雅各．黎伯曼

　　只要一分鐘，透過簡單練習工具
　　就能鍛鍊大腦與眼部協調功能
　　提升內在覺察、放鬆身心、改善視力

　　患有學習障礙的女孩，如何透過引導回復正確的觀看方式？
　　左右眼不協調造成複視的婦人，為何在視力矯正成功後還是出現問題？
　　曾經歷摯愛親人離世的女孩，為何突然視力模糊、無法閱讀？
　　一切不健康與不快樂的解答，就在於我們觀看世界的方式！

　　生命中最重要的事情莫過於健康與快樂，然而我們絕大多數人都不健康也不快樂。我們已被引導去相信自己如果能夠預先設想並做出正確的決定，就能實現自己的夢想。然而無論下足多少努力，我們還是變得比以往更不健康、更不滿意。所以，我們對於生命的基本概念會不會其實是有瑕疵的呢？

　　我們都知道陽光是動植物生長所必需，鳥類從北方遷徙至南方過冬、植物向陽生長，生物本身似乎都有內建一種感測器，可以偵測光的方向及位置。人也不例外，人類基本上也會接受光的指引。我們的眼睛不僅吸收光，也會反射、散發光。光不僅引導我們的視力，還引導我們的呼吸、我們的心跳、我們的醒睡週期等。

　　本書作者黎伯曼博士，在因緣際會下成了視光學院的學生。但這一切並非巧合、而是命中注定，也促使他發現自身使命、踏上探索「光」之科學的旅程。縱使身邊出現了許多巧合，黎伯曼博士的人生並非那麼順遂，除了遭遇婚姻失敗與其後多年嚴重創傷症候群，他也花了很多時間摸索人生的意義。在擔任視光師執業的過程中，他發現人們並非總是正確對準所觀看的物體，因此導致許多視力問題。黎伯曼博士也發展出一套獨特的視力練習，透過視覺及靜心練習讓患者放鬆自己、提升視力健康。最後，在了解觀看的真正意義後，患者視力除了出現明顯改善外，也活出了自己人生的最佳版本。

　　在本書中，黎伯曼博士整合科學研究、臨床實例與第一手的經驗，展現那股我們稱之為「光」的光明智性，是如何從容不迫地引導著我們邁向健康、滿足，以及具有目的的人生。

　　特別收錄練習：

　　一分鐘呼吸靜心
　　從覺察自己呼吸開始，將自己帶回當下，揮別腦中多餘的思緒。

　　一分鐘箭頭靜心
　　活化眼睛、腦部與身體協調能力，找回自由呼吸、從容學習、體驗真實臨在的能力。

　　一分鐘魔術（布洛克）之線練習
　　活化眼球、增加眼部肌肉韌性，提高對於事物遠近的敏銳度，對人生有更深的覺察。

名人推薦

　　吳承臻／行為視光師、臺灣低視能防盲學會祕書長
　　周介偉／光中心創辦人
　　彭芷雯／一心學院創辦人、心靈作家
　　安一心／華人網路心靈電台共同創辦人
　　宇色／我在人間系列靈修作家

　　「視覺不僅止於眼睛，探索生命從心開始。」──吳承臻／澳洲行為視光師（Behavioural optometrist）臺灣低視能防盲學會祕書長、臺灣眼視光專業中心執行長、中山醫學大學視光學系講師，《低視力學》共同作者

　　「本書將光、意識、臨在、覺知等等的靈修概念，化為實際運用的生活指引，讓我們能真正『看見』自己與世界。」──彭芷雯／一心學院創辦人，心靈作家

　　「這本書突破了實相與心靈的界線，透過講述光和意識的關連，讓人們更加的『臨在』。」──安一心《面對家人的情緒勒索》作者／華人網路心靈電台共同創辦人

　　「千萬不要被書名糊弄了，本書絕不是你以為在談光能量的課程，絕對是超越你所認知的靈修書，它是一本將東方智慧與西方新時代思想緊密融合的著作，非常讚嘆雅各‧黎伯曼博士以西方靈性思維，全新詮釋我們老祖宗老子的智慧。一本值得珍藏的著作，不單是內容，而是它能夠以一種厚實的思想為主幹，吸引和挪移看似毫無關連的獨立思想，黎伯曼博士完全做到這點。」──宇色　我在人間系列暨塔羅牌作者／華人網路心靈電台主持人

