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露西·喬·帕拉迪諾

的圖書
掌控注意力:打敗分心與焦慮
$ 327
掌控注意力:打敗分心與焦慮
作者:(露西·喬·帕拉迪諾 
出版社:中國人民大學出版社
出版日期:2022-01-01
語言:簡體中文   規格:精裝 / 281頁 / 32k/ 13 x 19 x 3.93 cm / 普通級/ 單色印刷 / 1-11
博客來 博客來 - 史/概論  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:掌控注意力:打敗分心與焦慮

內容簡介

本書是一本幫助讀者掌控注意力,打敗分心和焦慮的指南。


在信息膨脹的時代,人們常常面臨這樣的困境:要麼注意力難以集中,感覺無所事事、煩躁不安,要麼注意力過度集中,感覺緊張焦慮、疲勞過度。這樣的狀態會引發一系列問題,降低工作和生活質量。如何才能恰當地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能讓自己擺脫過度疲勞的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何幫助孩子形成良好的注意力習慣,使他們終生受益?本書給出了非常有效的方法和步驟,幫助讀者找到更好的狀態,享受工作和生活的樂趣。





 

作者介紹

露西
露西·喬·帕拉迪諾
露西博士是一位優秀的心理學家和注意力專家,有著30多年的注意力研究生涯,她做過運動心理學的高級培訓,並在亞利桑那醫院做臨床醫生。她在專業期刊上發表了大量論文,因其突出的研究成果,她經常受邀發表演講,並在《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》等大眾媒體向讀者普及注意力知識,受到廣泛讚譽。

 

詳細資料

  • ISBN:9787300295831
  • 規格:精裝 / 281頁 / 32k / 13 x 19 x 3.93 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-11
  • 出版地:中國
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