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長野志津男

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起床馬上刷牙,一生不生病:最新口腔護理保健術【金石堂、博客來熱銷】
$ 135 ~ 627
起床馬上刷牙,一生不生病:最新口腔護理保健術【金石堂、博客來熱銷】
作者:長野志津男 / 譯者:李毓昭 
出版社:晨星出版有限公司
出版日期:2016-08-12
語言:繁體中文   規格:144頁/15*21cmcm
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:起床馬上刷牙,一生不生病:最新口腔護理保健術

你都什麼時候刷牙?
吃完早餐後嗎?只要進食後就刷牙?看心情刷?
那如何進行口腔清潔呢?
隨便漱個口?用牙籤稍微去除異物?
錯!這樣絕對是不行的!

每一次用餐後,都務必得刷牙!剛起床的那刻更要馬上刷!
牙齒的健康不僅攸關整個口腔,更與全身健康有密切的關連。
因為嘴巴是疾病的入口!
所以早上起床刷牙、用餐後刷牙,可預防許多疾病的發生。

你一定要知道的真相!
嘴巴裡的細菌會造成蛀牙和牙周病。而除了口腔疾病外,也可能會連帶引發肺炎、心臟病、皮膚病或糖尿病。因此口腔可說是幾乎所有疾病的入口!口腔的整體護理不可不慎!

刷牙其實是口腔大掃除!
40年經驗的牙醫師告訴你,從牙齒、唾液、口腔肌肉、鼻腔、呼吸等多方面
進行的「口腔的基本護理」,讓你遠離口腔疾病,全身更健康!

專業日本口腔協會(JOA)理事長 告訴你,口腔絕對攸關全身的健康!
.口腔內的細菌會在睡眠中增殖10倍以上。
.牙周病和全身的毛病有著密切關係。
.唾液可維持口腔健康、幫助消化、方便吞嚥等。
.用嘴巴呼吸會使喉嚨乾燥 ,造成感染發炎、免疫功能低落。
.口腔健康操可調節吞嚥、咀嚼力、加強舌頭肌肉,以維護口腔健康。


本書特色:
1.俗話說「萬病源於口」。本書教您透過「刷牙」、「口腔肌肉操」,來改善感冒、感染病、糖尿病、打呼等病症。只要透過口腔護理,就能確保全身的健康。
2.由日本口腔協會(JOA)代表理事長研發,具有40年牙科經驗的醫師親身實踐與推薦的健康法。
3.本書是針對口腔整體的健康進行保健,除了牙齒之外,更包括唾液、口部肌肉、鼻腔、呼吸等。並提供可實際促進健康的體操法。
4.適合大人與小孩一同施行的「口腔護理保健術」。由於部分內容論及嬰孩到兒童時期的健康保護,因此特別推薦「育兒族」作為養育的健康指南。

作者簡介:

長野志津男

1948年生於日本千葉縣。日本矯正齒科學會、日本小兒齒科學會、日本健康醫療學會合格醫師。

家庭齒科矯正室院長、日本口腔協會(JOA)理事長。

幼年時因母親罹患結核病,而立志行醫。日本齒科大學畢業後,在任職的美容整形外科受到影響,藉著自己的身體驗證從瘦身到口腔以至全身的「健康維護法」,研發出自成一格的運動、健康與營養理論。著作有《維護健康的方法》、《霸凌、虐待解決法》。

譯者簡介:

李毓昭

中興大學畢業,曾於日本遊學多年,回國後從事編輯與翻譯工作近二十餘年,譯作百餘本。譯著有《50歲以後,不要吃碳水化合物》、《日嚐清新:鄉居生活的翻轉魅力》、《失智症預防:中年養成不失智的生活習慣》、《田野食趣:跟著畫家上山下海去野炊》等書。

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各界推薦
名人推薦:台灣專業醫師大力推薦

.台北醫學大學口腔醫學院院長/台北醫學大學附設醫院兒童牙科專任主治醫師 蔡恒惠

.台北市聯合醫院口腔醫學部部主任/國立陽明大學牙醫學院兼任助理教授 李雅玲

.胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人/自然派藥師 王康裕
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推薦序
推薦序1

口腔疾病與全身疾病有密切關係

由於醫療科技的進步,讓我們面對疾病時有比以往更好的技術、材料、藥物等來抵抗與治癒。也因為如此,有些民眾會過於仰賴醫療而較少對自身健康有自我管理的作為。

但是隨著資訊時代與高齡社會的來臨,愈來愈多民眾開始理解預防疾病(如不要生病、不要吃藥、不要裝人工的……)的概念,也開始體會人老時的生活品質(如吃得好、睡得好、動得好……)的重要性。

我國四大死因的前三名(惡性腫瘤、心血管疾病、腦血管疾病)與生活習慣有密切的關係。而第四名的肺炎則起因於口腔細菌問題的比率很高。民...
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作者序
改善健康的第一步就是「早上起床即刻刷牙」,只要確實施行這個方法就足以改變人生與健康!

「你都在什麼時候刷牙?」

聽到我這麼問,可能有許多人會回答:「吃完早餐以後。」等同於一天當中最早刷牙的時間是「吃過早餐之後」,其次可能是吃完午餐和晚餐之後。

我是牙科醫師,從事口腔治療已經超過30年了。如果有人問我每一天的什麼時候刷第一次牙,我會回答:「早上一起床就刷。」

原因在於每天起床就刷牙可預防許多疾病,甚至足以保護生命。

「沒這麼誇張吧……」

也許有人會這麼認為,但確實有許多病因是從嘴巴進入體內的。

只要...
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目錄
推薦序1 口腔疾病與全身疾病有密切關係/蔡恒惠
推薦序2 照顧自己的全身健康,從口做起!/李雅玲
推薦序3 貫徹口腔保健,享受一生不生病的幸福感/王康裕
前言

第 1 章、早上一起床就刷牙!
口腔保持清潔,就能降低死亡率
刷牙是口腔大掃除
口腔內的細菌在睡眠中會增殖10倍以上
飯後刷牙只需要清除食物殘渣!
刷牙能預防感冒、避免感冒加重
預防空氣污染的成分──黃沙和PM2.5
自我管理不周的疾病
牙周病和全身的毛病有關
口腔和鼻腔是健康的入口

第 2 章、口鼻的基礎知識與對健康影響
進食的首要關鍵(1)--咀嚼
...
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商品資料
  • 作者: 長野志津男 譯者: 李毓昭
  • 出版社: 晨星 出版日期:2016-08-12 ISBN/ISSN:9789864431526
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:144頁 開數:14.8*21cm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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