　　「雅各‧黎伯曼巧妙結合現代科學與哲學智慧以揭示光的祕密，讓全世界能夠從中獲取全然的轉變與療癒。」──布魯斯‧立普頓博士（Bruce H. Lipton, PhD）生物學家，著有《信念的力量》（The Biology of Belief）、《蜜月效應》（The Honeymoon Effect）

　　「讀過本書後，你所能夠看見的一切真的會超出你的想像。」──勞瑞‧杜西醫師（Larry Dossey, MD）著有《一心》（One Mind）

　　「本書對於光與意識的深入探索，能幫助我們看到光與意識對於身為人類的我們在各方面的影響。」──狄帕克‧喬布拉醫師（Deepak Chopra, MD）著有《你就是宇宙》（You Are the Universe）

　　「意識的探索有許多途徑，而黎伯曼博士所走的途徑，亦即光與視覺之道，都在本書書中有著精妙的論述。我非常推薦這本書！」──阿米特•哥斯瓦米博士（Amit Goswami, PhD）量子物理學家，著有《自我意識的宇宙》（The Self-Aware Universe）

　　「本書就像是一副視力為1.0的眼鏡，讓我們能看到存在、臨在與自己的發光本質，而且說不定這是我們有生以來第一次可以看得那麼清楚的時候呢。」──麥可‧伯納‧貝克維（Michael Bernard Beckwith）著有《靈性解放》（Spiritual Liberation）

　　「雅各‧黎伯曼博士在本書中清楚解釋與你有關的真理，能夠強化你的天生聰慧，並且能允許宇宙的智性擴展你在生命層面的視野。」──唐納‧艾普斯坦（Donald M. Epstein）EpiEnergetics能量療法創始人　著有《療癒的十二個階段》（The 12 Stages of Healing）

對黎伯曼博士著作之讚譽：

　　「那些應要去珍惜、分享以及最重要的實踐之靈性真訣的精華，都藏在簡練與質樸之中。」──艾克哈特‧托勒（Eckhart Tolle）著有《當下的力量》（The Power of Now）

　　「雅各‧黎伯曼是我喜愛的靈性導師之一！」──露易絲‧賀（Louise Hay）著有《創造生命的奇蹟》（You Can Heal Your Life）

　　「雅各所分享的概念……反映出目前那股新興的體認……覺知會改變所有的經驗，無一例外。」──蓋瑞‧祖卡夫（Gary Zukav）著有《新靈魂觀》（The Seat of the Soul）

　　「我喜歡黎伯曼所著的《源自空無之心的智慧》（Wisdom from an Empty Mind）！」──尼爾‧唐納‧沃許（Neale Donald Walsch）著有《與神對話》（Conversations with God）系列書籍

　　「雅各‧黎伯曼……引導我們以具有力量的新觀點來看待自己、親密關係，還有對內與對外的個人視野。」──約翰‧葛瑞博士（John Gray, PhD）著有《男人來自火星，女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）

　　「貌似簡單，實為深奧的洞見。」──邦妮‧瑞特（Bonnie Raitt），創作歌手

　　「閱讀黎伯曼博士的作品就像是傾聽我自己所說的話。」──拉姆‧達斯（Ram Dass）著有《活在當下》（Be Here Now）

　　「黎伯曼博士的美妙著作中所具有的敏銳度、深刻的人性關懷及精妙的洞見，使其成為存在狀態的全新秩序之指導手冊。」──珍‧休斯頓（Jean Houston）著有《人的可能》（The Possible Human）

