阿爾瓦羅．畢爾巴鄂

4 家長的大腦ABC
我親身體會到， 掌握大腦如何運作和發展的基本知識，對於指導家長教育孩子非常實用。你不一定非得是神經科學家。4 個基本觀察就足以讓你了解一些基本概念，可以幫助你做決定和指導孩子的教育過程。在整本書中，你會發現有用且實用的資訊，幫助孩子的全部潛能。在本章中，我們將打開大腦未知世界的大門，讓你了解ABC；每一個家長都應該知道的事情，以便開始幫助孩子充分發揮潛能。有3 個非常簡單的概念，你將能夠充分理解和牢記。

連接
當嬰兒出生時，幾乎擁有他長大後將會擁有的近千億個神經元。兒童大腦與成年人大腦的主要差異在於，這些神經元之間會產生數以萬億計的連接（connection）。我們稱這些連接為「突觸」（synapses，譯註：是神經元之間，或神經元與肌細胞、腺體之間通信的特異性接頭。神經元與肌肉細胞之間的突觸也稱為神經肌肉接頭［neuromuscular junction］）。為了讓你了解大腦令人難以置信的互連性，這些連接可以在短短2 秒內建立，有些神經元可以連接多達50 萬個鄰近的神經元。
比這些數字更有趣的是， 每一個神經連接都可以轉化為孩子大腦所做的學習。當孩子抓著他最喜歡的恐龍時，拇指的位置、力量和方向都會反映在孩子大腦中不同的神經連接上，而且，當他集中精神時，他也會感覺到自己得到了想要的東西。當你與孩子說話、親吻他時，或者只是當他看著你時，他的大腦就會產生連接，幫助他面對成年人的生活。我們會專門花一章來教你如何與孩子建立聯繫，讓他們建立寶貴的聯繫，幫助他們實現目標，並且讓他們對自己感覺良好。

理性與直覺
在這一章給家長的大腦ABC 中，字母b 將幫助你拓寬對孩子智力的認識，幫助他們增強自信心。大腦的最外層，也就是我們常說的「大腦皮層」（cerebral cortex)，分為左、右兩個半腦。左半腦（Left hemisphere）控制右手的動作，也是大多數人的主宰。它的功能包括說話、閱讀或書寫、記住人名、自我控制或對生活積極樂觀的能力。我們可以說這個半腦具有理性、邏輯、積極和控制的特性。右半腦（Right hemisphere）控制著左手，就像這隻手經常發生的情況一樣，它的智力活動較不顯著。然而，你會發現它的功能同樣重要。這個半腦代表並解釋非語言的語言，它形成快速、概括的印象，它能以整體上看問題，又能夠發現小錯誤，並且在一時之氣下糾正它們，當機立斷。它的特點是較為直覺、藝術性和情感性。
我所說的這種差異並不是指左撇子比較有直覺，而右撇子比較有邏輯（並沒有發現這種差異)。此外，我不希望你認為兒童可以是直覺型或理性型。實際上，我們知道所有人都需要左右腦的功能。有左右腦的功能才能讓大腦充分發展。畫家需要右腦才有良好的視野，但他也需要左腦來控制他的每一個筆觸。同樣地，律師需要左腦記住許多成文法則，但是他也需要右腦來執行這些法律進行辯護。在本書的最後一部分，你將學習如何支持左右腦所代表不同部分的大腦進展，同樣地你也將能夠了解它們各自如何影響孩子的情緒發展。

