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鞏振東

的圖書
一個月學中醫系列叢書:一個月學四季養生
$ 127
    二手書
一個月學中醫系列叢書:一個月學四季養生
作者:李翠娟鞏振東 
出版社:人民軍醫出版社
出版日期:2010-09-01
語言:簡體書   
TAAZE 讀冊生活 TAAZE 讀冊生活 - 二手中文書  - 來源網頁  
圖書介紹看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:一個月學中醫系列叢書:一個月學四季養生

《一個月學四季養生》內容簡介:養生是我國人民防病健身、延年益壽的重要手段。為了更好地讓普通讀者了解養生,特編寫此書。《一個月學四季養生》共分30講,第1~5講,從“天人合一”的角度,結合現代天文氣象常識,論述了四季和二十四​​節氣的由來,人與四時之間的密切關係,順時養生的重要性及其原則等。第6~30講,詳述了日常生活中如何順應春生、夏長、秋收、冬藏的規律進行飲食調養、精神調攝、運動保健、生活起居等,並進一步探討了四季的常見病邪、多發疾病及其防治措施,旨在讓更多的人在提高生活質量的同時,減少病邪的侵擾。

目錄
第1講四季的由來
第2講趣話二十四節氣(一)
第3講趣話二十四節氣(二)
第4講人與四季
第5講順時養生
第6講推陳出新的春天
第7講春季飲食宜平淡
一、春季進補有講究
二、春來菠菜是良蔬
三、春季食粥保脾胃
四、春筍鮮嫩又可口
五、春季養陽宜食韭
六、三月薺菜是靈丹
七、春吃櫻桃可養顏
八、春茶一杯沁心脾
第8講春季調養心神
一、樂觀豁達暢性情
二、河邊垂釣調心神
三、春季郊遊暢情志
第9講春季運動宜戶外
一、散步以養陽
二、夜臥早起沐春光
三、春放風箏利養生
四、春遊安全最重要
五、春伸懶腰利健康
第10講...
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