　　「雅各‧黎伯曼博士是意識啟發技術的先鋒，為現實的科學與形上的玄學做出能夠發揮彼此長處的結合。而在兼容二者的專業領域中，很少有人能像他那樣可以汲取深奧的智慧原則，並將這些洞見與研究應用，還將自己開創出來的『新』見解提供給『願意去看』的人知道。」──丹‧米爾曼（Dan Millman）著有《深夜加油站遇見蘇格拉底》（Way of the Peaceful Warrior）

　　「雅各‧黎伯曼的先進思想將深刻的健康智慧與靈性瞭解帶進光與光療之中，使光與光療的奇蹟效果開始有屬於洞見的新層次。」──加布里爾‧考桑斯醫師（Gabriel Cousens, MD）著有《靈性養分》（Spiritual Nutrition）

　　「黎伯曼博士的著作《光：未來的醫學》是關於藉由眼睛獲得光的療效之里程碑。」──弗里茲‧霍爾維奇醫師（Fritz Hollwich, MD）著有《眼睛的感光性對於人類及動物的新陳代謝之影響》（The Influence of Ocular Light Perception on Metabolism in Man and in Animal）

　　「對於整體健康而言，光是關鍵的環境因素之一。真的，眼睛就是靈魂之窗。《光：未來的醫學》幫助我們開啟那扇靈魂之窗。」──諾曼‧謝利醫師（Norman Shealy, MD）美國整全醫療協會（the American Holistic Medical Association）創始會長

　　「雅各‧黎伯曼博士結合個人與臨床的多年經驗及其病患常出現的驚人療效，發展出新醫療範型的基本模式。」──約翰‧歐特博士（Dr. John Ott），光生物學先驅　著有《健康與光》（Health and Light）



【作者簡介】

雅各．以色列．黎伯曼博士（Dr. Jacob Israel Liberman）

　　光、視覺與意識領域的先驅，著有《光：未來的醫學》（Light: Medicine of the Future）及《拿下眼鏡來看》（Take Off Your Glasses and See）。他在美國南方視光學院（Southern College of Optometry）獲得博士學位，又於共振視光學院獲得視覺科學博士學位，後又獲開放式輔助醫療國際大學（Open International University for Complementary Medicines）頒發自然科學榮譽博士學位。他曾擔任過共振視光學院的院長以及精微能量與能量醫學研究國際協會（International Society for the Study of Subtle Energies and Energy Medicine, ISSSEEM）的主席，也是美國視光學會（American Academy of Optometry）、共振視光學院、視覺發展視光師學院（College of Optometrists in Vision Development）以及國際色彩學學會（International Academy of Color Sciences）的榮譽退休院士。他獲頒史皮特勒奬（H. R. Spitler Award，該獎項係以共振療法理論創始人為名），以彰顯他在光療領域的貢獻以及數種相關發明，包括第一臺得到獲得美國食品藥物管理局認可、能夠明顯改善視力表現的醫學儀器。身為受人尊敬的演講者，他向世界各地的聽眾分享自己在科學與靈性上的發現，目前居住在美國夏威夷州茂宜島。

吉娜．黎伯曼（Gina Liberman）

　　詩人、諮商師與藝術家，目前居住在美國南卡羅萊納州查爾斯頓。

艾瑞克．黎伯曼（Erik Liberman）

　　優秀的演員、作家以及導演，目前居住在美國紐約。


【譯者簡介】

邱俊銘

　　臺灣大學獸醫系畢業，專職譯者。譯作頗豐，包括：一中心出版的《莎拉的白魔法》系列、《蓋亞效應》、《人類阿卡莎》、《核災啟示》、《我的癌症醫師，是狗》、《克里昂經典系列後傳》、《人類進化的重新校準》、《寵物照護百科》；以及《克里昂靈性寓言故事》、《克里昂訊息：DNA靈性十二揭密》、《預知生命大蛻變》、《創世基質》、《白鷹醫藥祕輪卡》、《指導靈訊息卡》、《邀請你的指導靈》、《成功的序位》等身心靈領域相關書籍。