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陳宗與

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:老化與體能

人口的快速老化與平均餘命的延長,使得樂活老年議題愈來愈受到重視,不論社福團體或政府無不致力於高齡者健康、經濟資源的提升與家庭支持系統等的建構,鼓勵高齡者積極從事社會參與,本書的作者群即植基於樂活老年的議題,於本書中探討老化與體能的關係,並提供增強高齡者體適能之建議,探討議題如下:
◎瞭解運動運動量與壽命的關係
◎瞭解運動訓練可以對抗老化的原因及70歲以上應如何維持肌力
◎瞭解老年人動作姿勢改變的問題
◎瞭解神經系統老化的現象
◎瞭解運動訓練如何產生動作控制能力的效果
◎瞭解老化如何對心肺與血管功能產生影響
◎瞭解運動如何改善並延緩心肺的老化
◎瞭解老化對生理功能的影響
◎瞭解肌力與死亡率的關聯
◎瞭解不同運動訓練對老人肌力的影響
◎瞭解運動後最佳進食時機
◎瞭解壓力與老化的關連
◎認識激素補充的利與弊

作者簡介:

郭家驊 臺北體院運動科學研究所教授

蔡鏞申 臺北體院運動科學研究所助理教授

楊艾倫 臺北體院運動科學研究所教授

陳宗與 臺北體院運動科學研究所助理教授

侯建文 臺北體院運動科學研究所助理教授

蔡秀純 臺北體院運動科學研究所副教授


作者序
謝董事長推薦序 依據行政院主計處的統計,至民國100 年臺灣地區65 歲以上的老人已達2,487,893 人,占總人口的10.74% 。依行政院經建會2009 年推估,至民國106 年我國高齡人口將達14% ,約331 萬人,進入高齡社會(Aged Society ),屆時我國將成為全世界老化速度最快的國家,如何協助其準備及適應老年期,將是社會教育之重要使命。 國際組織與先進國家為因應高齡社會的來臨,相繼將老年政策列為國家發展的重點策略之一,並陸續投注心力與資源。1971 年美國老化研討會強調要重視高齡者的需求;1974 年聯合國發表老年問題專家會議...
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目錄
謝董事長推薦序 
陳校長推薦序 
總策劃序 
作者簡介 
第1章 體能與老化∕郭家驊 
一、延緩老化應從控制血糖做起 
二、運動改善血糖 
三、有氧運動能力隨年齡下降 
參考文獻 
第2章 動作控制與老化∕蔡鏞申 
一、年齡對動作表現的影響 
二、身體功能分類 
三、神經系統老化 
四、運動與動作訓練的效果 
五、老年人跌倒的問題 
六、老年人步態的改變 
參考文獻 
第3章 心肺功能與老化∕楊艾倫 
一、老化造成心血管系統的變化 
二、老化造成呼吸系統的變化 
三、運動如何減緩心肺功能的退化 
四、結語 
參考文獻  ...
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商品資料
  • 作者: 郭家驊、蔡鏞申、楊艾倫、陳宗與、侯建文、蔡秀純
  • 出版社: 揚智文化事業股份有限公司 出版日期:2012-12-01 ISBN/ISSN:9789862980620
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:160頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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