三重腦理論
對於任何父母來說，關於孩子大腦最有用的資訊可能就是我下面要告訴你的。人腦經過數百萬年的進化，從最原始的生命形式演變成最複雜的創造物。許多人相信所有這些進化的結果是大腦更具有推理能力。然而，現實並不是這樣的。大腦是一個冷冰冰且精於計算的器官。在這數百萬年來，大腦一直在創造結構，讓它能夠找到食物、避開危險、尋求安全，最後有效地溝通及解決複雜的問題。所有這些進化都反映在大腦上，並不是以不同的方式出現，而是不斷自我更新的技能和工具。這種進化的不同階段反映在大腦本身的結構上， 讓我們可以區分高度專門處理的舊結構（高度專門處理情緒)，以及其他更現代與能夠進行複雜智力操作的結構（ 能夠進行複雜的智力計算)。從我的觀點來看，如果不注意構成兒童大腦的不同層次或者步驟，是不可能進行教育的。
一個理論有助於理解組成人腦的不同階段和結構，即為「三重腦」理論。
爬行類動物的大腦最為原始，位於最底層。人類大腦和一隻蜥蜴的大腦沒什麼不同，讓我們能夠為生存而戰。例如肚子餓的時候會找食物吃、受到傷害的時候會反擊、逃跑； 所以蜥蜴腦（reptilian brain）在「生成印象、感覺、意願與衝動方面」發揮著主要作用，會選擇最容易被大腦接受的東西，好比說容易被當下、確定、感性的獎賞打動。在這個大腦中，有讓我們心跳和呼吸的結構，也有調節警覺狀態（醒著或者睡著)、偵測溫度變化和饑餓感的結構。
在第二層，我們有一系列的結構，我們稱之為舊皮質腦／哺乳類腦／情緒腦（limbic system,emotional brain)。這個大腦是由早期的哺乳類動物所發展出來的，其功能是基於分辨愉快和不愉快情緒的能力。因此， 這個大腦會被啟動來避免不愉快的感覺（例如危險、威脅和讓我們害怕的情況)，並且尋找和追求愉快的情緒（營養、與讓我們感到安全、跟給我們愛的人在一起）。
在最後一層， 也就是最進化的一層， 我們可以找到理性或者更高階的大腦——新皮質腦／新哺乳類腦／理性腦（nocortex,rational brain）。這是人類有別於其他動物的地方，讓我們能夠意識到自己、溝通、推理、設身處地為他人著想，或者是根據更有邏輯或更直覺的思考方式來做決定。
正如你所看到的，人類的大腦絕非只是一個冷冰冰的理性器官，而是一個充滿理性、感覺和情緒的器官。事實上，在孩子的大腦裡，爬蟲腦／蜥蜴腦和哺乳類腦／情緒腦才是主導。1 歲以前，父母必須主要與孩子的原始大腦互動。在這個階段，跟沮喪或者饑餓的寶寶講道理幾乎不管用， 因為不是大腦的理性部分可以處理問題。唯一的出路就是當嬰兒餓了、冷了或者睏了時，給予他滿足，並且讓自己受到理性、直覺和意志的引導。儘管如此，他仍然需要大劑量的親情和諒解才能掌握他的情緒腦，而且，當他疲倦、困倦和饑餓時（尤其是在一天結束時)，他的蜥蜴腦仍然可以控制他的行為。在這些情況下，孩子的哭聲是一種很難在成年人的言語中找到安慰的哭聲，而只是像嬰兒一樣，尋求最主要的需求得到滿足，也就是被餵飽或者被允許睡覺。以下是我準備的表格，你可能會發現它對於了解如何處理大腦照料的每個層級都很有用。

10 懲罰的替代方法
想像一下，孩子的大腦就像一列老式火車，火車的兩端各有一個蒸汽機。第一個火車頭指向積極的行為，這將使他實現人生的目標。第二個火車頭指向消極的行為，這會給他帶來困難和痛苦。現在我想讓你想像一下，你對孩子說的每一句話就像一根木頭，你想把木頭放進兩個鍋爐中的哪一個：是給指向滿意的火車頭提供燃料的那個，還是指向不滿意的那個？很多時候，沮喪的父母會把所有注意力都集中在孩子的負面行為上。在學校也是如此。有些老師對某些孩子的不合作感到絕望，開始把注意力集中在孩子的負面行為上。當我們把注意力集中在負面行為上時，就好比把一根木頭扔進了指向困難的鍋爐裡。
你可能會覺得，你有責任關注孩子所做的一切負面行為，並對其進行固化， 這樣他就不會再犯， 但是在很多情況下，這只會助長孩子的不良行為。正如你在上一章已經看到的，激勵孩子積極行為的最佳策略是關注他們的良好行為。那麼，我們怎樣才能糾正消極行為，從而專注於積極行為呢？請尋找替代懲罰的方法。

