果她們以「沒自信」「沒時間」「時機不對」「年紀太大」「年紀太小」「因為是女性」「自己沒才能」「等我多學點東西後再說」「等我多存點錢後再說」為藉口，或許就不會有現在的她們了。

只顧著找尋自己所欠缺的，人生就會在無止境的準備中落幕。唯有採取具體行動，向前踏出一步，你才會知道什麼是自己真正需要與欠缺的。你沒有必要受到社會常識、世俗規範或眾人建言左右，你要相信自己真正的心情，只要安靜側耳聆聽，道路自然會在你眼前展開。

最重要的，不是你做不做得到，而是你想不想做。

總以「因為我沒有什麼」「因為我缺少什麼」為藉口，到頭來終究只會得到與「無」最為貼切的結果。總是想著如果「有一天」，這個「有一天」永遠也等不到，因為若不改變現在，這一天就不會到來。

當你這麼想的時候，現在的你最想做的事是什麼？

別再等待將來「有一天」，你該向前踏出一步的時間點，就是現在這一瞬間。

Chapter 5 只有幸福的人才知道的「自然法則」

你的人生是否受到「先入之見」的支配？

你曾意識到自己說話與思考的習慣嗎？

我們會在無形中重複採取同樣的思考模式，可怕的是，你的日常生活與整個人生，正是由這無形中的習慣打造而成。

當我還在從事祕書工作時，同部門中有一位不僅受大家喜愛，做起事來也明快俐落的優秀前輩。她是個很幸運的人，曾拿下同樂會賓果遊戲的第一名，在偶然前往消費的咖啡廳裡拿過免費的飲料券，參加抽獎活動也常中獎，甚至在偶爾因缺人手才加入的公司內部專案企畫中，也常得到最佳員工獎。

那時候，我曾試著詢問前輩：「請問要讓自己的運勢變好，有什麼祕訣嗎？」

前輩很親切地告訴我：「小時候，我媽媽就常對我說：『你是出生在幸運星球的幸運女孩，所以你身上只會有好事發生。』現在想來會一笑置之，不過，我從小便深信自己真的很幸運，因此，我的運勢肯定是從那時起就變好了。」

這真是自取所好的「先入之見」，但前輩的世界正是由這樣的「先入之見」所打造出來的。於是，我進一步詢問，才得知原來前輩是如此看待事物的：

．工作上的問題→成長的機會、學習與上司應對的機會

．發燒、身體出狀況→身心的排毒

．被別人放鴿子→自己一個人的時間增加

．遇見難搞的上司→找出能討上司歡心之「關鍵」的大好機會

．洽談不順利的契約→彼此沒有緣分吧，下次一定能簽定更棒的契約

．與男友吵架→相互傾吐真心話的好機會

．接到客戶的抱怨→讓自己做好服務、增加死忠客戶的機會

因為前輩深信自己是出生於幸運星球的幸運女孩，只會遇見好事，與不幸完全沾不上邊，所以無論發生什麼事，對她而言都是好事。而且很奇妙地，每件事到最後果真都成了好事。

並不是說某種先入之見是對的或錯的，而是，你的世界由你的先入之見打造而成，一旦改變原有的先入之見，思考的範疇便會擴大，覺察力會變得更敏銳，也就能更興高采烈地過著每一天。

Chapter 5 只有幸福的人才知道的「自然法則」

對他人好，最好不要領受回報

首先，我們來看人與人之間的連結。如細胞相鄰排列一般，我們每個人也彼此相連。就像俗話說的：「有借有還。」所有的人都相互連結，使能量循環流動。因此，你為眼前的人所做的事，將擴散到宇宙中，歷經輾轉，最後又會全回到你身上，絕無遺漏。

「明明我對他那麼好，卻沒有半點回報。」「我都這麼好心幫他了，他竟然一點表示也沒有。」你曾經如此心生不滿嗎？不過說實話，最好不要直接從你善待的對象身上收取回報。要是直接從自己親切款待的對象身上收取回報，能量的循環便會在你們兩人之間結束；但如果沒有收取，這份回報將會歷經輾轉，最後以你最需要的形式，由宇宙送到你手中。當然，你的付出與收到的回報，很多時候兩者的形式並不一致，而且也會有時差。

好比說，你以溫柔的言語對待某個人，或者留下來陪同事一起加班，最後所得到的回報鮮少會以相同的形式呈現，而是會轉化成與他人之間的緣分、資訊、金錢、通過考試、工作晉升等各種不同的形式，由宇宙送到你手中。又如，連續做一百件微不足道的好事，有時回到你身上的報償，也會以合而為一的形式呈現。

你的付出，最後會以當時的你最需要也最合適的形式，再度回到你身上。

重點就在於，不向自己親切款待的對象直接索取報償。請別抱著「那可是託我的福」，或是「我明明是好心幫你」的心態，打算直接從對方身上求得回報。即使對方沒有回報，你也毋須加以評斷，因為對方所做的事（亦即沒有回報他人），最後也一定會回報到他身上。

