我是我，我不是我，我沒有過去，我沒有未來，我只有現在 ; 我有無數個過去，我有無數個未來，我有無限的存在就在此時此地。
靜心喚醒自己在古印度、在天際之外、在不同時空帶領瑜珈之法，今生因緣具足開始傳承和闡釋瑜珈之道，秉持瑜珈精神展現願力在人間，落實與印證「身心雙修」之深意，前世因緣連結今生，體悟「肉體有時限、靈魂永不滅」，有因緣的人此生以不同性別、國籍再度來到這世間，並且陸續前來和我修習瑜珈之身心法，每一位來到面前的起點不一樣，我也會依其不同的頻率與之相應。
收到天地訊息要我寫書，明白這是我該做的事，目的是連結有緣人，因為約定，這些人會透過任何的方式(包括看到這本書)與身心靈瑜珈之道接軌，過去世曾經學習過，今生再延續。因緣具足開始著手進行出書一事，雖然我可以看到這本書出版後的結果，但是我仍專注在每一個當下，因為整個經歷才是重點，甜美的果實需要養分，過程中的領悟就是養分，也就是瑜珈這一路上處處有法寶，只待自己用心去發覺，每次我有所體悟，自然已經擁有寶物。石頭經過淬練才會成為鑽石，身心修為經過次次考驗，靈性自然提升到不同的境界，對我而言，我會內觀、內省眼前的任何發生，用「心」領悟每一示現，用「心」觀看緣起緣滅，在生活中遵循與實踐瑜珈精神，全然信任內在自己的引導，因為如此，讓我走在人生的道路上更加平穩、自在，生活也更加順遂、如意，心悅臣服在物質世界確實見到與展現神性，進而給予有緣人適時提醒與指引。
身心靈瑜珈之道看似漫長，只要持續穩定不斷精進，終將與本性合而為一，雖是一條不歸路，但路上是充滿無盡感恩、感動與喜悅。我的身心靈瑜珈課程內容是靈感的呈現，有時也會配合節氣或時辰和天地萬物瑜珈。我在瑜珈教學的過程，觀到人性百態，見到因緣生滅，體 悟萬法為識，深刻領會「定力」是學習瑜珈之法的基礎，看到瑜珈行者帶著過往的習性(即心靈種子)輪迴千百世，因為「心」不堅定，往往又在自己的習性上退敗下來，再度回到無明的混沌中循環。其實，人生道路上的所有關卡，即生活中大、小事件的「示現」，目的都是在考驗自己回到本性的這份「心」是否堅定，在每一當下是否可以通過自己「心」的這一關，任何試鍊只為成就自己擁有「金鋼不壞之身」(這裡指的是「心」，不是肉身體)，我的身心靈瑜珈有方法，只要你有「心」也願意調整與轉化會障礙自己往前走的習性，就不會停在原地或不斷重蹈覆轍或甚至退轉。了解瑜珈這條路可以複雜，也可以簡單，「複雜」與「簡單」就在當下一念，走向「複雜」即輪迴，選擇「簡單」，你離「心的家」就不遠了。如果你的「心」準備好了，阻力便會化為助力，引領自己回到本性(回歸、回家)。
從我的身上，見證了靈魂不滅，當下擁有特殊的感應與能力是累世智慧匯聚而成的。因為因緣，喚醒了另一層次的自己與三度空間的肉身同步，這層次是一個無形的內在世界，和外在世界不一樣的是比大宇宙還廣，是無邊無際，也是多重時空的智慧所在，我在這世界可以穿 梭和連結異次元空間，而處於外在世界的我，則依當下因緣和有形、無形眾生都有不一樣的交流，此時也是我心靈修鍊的一大契機，我會從每一次的過程去領悟與學習，指引自己持續順著一本初衷的生命之流動。
說到無形的存在，其實和你、我一樣，都是能量的存在，能量本是很簡單的，只是「人」自己複雜化了，如果你的 「心」很單純，自然會「感應」周遭一切。對我來說，知風解雨、和大自然等等相呼應不需費力，此外，落實身心靈瑜珈之道使我時時保持心靜氣穩，靜心是無所不在，因此，只要我的「人」想知道或在不經意時就會收到天地訊息，由於物質世界有時間的束縛且必須等到因緣條件具備，所以我看到在世間任何的發生都會比我收到的訊息較緩慢，不過，一切發生的結果我都以平常心看待之，依照物質世界的自然法則，該是我做的我會做，不該我做的，靜心觀看因緣生滅，就如同對待我周遭的人一樣，尊重因果定律，我不會介入太多，視當下狀況而定，隨順因緣，如果需要化解，我可以做到的就是大事化小、小事化無。