為什麼懲罰不起作用？
什麼是懲罰孩子？或許是剝奪他們的自行車時間，或是告訴他們是膽小鬼或是很任性的人，都會帶來三個負面影響，每個家長和教育工作者都應該避免。首先，它會教會孩子把懲罰他人作為一種有效的關係形式：如果孩子覺得自己任性，如果他不享受自己的自行車時間，對孩子或者世界有什麼好處？當然沒有。孩子學到的可能只是這樣一種想法：當你感到沮喪時，你可以向他人發洩，而當對方感到難受時，你所造成的一些傷害就會得到修復。我不知道你是如何評價這兩個假設的，但是它們肯定與我想傳授給孩子的價値觀相去甚遠。懲罰的第二個負面影響是，它助長了內疚感的產生。通常情況下，當孩子發脾氣或者懲罰時間夠長，孩子感到難受時，懲罰就結束了。在孩子哭泣或者尊嚴崩潰請求原諒的那一刻，父母通常會解除懲罰。這樣，孩子很快就會知道，當他為自己不該做的事情感到難過時，父母就會原諒他，重新愛他。這種機制既簡單又可怕，是孩子內疚感的起源，而這種內疚感伴隨著一些成年人的一生。似乎這還不夠，懲罰並不能阻止孩子從錯誤行為裡吸取教訓，也就是說，打人的孩子並不能停止感受打人帶來的滿足感。這就是為什麼限制更為有效的原因，因為限制的作用恰恰是防止不良行為的發生。總之，如果孩子因為自己的不良行為而受到懲罰，他可能會聯想到一些對自己的發展並不那麼有益的事情，就像我們下面看到的那樣。
最後一點，也是我認為所有懲罰後果中最負面的一點，就是懲罰會讓孩子對自己產生什麼看法。當我們因為孩子不聽話而懲罰他或者告訴他不聽話時，他的大腦會利用這一資訊形成「自我概念」（self-concept）。

4 家長的大腦ABC
我親身體會到， 掌握大腦如何運作和發展的基本知識，對於指導家長教育孩子非常實用。你不一定非得是神經科學家。4 個基本觀察就足以讓你了解一些基本概念，可以幫助你做決定和指導孩子的教育過程。在整本書中，你會發現有用且實用的資訊，幫助孩子的全部潛能。在本章中，我們將打開大腦未知世界的大門，讓你了解ABC；每一個家長都應該知道的事情，以便開始幫助孩子充分發揮潛能。有3 個非常簡單的概念，你將能夠充分理解和牢記。

連接
當嬰兒出生時，幾乎擁有他長大後將會擁有的近千億個神經元。兒童大腦與成年人大腦...

