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陳俠

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生

「變」是人生唯一「不變」的道理,
學習自我諮商,強健心理素質,
讓自己適應人生各種變化,
達到「隨緣順變」的境界!

每個人都應該了解自己的特質,調整自己的性格。
努力保持正向思維,克服後天不理性的影響。
從認識自己、喜歡自己到發揮自己,
你的人生,由你作主!

幸福是由我們對自己的信念所創造出來的,
人不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾,
轉換思考視角,做出正向改變,
你我也能活得圓滿自在。

◎老是被問題困擾嗎?
→將焦點從「問題」轉移到「解答」,
從自己擁有的「資源、優點」著手,
有助於發展出面對困擾的能力。

◎是否容易感到焦慮?
→只要認真去做一件事,內心就不會感到焦慮。
對於情緒低落的人,若能幫助其增加正向活動,
即有抑制憂鬱的效果,也有助於提升正向情緒。

◎生命的意義是什麼?
→每個人都有特殊的天職或使命需要實現,
生命目標是要讓人負起自己應負的責任,
才能活出人生的意義。

「與人相處及適應社會」的程度,
是我們很重要的生命課題。
人人皆須在社會上找到自己的定位,
並從中產生歸屬感。

人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程,
我們自己才是啟動成長的主要關鍵。
既要有能力了解,什麼是讓自己感覺沮喪的原因;
也要有能力指導自己,進行建設性的人格改變。
透過本書可學習自我探索、認識自己,從而邁向幸福人生。

本書特色
收錄十種諮商理論的精華內容,並搭配案例說明,可從中學習許多正向思考的觀念,幫助建立個人的內在力量,培養積極進取的人生態度。

作者簡介:

陳俠

學歷:
大學畢業

經歷:
貿易公司
醫院志工

《易經》學習,受教於
李亨利老師
劉君祖老師
傅佩榮教授

「心理諮商」學習,受教於
文化大學心輔系及基督教研究

章節試閱
第一章 焦點解決短期治療
你有什麼專長嗎?

如果一直談論著自己的問題,會讓人深陷在困惑中;
反之,若只定向在自己擁有的資源,
思索尋求解答,產出答案的可能性就比較大。
──韓裔美國心理治療師
茵素.金.柏格(Insoo Kim Berg)

「焦點解決短期治療」(Solution-focused brief therapy,SFBT)的創始者為一對美國心理治療師夫妻,即茵素.金.柏格(Insoo Kim Berg,1935 ~2007)以及史蒂夫‧ 笛‧ 夏德(Steve de Shazer,1940~2005)。柏格出生在韓國,大學念藥學系,1960年在美國威斯康辛州的密爾瓦基大學,獲得社會工...
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作者序
導讀 從了解自己到調整思維,奔赴你的幸福人生

早在2500年前,古希臘哲學家赫拉克利特就說過「性格決定命運」,每個人的性格都有先天遺傳而來的部分,但更多的是通過後天培養而形成,性格一旦形成,再想改變就很困難,俗語說「江山易改,本性難移」,就是這個道理。但性格是可以修正的,特別是其中的缺陷部分,可以通過理性的方式進行彌補。

要了解性格,先了解「自己」

然而要了解性格,我們必須對「自己」有更深層的了解,這其中包括自己在先天及後天上所受的影響,東方、西方對自己在先天可能的影響,都有很多的研究,如:佛...
顯示全部內容
目錄
導讀 從了解自己到調整思維,奔赴你的幸福人生
自序 品嘗「隨緣順變」的人生智慧

第一章 焦點解決短期治療
你有什麼專長嗎?

第二章 現實治療
愈能與他人產生連結,愈有可能感受到快樂的心情。

第三章 認知治療
你常因「自動化思考」而產生錯誤認知嗎?

第四章 理情行為治療
你不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾!

第五章 意義治療
你獨特的人格特質可否表現在職業上,使生命更具意義?

第六章 個人中心治療理論
人類有解決自己問題的能力,只要在溫暖及支持的同理關係之下! 

第七章 榮格分析心理學
西...
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