陳菀婷

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前中華女排日籍總教練 坂口憲政

台師大校友　林靜怡

跨界巨星　陳建州

台灣亞瑟士股份有限公司總經理　 謝玉真

體育主播　簡政光

「阿非是這五到十年內，台灣最棒的一位選手。她能充分思考，已成熟到不必刻意去想，對戰術判斷都能行雲流水地即興行動，是我心目中的超級球星之一。」──前中華女排日籍總教練 坂口憲政

「身為運動員，追求的不是人生的代表作；而是從不斷挑戰中，找到自己的價值！

因此『11』不僅只是一個數字～『11』是一位球員賦予自身的生命與熱力！更是『團隊』傳承的延續……...

01｜11號

2017夏季世界大學運動會，讓「11」這個數字跟我完全畫上等號。

媒體上不斷出現「女排 11號」、「中華隊最帥隊長11號」的稱號，而平常大家則喊我「阿非」。

如果你常看運動賽事，應該能對運動員背後的數字如數家珍吧。就像史蒂芬．柯瑞的背號是30、柯比．布萊恩的背號是24號、C羅的背號是7 號，52則是永遠的第四棒陳金鋒……彷彿看到數字，就會直接想起他們在場上奮戰的臉孔。

有人問過我：「『11號』是因為流川楓的背號嗎？」記得當時的我茫然回答：「我不知道流川楓的背號……」不過，既然連流川楓的背號都能牢記，不知道大家記不記得櫻木花道的背號？

應該要回溯到剛進入國立台灣師範大學吧。那時台師大女排的靜怡學姊即將畢業，她擔任主攻手，在校的學姊希望由我接下這個背號，而我是副攻手。

若說緊張，的確也是的。當時的我深怕自己沒有能力扛下這個號碼，也知道學姊的期許，是看中我的特質，相信表現優異的我能承擔「11號」的重責大任。

我一直相信，「11號」不只是單純的「數字」，更是一種「傳承」。希望能帶領中華女排發光發熱，更是一種持續邁進、堅持不放棄的精神。

現在回想，反而是後來被指派為隊長時，自己並沒有那麼焦慮，可能也是因為我從國小到高中都擔任隊長的緣故吧。然而，在擔任中華女排的隊長時，也曾經出現不少挑戰。畢竟隊友都是成年人，有各自的想法，不但要整合大家的意見，還必須負責與教練溝通，要在「上對下」與「下對上」之間取得平衡，並不是件容易的事。

隊友有問題，會直接找隊長，希望透過我來跟教練溝通；如果隊友犯了錯，教練會第一時間責備隊長，怎麼沒有好好交代。事實上，我的個性並不太愛管教別人，一方面認為大家都是大人了，一方面也認為每個人應該對自己負責。只是，雙向溝通還是需要一座橋樑，好讓雙方的想法能順利傳達到彼此心裡，才能達到良好的理解，也能增進團隊和諧，在相處、訓練上，才能事半功倍。

感謝透過這樣的練習，多少改變了我寡言的個性，如果不多說一點話，對方怎麼會理解自己的想法呢？

2008年，日本教練坂口憲政成為中華女排的教練。帶隊風格相當嚴格有力，總是期待每一個人都能在自己的位置上表現得盡善盡美，隊員犯錯，斥責更是毫不留情。嚴厲的指導當然多少也影響隊員的情緒，這時就是我派上用場的時候了，讓隊員理解教練的想法，也照顧每個人的狀態。

成為隊長，自然必須有承擔壓力的能力，包含教練的期望，還有隊友的期待，曾有人說：「能力越強，責任越大。」

我不會逃避責任，因為自己向來認為有壓力，才能督促自己該怎麼前行。就像「11」這個數字，像是畫出一條筆直的道路，聽從教練的指示，乘載大家的期望，往目標專心前進，就對了。