【推薦序一】

大腦準備好了，孩子自然學得好
文◎／陳志恆 諮商心理師、教養作家

若你是個五歲娃的家長，孩子正就讀幼兒園。某次假期，年齡相仿的好友全家來訪；你們談起孩子的教養，得知好友給孩子就讀的是雙語幼兒園，晚上和假日還帶去學鋼琴、練舞蹈，寒暑假還參加潛能開發營隊。
你又想起，上個週末帶孩子去公園玩耍，碰到其他同齡小朋友的家長，不經意地聊起，別人家的孩子竟然已經在上兒童美語課了。你感到焦慮萬分，心裡想著：「我的孩子會不會輸在起跑點？」
一直以來，關心孩子教育的家長，多半迷信「超前學習」。在孩子很小的時候，就要求孩子去學這個、學那個，把孩子的時間塞滿滿，並且要求孩子必須有一定的成績表現。
這讓孩子從小處在緊迫、高壓的身心狀態中，有可能對孩子的大腦發展帶來負面影響。同時，大量的超前學習，也可能導致孩子睡眠不足、缺乏人際互動與情感交流，也不利於孩子的情緒及社會發展。
如果你懂得大腦科學，你會知道，0 到6 歲學齡前的幼童，除了身體健康、睡眠充足外， 最重要的是擁有心理安全感。因此， 讓孩子感受到被支持、被欣賞、被接納的親子關係，同時允許孩子在規範下自由探索周遭世界，比什麼都還要重要。
不過，與學齡前的幼兒相處，其實很辛苦。你不理會孩子，他一定會哭鬧；他沒辦法自己玩耍，總要找你陪。這是孩子天生想與照顧者連結的自然傾向。於是，不少大人想到用螢幕來讓孩子安靜，自己也能獲得片刻淸閒。
我們以為讓孩子看平板、手機裡的影片、卡通，也是學習。時間一長，孩子缺乏眞實的人際互動，大大影響到語言與社交發展。同時，螢幕中的聲光刺激，逐漸讓孩子情緒暴躁、注意力不集中，難以配合指令。這樣的孩子，在現今幼兒園及國小校園中，相當常見。
人類在出生後，大腦仍需要長時間的發展，在生命最初六年的幼兒階段，至為關鍵。《0~6歲育兒腦科學》這本書，帶你了解幼兒大腦發展的機制，並且在促進全腦發展的基礎上，提供你一些有益的教養工具，同時告訴你促進孩子情緒及智力發展的教養策略。
讀過之後，你就不需要對孩子是否少學了什麼，感到焦慮萬分。你會知道，只要與孩子建立穩固、安全與溫暖的關係，經常與孩子對話與實質互動，你已經做對了最重要的第一步。
其他，都只是枝微末節而已。

【推薦序二】

教養雜訊的世代，從正確理解孩子開始
文◎／逸帆老師 不帆心家庭教室

我是逸帆老師，這幾年來，在教育現場與孩子相處，在演講場合接觸大量家長，深刻感受到大家對孩子成長的關心與重視。然而，當孩子犯錯時，每個人都會有不同看法和建議，這既反映了社會對教育的高度關注，也暴露出另一個問題——在人人都是「教育專家」的時代，教養資訊過載，容易產生「教養雜訊」。
白話來說，就是一堆意見湧入，但我們卻無從判斷哪些才是最關鍵、最有科學根據的建議。面對這樣的困境，許多家長可能感到困惑，甚至因為資訊過多而焦慮不安，擔心自己是否做錯了選擇，結果反而忽略了孩子成長的黃金階段。
▲破解教養雜訊：從理解孩子的大腦開始
在閱讀《0~6 歲育兒腦科學》這本書時，我不僅重新複習了孩子大腦發展的基礎知識，更再次為人類大腦的奧妙感到驚嘆！ 0~6 歲是孩子大腦發展的關鍵期，每一個日常經驗都影響著未來的認知、情緒和行為模式。如果我們能在這段時間內給予適當的陪伴與引導，孩子的發展就能更健全、更穩固。
因此，與其在大量教養資訊中迷失，不如回歸大腦發展的基礎來判斷教養方法的可行性。許多建議的出發點都是善意的，但若沒有科學根據與理性判斷，家長就容易被各種流行的育兒觀念牽著走，最後陷入焦慮與迷茫，甚至對親子關係造成負面影響。
▲愛與規範並存，才能真正幫助孩子成長
0~6歲的孩子，無論在情緒表達還是行為發展上，都與大人的引導息息相關。本書透過大量案例和具體的引導語句，讓家長和教師知道如何做出有效的引導。
在這個強調自由與愛的教育時代，很多人誤以為「尊重孩子」就等於完全放任，但其實，「規範」與「他律」依然至關重要！就像我常在親職講座中強調的：
「對孩子的愛可以是無條件的，但管教一定要有界線！」
這裡的關鍵在於同理心。眞正的同理不只是情緒上的理解，更包含對孩子行為發展的理性認識，知道他們目前的學習需求與挑戰，並以適合的方式協助他們成長。這對於新手父母或教師來說，確實是不小的挑戰！
▲給準備開始育兒學習的你
如果你已經翻開這本書，準備踏上育兒學習之路，我想和你分享幾個重要的提醒：
一、每個孩子都是獨一無二的
當我們用科學角度看待孩子的發展時，也要記得，孩子不是產品，也不是一個有固定規則的「機器」，他們是活生生的生命個體。這本書並不是一本「標準教養手冊」，更像是一份讓我們反思自身陪伴方式的參考書。
二、大腦的發展是動態且複雜的
即使現代神經科學已經有大量研究，但人類大腦仍有許多未解之謎。本書以淺顯易懂的方式拆解大腦發展的關鍵機制，家長可以將書中的概念整理成淸晰的脈絡，讓自己對孩子的成長更有信心。
三、育兒不該是孤軍奮戰
雖然我們要避免「教養雜訊」，但這並不代表育兒只能靠自己單打獨鬥。當你嘗試書中的方法後仍感到困惑或挫折，不妨尋求有經驗的家長、信任的朋友，甚至專業教養專家的協助。養育孩子是團隊合作，而不是個人戰場！
▲結語：讓這本書成為你的育兒起點
在資訊爆炸的時代，我們無法避免各種教養建議的出現，但我們可以選擇用科學與理性來篩選眞正適合孩子的方式。《0~6 歲育兒腦科學》不僅提供理論，更帶來實際可行的方法，幫助我們在陪伴孩子的過程中少一點焦慮，多一分確信。
期待這本書能成為你育兒路上的助力，願每一個孩子都能在愛與規範並存的環境中，健康、快樂地成長！