人皆有神性，天父、聖母、神佛只是一種狀態，那是一種至高無上的境界，自己只在擁有肉身時才能與此境界合一，所以我們並不是要成為天父、聖母、神佛，而是要成為自己，當你在此時此地沒有負面、沒有對立、沒有恐懼，隨遇而安，你就在「至上」的境界，也是靈性純淨的存在，當下自然會與天、地相應、連結，因此，走在人生的道路上，沒有投機取巧，來什麼試題就面對什麼試題，你只要願意面對內在恐懼將可步步穿越，且身處外在物質世界築夢必定踏實，亦終 將不虛度在此時空的曾經存在。事實上，我和你沒有不一樣，只是你「頭腦的想法」太多了。
今生瑜珈教學的路上，感恩有形、無形仙子天使的協助與成就，感謝有因緣的人、事、物一路相隨與陪伴，感動及相應天地萬物在當下因我而生，同時向一切的存在致敬，有天、有地、有萬物、有你們，才有我的存在，我們有約定，所以我出這本書，喚醒和我身心靈瑜珈有 因緣的人，我們在此時空相遇、相知、相惜，體悟和落實瑜珈之道，使靈性提升或邁向另一境界。肉體生滅是自然，因緣也是如此，學習瑜珈之法，因緣隨「喜」，心要堅「定」，每個人的因緣不一樣，所以反應與結果自然不同。比如：有群人知道聖山頂端有寶石，在山下， 有人看不到寶石 ; 有人看到寶石但認為是石頭而離開 ; 有人開始往上爬，爬山的過程，有人被沿途風光(即世間的貪、瞋、癡、慢、疑幻化成美景)吸引走失；有人停在某地休息很久；有人開始回頭走下山(因為有人沒跟來，因為別人要下山，因為覺得辛苦、或無力、或急躁、或無趣、或懼怕......，難過各種心性考驗使自己終究放手以致前功盡棄。事實上，沒有什麼一定的時間才到達頂峰拿到寶石，只要有心，你就擁有。頂端的寶石就是身心靈瑜珈之法，拿到法寶，你就可以開始創造你自己要的世界。有緣人相隨，面對與接受每一考驗，也是靈性提升的時機，如果沒有因緣，亦不需太勉強。當你看到這本 書，是我們因緣連結的開始也是結束，善緣要延續只有行動，書中的一字一句皆有靈性，字裡行間請用「心」體悟，至於瑜珈體位法的動作簡單、適宜即可，循序漸進的做，心不要急，不要忽略其一步驟或小看每一細節，你可以自己選擇停留在任一步驟，但是不管決定停在哪 一步驟，仍要身心全神貫注在當下，慢慢的你也可以完成所有的步驟，人生在世也是如此，步步踏實的走，保持覺知且專注的走到盡頭，圓滿此生的因緣。至於靈魂會來到二元性的物質世界不是沒有目的的，不過你也不用刻意去追求，上天依序會有最好的安排，你只要隨順因緣、順心而為，當你有緣連結身心靈瑜珈之法，把握與珍惜每一時機，自然喚醒內在的神性，憶起原本的初衷，不管你與此法的因緣深或淺，都只要先確實做好有肉身體的自己，心靜氣穩的活在每一當下，當你參透二元同時存在的真諦，體悟沒有對立與分別，此時的你已是身心靈合一。在人間，如果身體有問題或生活有狀況，那都是自己內心世界的創化與投射，唯有從內在調整起，外在世界自然改善或完全境轉，肉身體是自己內、外在世界的橋樑，所以內外和諧與否，由你自己作主。身心靈瑜珈體位法身心兼備，因果並存，同步轉化，如果生活有狀況，善用身心靈瑜珈之法，可以縮短在無明心海中載浮載沉的時間，如果生活沒有狀況，當下不是不示現，只是因緣未具足，善用身心靈瑜珈之法，可以預先化解，讓你自然走在正確的生命軌道上。不管以前有沒有學過瑜珈，當下就是一個新的開始。
由衷感謝一起成就此書的所有人、事、物與高頻仙子天使的協助，在此，和有因緣的人分享我的光與愛。
曾姿穎合十
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