如果你想變幸福，只須全心付出，別受到對方反應的左右，也別捨不得付出。「因為我想這麼做，所以請讓我幫你吧！」若能存有這般爽快的心態，是最棒的了。

以前，我曾在電車上讓座給一名提著重物的女性。

過幾天後，我拖著行李箱出門，卻恰巧碰上車站的電梯在維修。當我正想著這下只能扛著行李箱爬樓梯了，一名好心的男士主動伸出援手，替我將行李箱輕鬆搬上樓。

還有一次，外出時突然下起了雨，我看到有人在咖啡廳門口躲雨，便將手上的塑膠傘給了他。幾天之後我去租借辦公室，發現集點卡的點數只要再多一點，就能享有九折的租借優惠，這時排在我前面的人竟對我說：「這個點數請拿去用吧。」主動將點數讓給我。

來參加我講座的武田在車站遇到有人向他請教IC卡的儲值方式，便熱心地把方法告訴對方。之後，當坐上歸途電車的武田正準備下車時，突然聽到有人對他說：「你有東西忘了拿喔！」他連忙回頭一看，才發現自己的手機就掉落在剛才坐的位子上。他將朋友們的連絡方式全存在手機裡，丟掉就麻煩了，幸好有好心人的提醒，他真的感到很慶幸。

你好心的付出，即使回報的形式變了，最後也一定會完完全全回到你身上。

所以用不著擔心，請毫不吝惜地將親切的能量釋放到周遭去吧。然後，敬請期待宇宙在最好的時間點，將最棒的禮物送還到你手上。

Chapter 5 只有幸福的人才知道的「自然法則」

招來好運的「二八定律」

各位知道「二八定律」嗎？

據聞，自然界的事物大多是以二比八的比例構成。

例如，空氣的成分有七成九是氮，二成一是氧；又如地球表面有七成一是海，二成九是陸地。甚至連水分占人體體重的比例也是七成一。

二八定律同樣可套用到幸福上，因為，事事順遂的人也在無形中抓住了這個定律。

期望你的人生充滿幸福，就必須備齊兩項要素。

請想像有個杯子，這個杯子便是你本身。

將「對自己好，讓自己感受到滿滿的幸福」裝到杯子的八分滿。只有你自己才能裝滿這八分，所以請讚揚自己小小的變化與努力，並對自己投以溫柔的話語與眼神吧。這是第一項要素。

第二項要素則是「透過使人歡喜、幸福所獲得的幸福」。要裝滿剩下的二分，必須有「對象」。

譬如說，在電車裡讓座給有需要的人，當聽見對方向你道謝時，你內心是否曾感到無比溫馨？又如與心愛的人分享好吃的點心，當對方說：「好好吃喔！」你是否有過幸福倍增的感覺？唯有透過給周遭的人帶來幸福與喜樂，才有辦法裝滿剩下的二分。

而當兩個部分都被裝滿時，杯子才會滿溢，使幸福向周遭擴散而去。光是從杯子溢出來的分量，便足以招來好運了。

★給愛惜自己卻仍感受不到幸福的人

將注意力擺在「杯子的二分」，試著對身旁的人展現小小的貼心。例如，向對方投以溫柔的話語與眼神，或伸手幫助周遭的人，出聲稱讚他們。

別人為你做; 且會讓你感到開心的事，也主動對其他人這麼做吧。有些幸福唯有透過使人幸福、歡喜，才有辦法獲得。

★給總以他人為優先，不知不覺把自己擺到後頭去的人

首先，請以你自己為優先，裝滿「杯子的八分」。

在內心潤澤度不足的狀態下，仍持續單方面地付出，心最後將會完全枯竭。去做、去珍惜那些會使你的心歡喜的事，先裝滿杯子的八分吧。

我們無法獨自一人活下去，所以請盡情領受，然後再盡心回報。這個二八定律決定了你人生的豐富度，當你的心充滿幸福，幸福的能量自然也會向周遭的世界擴散而去，讓世界變幸福。

美國許多資產家都十分熱心於公益活動，捐款金額也相當多。而伊斯蘭教中也有施捨的觀念，教導「喜好施捨，與人分享」之德行的重要性。

這兩個例子或許也教導了我們：萬物皆相連，以及與人分享的二分的確會使我們的人生更加豐盛。

Chapter 3 培育世上最佳支持者的簡單方法

培育世上最佳支持者的簡單方法

讓我們在自己心裡培養出前面所說的「世上最佳支持者」吧。無論何時都會認同、鼓勵你，並給予你勇氣，如天使一般的存在，這便是「自我天使」。

不管自己再怎麼努力、做出什麼結果，總是不認同自己，反倒逼迫自己要多加把勁，而且失敗時比任何人都更加嚴厲地審視、批判並評論自己—如此令人喘不過氣來的惡魔循環，只會讓你逐漸被消磨殆盡。