【推薦序一】

大腦準備好了，孩子自然學得好
文◎／陳志恆 諮商心理師、教養作家

若你是個五歲娃的家長，孩子正就讀幼兒園。某次假期，年齡相仿的好友全家來訪；你們談起孩子的教養，得知好友給孩子就讀的是雙語幼兒園，晚上和假日還帶去學鋼琴、練舞蹈，寒暑假還參加潛能開發營隊。
你又想起，上個週末帶孩子去公園玩耍，碰到其他同齡小朋友的家長，不經意地聊起，別人家的孩子竟然已經在上兒童美語課了。你感到焦慮萬分，心裡想著：「我的孩子會不會輸在起跑點？」
一直以來，關心孩子教育的家長，多半迷信「超前學習」。在孩子...

推薦序 大腦準備好了，孩子自然學得好——陳志恆醫師
推薦序 教養雜訊的世代，從正確理解孩子開始——趙逸帆老師
引言

第一部分 基礎
1 全腦發展的原則
2 你的孩子就像一棵樹
3 享受當下
4 家長的大腦ABC
5 平衡

第二部分 工具
6 支援大腦發展的工具
7 耐心與理解
8 同理心
9 強化規則與正面行為
10 懲罰的替代方法
11 設定限制而不戲劇化
12 溝通

第三部分 情緒智商
13 情商教育
14 連結
15 自信
16 沒有恐懼的成長
17 果斷
18 播下幸福的種子

第四部分 增強智慧大腦的能力
19 智力發展
20 注意力
21 記憶力
22 語言
23 視覺智能
24 自我控制
25 創造力
26 最適合0~6歲兒童使用的應用程式
27 道別

參考書目
致謝

推薦序 大腦準備好了，孩子自然學得好——陳志恆醫師
推薦序 教養雜訊的世代，從正確理解孩子開始——趙逸帆老師
引言

第一部分 基礎
1 全腦發展的原則
2 你的孩子就像一棵樹
3 享受當下
4 家長的大腦ABC
5 平衡

第二部分 工具
6 支援大腦發展的工具
7 耐心與理解
8 同理心
9 強化規則與正面行為
10 懲罰的替代方法
11 設定限制而不戲劇化
12 溝通

第三部分 情緒智商
13 情商教育
14 連結
15 自信
16 沒有恐懼的成長
17 果斷
18 播下幸福的種子

第四部分 增強智慧大腦的能力
19 智力發展
20 注意力
21...