鍾麗淇

無論是初學瑜伽或是練習已久，這書都能為你帶來一個全新的體驗。由鍾麗淇親自與你分享她在瑜伽路上的種種經驗，引導你走向一個更完美的練習。

隨書附送Just Yoga DVD，讓讀者能更容易理解書中的內容並加以練習。配合清晰的動作指示及圖片，展示了最廣為人所練習的十個瑜伽式子，貫串成一個短短而又充滿動感的練習課程。

作者簡介：

鍾麗淇於加拿大多倫多出生及長大，後來移居香港，並於香港電視台無線電視開始其演藝事業。

她2000年首次接觸瑜伽，上第一堂瑜伽課時，她發現因為一次交通意外所致的舊患，令她無法觸碰腳趾。雖然有點沮喪，但她決心再試一次。很快她就發現瑜伽為她身體及心靈所帶來的各種裨益。而經驗瑜伽導師的各個優美動作，則鼓勵了她把每一節瑜伽練習做得更好。

每星期的瑜伽練習由一小時變成兩小時、三小時、四小時，直至瑜伽成為不止她生活的一部份，而是她生命的一部份。她決定把瑜伽練習更上一層樓，立志成為一位瑜伽導師。此後，她於世界各地接受不同瑜伽大師的訓練，包括Paul Dallaghan、John Friend及Baron Baptiste等等。

她是香港著名的健康提倡者，在不同節目中鼓吹健康飲食及健康的生活態度。提醒人們開始練習瑜伽，並持之以恆地用心練習。

最重要的是──要記住微笑！

• 作者： 鍾麗淇
• 出版社： 星島出版有限公司 出版日期：2010-07-30 ISBN/ISSN：9626728191
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：112頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動