01｜11號

2017夏季世界大學運動會，讓「11」這個數字跟我完全畫上等號。

媒體上不斷出現「女排 11號」、「中華隊最帥隊長11號」的稱號，而平常大家則喊我「阿非」。

如果你常看運動賽事，應該能對運動員背後的數字如數家珍吧。就像史蒂芬．柯瑞的背號是30、柯比．布萊恩的背號是24號、C羅的背號是7 號，52則是永遠的第四棒陳金鋒……彷彿看到數字，就會直接想起他們在場上奮戰的臉孔。

有人問過我：「『11號』是因為流川楓的背號嗎？」記得當時的我茫然回答：「我不知道流川楓的背號……」不過，既然連流川楓的背號都能牢記，不知道大...

後記｜只是一個平凡人

當初悅知文化的編輯邀請我出這本寫真書時，其實內心有點疑惑，也有點擔心。是要做成什麼類型的寫真書呢？自認為不是明星，是要擺出酷酷的模樣拍照嗎？還是要拍在球場上奮力擊球的照片？

結果，竟然是想聽我說故事。其實，我的故事十分平凡，正如每位運動員一樣，只是專注在自己擅長的運動項目，然後持續練習，希望能在比賽上全力發揮。

2017年世界大學運動會，之所以能連續攻下法國、捷克、哥倫比亞，在八強晉級賽擊敗阿根廷，團隊的力量功不可沒。而且也讓觀眾看到我們的努力，是最開心的事情。只要有人能討論到排球，一起為這個運動項目加油吶喊，就是一種關注。

雖然獲得關注也讓自己的私生活曝光，造成一些些困擾，但是也不影響自己對於未來的考量。之後會進入教職，想要將所學的技巧、知識，傳授給下一個年輕世代。

看這本書逐漸完成的樣貌，除了對出版社的感謝，讓我重新整理一下目前為止的「感謝」。感謝家人、朋友們的支持，媽媽、哥哥、妹妹，還有奶奶、外婆的保佑，能走到現在，沒有他們默默的加油，應該也無法走到這邊。還有謝謝教練們的指導，張恩崇教練、坂口憲政教練，你們所傳授我在球場上、生活上的勸誡，都會牢記在心。最後，要感謝的是一起練球、比賽們的隊友，不論是台灣師大

中華女排、中國人纖，能一起為同個目標邁進，感覺真的很不錯。

能跟媽媽一起走在新民老街外拍，看著從小到大走過的街景，回想起小時候的事情、與朋友們的交心故事，真覺得只有滿滿的感謝。

最後，感謝支持我，支持中華女排的球迷們，謝謝你們專心聽著我的故事，希望你們更喜歡排球，謝謝。

後記｜只是一個平凡人

當初悅知文化的編輯邀請我出這本寫真書時，其實內心有點疑惑，也有點擔心。是要做成什麼類型的寫真書呢？自認為不是明星，是要擺出酷酷的模樣拍照嗎？還是要拍在球場上奮力擊球的照片？

結果，竟然是想聽我說故事。其實，我的故事十分平凡，正如每位運動員一樣，只是專注在自己擅長的運動項目，然後持續練習，希望能在比賽上全力發揮。

2017年世界大學運動會，之所以能連續攻下法國、捷克、哥倫比亞，在八強晉級賽擊敗阿根廷，團隊的力量功不可沒。而且也讓觀眾看到我們的努力，是最開心的事情。只要有人能討論到...

01｜11號
02｜不只是威爾森的排球
專欄01 >> 阿非教你的排球小知識
03｜一個人無法打完全場
04｜坂口教練
05｜恐怖片的放鬆時刻
專欄02 >> 阿非一日放鬆行程
06｜也想要「 I Can Do All Things……」
07｜祕密肉圓
08｜T恤X牛仔褲X球鞋
專欄03 >> 快問快答：好友眼中的阿非
09｜一個人的時光
專欄04 >> 瘋狂大廚阿非
10｜回憶的藍
11｜白絨絨的你
專欄05 >> 我是史上無敵可愛的球球

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10｜回憶的藍
11｜白絨絨的你
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