陳儷玲

冬令進補補元氣，女生靚補補美麗。想要補得美麗、吃出健康嗎？歡迎妳也來『靚補』！　　時序進入秋冬，氣溫驟降，路旁的薑母鴨店面頓時也熱絡了起來。然而對於女性而言，成長期的各個階段，其實都是進補調養的重要時機。美麗不是一天造成的，得花時間慢慢精雕細琢，才能得到最完美的呈現，靚補一書，便是這麼一本教妳如何補出美麗與健康的食譜。本書分成纖體瘦身、美白美顏、豐胸美乳、調理經帶、防衰抗老等五個章節，有別於藥膳燉補的味苦濃烈，本書開列出六十道清爽美味的湯品與點心，讓妳一掃藥膳燉品的刻板印象，簡易的做法更為妳節省下更多充實內在美的寶貴時間。【本書特色】◆知名中醫師李家雄告訴你，為何要靚補？靚補的功效？誰需要靚補。◆介紹「氣虛型」、「血虛型」、「陽虛型」、「陰虛型」和「綜合型」五大類體質型靚補，和「過瘦型」和「過胖型」兩類體型靚補，以及「油性皮膚」、「乾性皮膚」、「混合性皮膚」、「中性皮膚」等4種膚質型靚補。◆不可錯過的靚補時機，傳授各時機各年齡層的靚補方針，包括「兒童期」、「青春期」、「懷孕、坐月子時期」、「日常一般時期」、「更年期、銀髮族」，以及「春天調肝」、「夏天清心」、「秋天潤肺」、「冬天補腎」的好方法。

作者簡介：

李家雄　　主張不濫吃藥物的養生觀，經常應邀於各媒體提倡推廣飲食養生的觀念。現任李家雄中醫診所負責人、台北野雁游泳慢跑聯誼會會長、台北市體育會鐵人三項委員會主任委員。郭月英　　常年以食補調養身體，累積豐富的中醫食補經驗，巧手料理出有別於傳統燉補的美味。　在朱雀、三味的其他著作：《郭月英免疫力果汁》、《燉補110鍋》。

• 作者： 李家雄、郭月英、陳儷玲
• 出版社： 朱雀文化事業有限公司 出版日期：2002-12-01 ISBN/ISSN：9789570309799
• 頁數：120頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 飲食烹調