遇到挫折時，諸事不如意時，兩種截然相反的話語會在你心中響起：

．「惡魔」的耳語：

「竟然會如此失敗，真的有夠遜！」

「你為什麼會做出這種事啊？」

「還是放棄吧，反正事情也不會那麼順利。」

．「天使」的耳語：

「你做得很好。」

「安啦，船到橋頭自然直！」

「人總有不如意的時候！」

「下次肯定會順利！」

心裡覺得難受時，別聽惡魔的耳語，請側耳傾聽自我天使的耳語，為自己充電、補充能量。只要這麼做，便可培養出與幸福相配的你。

Chapter 3 培育世上最佳支持者的簡單方法

為何坦然接受讚美，會比較幸福？

受到稱讚時，你是否會感到害臊，以「不、不，沒這回事」的方式謙虛回應呢？

我們具有謙讓的美德，但根據使用的方式，這項美德有時也會局限你的可能性。當你受到稱讚時，以下兩種回答會導向不同的未來：

（１） 以「不、不，沒這回事」「這沒什麼」謙虛回應的人

難得受到稱讚，卻以「不、不，沒這回事」「這沒什麼」謙虛回應，會把來自對方的讚美能量原封不動地反彈回去。即便只是謙虛言語的否定訊息，同樣也會確實刻進潛意識裡。而且，由於釋放出否定的波動，你也將變得無法收到來自宇宙的禮物。

（２） 以一聲「謝謝」坦率接受的人

很多時候，讓你獲得讚美的行為縱使對你而言理所當然，但在對方眼中卻是非常了不起的。坦然接受讚美，並告訴自己：「原來我擁有這般魅力啊。」當這種意識越強，你的魅力就越能綻放光芒，那麼，與充滿魅力的你相配的事物，自然也會聚集而來。所以，哪怕是客套話也無妨，只要說聲「謝謝」，並大方地接受，讚美能量便會產生共鳴，被你的氣場吸收。而收下這種能量的人就贏定了。

自然界中存有白色能量與黑色能量。白色能量會在夢想與願望實現之際強力運作，而讚美即為白色能量的代表。如果受到稱讚，便以吸收白色能量為意向，說聲「謝謝」來坦率地接受吧，因為集中起來的白色能量，將有助於實現你的夢想。

Chapter 4 放棄當好人，心情更輕鬆

感到羨慕與嫉妒時，正是你的大好機會！

「那個人的○○，真的很棒。」

「為何只有那個人凡事順心遂意啊？」

看見全身散發出幸福光芒的人，你曾經如此羨慕過對方嗎？或者，你是否曾心生嫉妒，在心中找自己的碴：「跟那個人比起來，我算什麼啊？」如此否定自己？不過儘管如此，當你感到羨慕與嫉妒時，正是你的大好機會！你會覺得對方的某樣東西很棒，是因為你自己早已擁有那樣東西了。

若有客戶表示：「我想成為像○○那樣的人。」我都會試著問他：「你覺得他／她的哪個地方很棒？」舉例來說，即便是當紅國民明星，其吸引人的點也因人而異。

「品味很棒！」

「談話風趣！」

「珍惜每一位粉絲。」

「具有上進心。」

「專業意識高。」

就算是同一位明星，吸引人的特質也因人而異 。所以，對方哪個地方吸引你才是重點所在！因為，吸引你的那項特質，就是你自己的投射。

例如，當你心想：「那個人的優雅令人讚賞。」其實，你早已擁有那份「優雅」。又如，當你看見散發耀眼光芒的人，而覺得「好棒喔」「真令人羨慕」等，就表示你心中也同樣深藏著「燦爛耀眼」的能量。你的耀眼與對方的耀眼是相似形。你會讚賞、羨慕，是因為你也擁有相同的東西，你的潛在魅力與對方的魅力產生了共鳴，起了反應。因此，你所嚮往的人並非遙不可及，而是站在你的延長線上。

如果遇見了讓你讚賞、羨慕的人，請先試想：對方究竟是哪裡吸引了你？接著，將注意力集中在吸引你的那個點，並加以稱讚：「真厲害！」「好棒喔！」剛開始時，即便只是做做樣子也無所謂。

如此一來，波動便會產生共鳴，而對方的魅力也會直接進入你內心，激發出沉眠心底那股潛在魅力的能量，使你散發出更富魅力的耀眼光芒。當你遇見教人心生羨慕的人，便是一大機會！試著開口讚美，從說聲「好棒喔」開始吧。

Chapter 2 培育自我軸吧！

總覺得自己不足而不行動，只是在虛耗光陰

「如果有一天能完成這件事就好了。」

「如果有一天能成為像某人那樣的人就好了。」

即便心裡存有這些想法，但是⋯⋯

「現在的我或許還辦不到。」

「等我多學點東西、提升技能後再來吧。」

「必須先多存點錢才行。」

你曾基於這些顧慮，延後實現自己的夢想嗎？

我有一名客戶夏希，開了一間「週末咖啡廳」。夏希原本於某大廠擔任管理職務，在她來找我諮商的這段期間，她的夢想──開一間有家的感覺、可以讓人放鬆身心的咖啡廳──變得越來越明確。然而開咖啡廳不止...